Hur man gör jästfria havremjölskakor 3 recept

För att börja dagen med hälsa och energi är det bäst att njuta av några osyrade havregryn. Dessa tre recept är idealiska för servering när som helst, som aperitif eller som ett näringsrikt mellanmål för vuxna och barn..

Näringsfria jäst Havremjölkakor

Osyrade havregryn cookies är mycket rekommenderad av näringsläkare för att upprätthålla en diet rik på järn och vitaminer. Ditt dagliga intag förhindrar hjärtsjukdomar, högt blodtryck och vissa cancerformer..

De höga fibernivåerna av osyrade havremjölkakor ger flera fördelar för kroppen: de gynnar tarmtransit och håller blodsockernivån väl balanserad..

Hur man bakar jästfria havremjölskakor

Dessa tre recept för att lära sig att göra osyrade havregrynskakor tilltalar alla i ditt hem. De kommer också att tillhandahålla den energi som behövs för en dag full av vitalitet..

1. Havregryn, valnöt och honungskakor

ingredienser

• 1 kopp havreflingor (105 g)
• 1 kopp hackade valnötter (150 g)
• 2 msk honung (50 g)
• 1 kopp vete mjöl (120 g)
• 1 kopp smör (200 g)
• 2 teskedar kemisk jäst (10 g)
• 2 teskedar kanel (10 g)
• 1 ½ tsk salt (7,5 g)
• ½ kopp socker (100 g)

Se också: Diet Havregryn, linfrö och sesamkakor

beredning

1. Blanda alla ingredienser tills få en hård massa med vilken vi bildar en boll.
2. Packa in den i plastfolie och kyl i en timme.
3. Ta bort degen från kylen och dela upp i små bollar. Knåda delarna tills de har en platt form av en kaka och placera dem i ett fack som tidigare täckts med pergamentpapper.
4. Grädda vid 180 ° C i 20 minuter.
5. Ta ut ur ugnen, låt svalna och servera.

2. Choklad- och havremjölskakor

ingredienser

• 1 ½ kopp havreflingor (150 g)
• ½ kopp choklad chips eller spån (75 g)
• ½ kopp brunt socker (100 g)
• 1 ägg
• ½ kopp vitsocker (100 g)
• ½ kopp mjölk (100 ml)
• 1 tsk vaniljessens (5 g)
• ½ kopp extra virgin olivolja (100 ml)
• ½ kopp mjöl (50 g)
• 1 nypa salt

beredning

1. Värm ugnen till 200 ° C.
2. Blanda ingredienser i en stor skål med en spatel eller träsked..
3. Gör delar av blandningen med samma sked och tjocklek med en sked. Placera i en bakplåt fodrad med pergamentpapper eller en silikonbas.
4. Grädda vid 200 ° C i 20 minuter.
5. När kakorna börjar bruna på kanterna, genomborra dem med en tandpetare eller en liten kniv i mitten för att se till att de inte är råa.
6. Om kakorna är redo tar du bort dem från ugnen. Täck annars med aluminiumfolie och låt stå i ytterligare två minuter utan att låta den brinna..
7. Ta ut ur ugnen och låt svalna på bakplåten. Lägg sedan dem på en tallrik och se till att de inte går sönder och avslutar kylningen..

3. Söta kakor

ingredienser

• ½ kopp smör eller margarin (100 g)
• ½ kopp socker (100 g)
• 1 kopp vete mjöl (120 g)
• 1 ägg
• Vanilj eller kanel

Se till att läsa: 3 välsmakande havregrynrecept

beredning

1. Värm ugnen till 180 ° C.
2. Pisk smör eller margarin med socker i en stor skål tills du får en krämig, svampig deg.
3. Tillsätt sedan ägget och fortsätt att slå.
4. Lägg till vanilj eller kanelessens.
5. Inkorporera det siktade mjölet gradvis.
6. Knåda med båda händerna tills en kompakt blandning och det håller sig inte.
7. Gör en boll och kyl den sedan i 15 minuter.
8. Efter denna tid, rulla degen på ett tidigare mjölat bord tills en tjocklek av en centimeter har erhållits..
9. Skär kakorna med din favoritform och lägg dem i en bakplåt fodrad med pergamentpapper.
10. Grädda i 15 minuter eller tills kakorna är lättbruna.
11. Ta bort försiktigt och låt svalna innan servering. För en mer attraktiv presentation kan de strö med florsocker, kanelpulver etc..