Hur påverkar läskedrycker vår hälsa?

Så uppfriskande, hur söt, hur läcker är en läsk i dessa dagar med intensiv värme! Läskedrycker har något beroendeframkallande och låter dig inte sluta dricka. Vet du hur läskedrycker påverkar vår hälsa?

Visst har du undrat: Vad kan vara dåligt med denna vana om, enligt vad du har hört, denna typ av dryck är energisk och dessutom ger en viss känsla av fullhet i magen och minskar aptiten?

Du bör veta att de senaste vetenskapliga studierna indikerar att sodavatten kan vara skadligt. I den här artikeln kommer vi att klargöra denna punkt. Kolla in det.

Vad är läsk?

Processen att tillverka läsk är mycket enkel: blandning av filtrerat vatten, koldioxid, sötningsmedel (ämnen som ger söt smak) och matsyrande medel (ämnen som modifierar eller kontrollerar surhetsgrad) resulterar i en uppfriskande läsk som du kan dricka i någon anläggning.

Emellertid var deras skapande och utveckling inom läkemedelsindustrin, eftersom de användes som tonika för att lindra huvudvärk och matsmältningsbesvär..

Många år har gått sedan den början, och det finns många sorter av läsk som finns. Det finns olika färger, dofter och smaker, men alla är alkoholhaltiga och brusande drycker..

Kan de gamla koncepten bevaras? Tyvärr är det inte möjligt. Varje dag upptäcks fler av de skadliga effekterna av läskedrycker för människor, särskilt för barn..

Om du fortfarande tvivlar på det, här visar vi flera av de symtom som uppstår om du konsumerar för mycket läsk.

Symtom på överdrivet konsumtion av läskedrycker

• huvudvärk
• skakningar
• Hjärtarytmi
• ångest
• Problem med sömn eller sömnlöshet
• depression
• Illamående och kräkningar
• Frekvent urinering
• Minskning av benmassatätheten (genom låg kalciumabsorption)
• Utseende av klumpar och bröstsmärta
• Aptitreduktion

Läs också: Kalciumrika vegetabiliska livsmedel

Hur läskedrycker påverkar vår hälsa?

I allt högre grad finns forskning som pekar på de negativa effekterna av många produkter vi är vana att konsumera, och detta är fallet med läsk..

Effekter på nervsystemet

Många av dessa sodavatten innehåller en hög koncentration av koffein..

Koffein är en alkaloid som har stimulerande effekter på det autonoma nervsystemet och hjärtat, där det stimulerar vakenhet och motståndskraft mot trötthet, liksom att vara en kraftfull vasodilatator, men dess fördelar stannar här..

Överdriven koffeinkonsumtion orsakar beroende, huvudvärk, hjärtrytm, sömnlöshet och ångest. Samma symptom kommer du att känna om du dricker mycket kaffe eller te dagligen..

Cancerframkallande effekt

Läskdrycker bör ha en attraktiv smak och färg och hållas i gott skick under lång tid. Det är därför de lägger till olika konserveringsmedel, matsyrande medel och kemiska tillsatser som kan vara mycket skadliga för ditt njursystem..

Möt: Basil and Sage Remedy för att rena njurarna

Dessa ämnen tenderar att samlas i vävnader, vilket får cancerceller att dyka upp och utvecklingen av långsiktiga tumörer..

Låt dig inte luras av att några av dem är antioxidanter; din kropp behöver naturliga antioxidanter som du kan hitta i frukt och grönsaker.

Öka återflödet under matsmältningen

Det tros att, i motsats till vad man tidigare trodde, sodavatten kan ha en negativ effekt på matsmältningsprocessen.

Koldioxid i dessa drycker ökar försurningen av magsaft och påskyndar deras produktion, vilket i sin tur påskyndar matsmältningen..

Samtidigt orsakar de gastroesofageal reflux, surhet och absorptionsproblem, vilket kan vara särskilt smärtsamt för personer som lider av gastrit och magsår..

Kan orsaka tandröta

Det har också indikerats att koldioxid och socker i sodavatten påverkar vår mun och tänder, eftersom de förändrar smakuppfattningar, korroderar tandlacker och kan orsaka tandröta.

Orsakar övervikt

Normalt har läskdrycker en hög koncentration av sötningsmedel, eftersom de är höga eller låg i kalorier (1 kan ha 3 eller 4 skedar socker) Sötningsmedel med låg kaloriinnehåll är till exempel sorbitol, spartan och sackarin, medan de mest kaloriska sötningsmedlen är sackaros och glukos..

Överdriven konsumtion av dessa socker orsakar ökade blodsockernivåer, inflammation i bukspottkörteln och diabetes..

Dessutom ackumuleras kolhydrater som inte omvandlas till energi genom metabola processer som fetter i vävnader och artärer, vilket orsakar övervikt och arterioskleroser..

Benförlust

Som om det inte räckte är syrorna och koffeinet i dessa drycker skadliga för vårt skelett eftersom de påverkar absorptionen av kalcium i benen., orsakar benförlust, försvagar ben och gynnar uppkomsten av osteoporos.

Dessutom hindrar kombinationen av socker och syra absorptionen av järn i celler, vilket kan orsaka oss anemi och göra oss mottagliga för olika typer av infektioner..

Se upp för lätta läsk

För att undvika viktproblem och diabetes, ta inte bara lätta läsk. Det bör varnas att sockerersättningsmedel för socker inte heller kan ätas i stora mängder..

Dessa är ämnen som stör olika metaboliska reaktioner och orsakar hjärnskador, såsom minnesförlust. De främjar till och med utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar såsom Alzheimers..

Och slutligen ...

Även om läsk är läckra, rekommenderar vi att du väljer att dricka vatten, juice och vitaminer eftersom det skyddar din hälsa..

Detta råd riktar sig särskilt till gravida kvinnor och de som lider av nervproblem, bröstsjukdomar, magsår, hjärt-kärlproblem, högt blodtryck och migrän, som kan drabbas mest..

Kom ihåg att nöje och hälsa måste gå hand i hand..