Det tomma stolssyndromet

Tom stolsyndrom hänvisar till känsla som uppträder vid förlust av en speciell person för oss Det kan till exempel vara en familjemedlem, en vän eller en bror.

Det kan misstas att det är sorgligt att förlora någon, men det kallas ett syndrom eftersom det orsakar en speciell intensitet vid de tillfällen då det antas att de ska firas med glädje och stor spänning..

Tomt stolssyndrom manifesterar sig vanligtvis vid vissa tider., som jul, en födelsedag eller någon speciell semester vi överväger.

Vi tittar på stolen mitt i så många som är upptagna och vi känner en enorm tomhet, en ångest som får oss att drabbas av detta fruktansvärda syndrom..

Var noga med att läsa: 4 råd för att övervinna missmod och sorg 

Den tomma stolen är ett tyst vittnesbörd

Den tomma stolen är fortfarande manifestationen av den personen som var innan och nu inte längre. Särskilt om vi befinner oss omgivna av flera människor, märker vi att det saknas någon.

Den här starka känslan är nära besläktad med den sorgprocess du kan ha genomgått.

Inför en förlust av någon går vi igenom en period då vi måste vänja oss att leva utan den personen och upplever en tid med intensiv smärta..

Sorg kan sträcka sig så länge vi kan tills vi kan hantera förlusten och leva våra liv igen, utan känslan av tomhet som vi nyligen har upplevt förlust..

Det är viktigt att ange det tomt stolssyndrom kan fortfarande drabbas när personen i fråga inte har dött. Detta innebär att det kan transporteras till andra situationer, till exempel ensamhet..

När någon lämnar oss, när någon försvinner, kan vi också drabbas av detta syndrom, som inte nödvändigtvis är kopplat till döden, även om det är den vanligaste orsaken..

När vi känner oss ensamma, när vi upplever ensamhet, spelar det ingen roll hur många som är vid vår sida. Ändå kommer vi att hitta oss ensamma före allt och före alla..

Du kan gå igenom allt, men du kan också vinna

Även om vi ser allt med sorgliga ögon och särskilt känslan uppträder i de mest beryktade festligheterna, som jul eller något annat, finns det sätt att avvärja detta syndrom..

För att komma igång bör du praktisera följande tips, eftersom de ofta kan fungera:

Isolera dig inte, håll inte käften

När vi befinner oss som lider av tomt stolssyndrom kommer vi förmodligen inte ha någon önskan att tala och flytta bort från människor. vi gillar bäst. Allt detta att lida i ensamhet.

Detta är väldigt negativt för dig. Sträva efter att interagera, även om det inte är coolt, prata även om du inte vill och söka hjälp om det behövs. Ibland behöver vi bara någon att lyssna på oss och vara uppmärksam.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man kan övervinna ett förlust?

Ändra betydelsen av den tomma stolen

Saker kommer alltid att betyda vad vi vill att de ska betyda.. Så om den tomma stolen är synonymt med sorg och förlust, varför inte anta en ny mening för den.?

Tolk om igen, försök att eliminera den negativa funktionen du har antagit för ordföranden. Med andra ord, gör henne till din vän, inte din fiende.

Om det behövs, be om hjälp

Vi tror att vi kan ta itu med allt och att om vi inte ordnar saker själva, kommer ingen att göra det. Men ibland behöver vi en push och lite extra hjälp för att få oss igång..

Försök aldrig självmedicinera för att lindra smärtan inuti och i så fall endast på medicinsk rekommendation. Försök dock söka på ett annat sätt.

Varför inte till exempel kontakta en psykolog? De är experter, bra professionella i vårt sinne. På så sätt hjälper de dig bättre än någon annan. Var inte rädd!

Det är viktigt att acceptera idén att människor kommer att lämna på ett eller annat sätt..

Vissa kommer att dö, andra kommer att försvinna, i vissa fall kommer de att överge oss och skada oss. Och vi måste acceptera allt.

Låt inte en tom stol torka ut lyckan som en gång fick dig att leva.

Naturligtvis kommer dessa situationer att skada eftersom vi är mänskliga och vi har känslor! Men vi måste lära oss att acceptera det faktum att detta är saker som oundvikligen händer.och som undviker vår kontroll.