Hur man undviker fibrocystisk bröstsmärta

Känslan av härdning och ömhet i brösten, särskilt under dagarna innan menstruationen börjar, är ett mycket vanligt fenomen bland vuxna kvinnor.

Dessa symtom orsakas av den så kallade "Fibrocystiska förändringar" som kan hända i bröstvävnad på grund av verkan av olika hormoner.

Det antas att dessa fibrocystiska förändringar kan påverka upp till 60% av kvinnorna mellan 30 och 50 år.

symptom

Dessa är Några av de vanligaste symtomen hos kvinnor vars bröst har fibrocystiska förändringar:

• När du berör bröstet, noteras nodulära områden med diffus vävnadshärdning eller oregelbundenhet (särskilt dagarna innan menstruationen börjar).
• Sensation av bröstsmärta och ömhet.
• Kan också visas mjuka och mobila cyster, som är fulla av vätskor.
• Nipple Secretion, lätt eller lätt molnigt.

Det är viktigt att betona det Om du hittar klumpar eller någon annan oregelbundenhet i dina bröst, bör du rådfråga en läkare så att han kan ställa en korrekt diagnos.

Läs också: De 9 bröstcancersymtomen som varje kvinna bör känna till

Din läkare kan beställa ett mammogram eller ett bröstultraljud för att utesluta andra tillstånd..

Eftersom fibrocystiska förändringar är ett vanligt fenomen, som i verkligheten inte har några stora konsekvenser för kvinnors hälsa., läkare anser dem inte som en sjukdom.

Men på alla sätt undrar många kvinnor hur de kan lindra spänningen och smärtan som dessa förändringar ger i deras bröst..

Fortsätt läsa för att hitta svaret på denna fråga..

Minska saltintaget

Vissa rekommenderar minska saltintag och livsmedel med mycket natrium så att kroppen inte behåller vätskor. I teorin kan detta hjälpa till att lindra symtomen som utlöser fibrocystiska förändringar i brösten..

Det finns dock fortfarande inga vetenskapliga bevis för att bevisa faktum.

Undvik te, kaffe och läsk

Drycker som svart te, cola, choklad och kaffe har något gemensamt: alla innehåller ämnen i samma familj som kallas metylxantiner.

Vissa kvinnor uppger att de har känt genom att ge upp att dricka dessa drycker i minst ett par månader lindring av symtom av cyster i brösten. Det betyder att de hade mindre obehag och mindre smärta..

Använd ortopedisk bh

Överdriven kompression av bröstvävnaden kan orsaka fler fibrösa områden i brösten, och dessa donerar.

Det är därför, För att lindra smärta är det viktigt att bära en behå som inte har några metallfälgar och vars form täcker hela bröstet.

Läs också: Att bära en BH är bra eller dåligt?

Mastologer rekommenderar bära en bh med följande egenskaper:

• Bandet runt bröstet bör vara brett och inte för hårt.
• Måste ha utrymme för att enkelt skjuta ett finger mellan BH och bröst.
• Axelbanden ska vara breda och får inte lämna märken på huden..

Många experter rekommenderar också att du tar av dig din sovhåla. Om du har stora bröst kan du bära en bomullstopp istället för en bh vid sänggåendet.

Slutligen, kom alltid ihåg att det är viktigt att konsultera din läkare angående eventuella oegentligheter du möter i dina bröst för att utesluta andra sjukdomar..