Hur man förbereder kokosvatten Kefir för att förbättra din hälsa

Kefir är en probiotisk produkt. producerad från en fermenteringsprocess vilket möjliggör tillväxt av ett antal hälsobefintliga bakterier. I dag kommer vi att prata om hur man förbereder kefir för kokosnötvatten för att förbättra din hälsa..

Granulerna har ett blomkålutseende, men är mycket mjukare och gelatinösa och har medicinska egenskaper..

Dess huvudsakliga mikroorganismer är Lactobacillus acidophilus-bakterier och jäst. Kluyveromyces marxianus, även om de kan variera beroende på odlingsmetod och region.

Det traditionella receptet är tillverkat med komjölk, som har en yoghurtliknande smak och konsistens..

Men, kan också förberedas med kokosnötvatten. Detta ger dig ett extra viktigt mineral för mindre kalorier.

Här delar vi förberedelsemetoden så att du inte missar dina fördelar hemma..

Försök!

Kokosnötvatten Kefir för att förbättra din hälsa

Kokosnötvatten Kefir är en jäsad mat som tillverkas med organiskt kokosnötvatten utan att värmas upp eller bearbetas..

Kombinationen av detta mjölkprobiotikum med kokosnötvattenelektrolyter och näringsämnen ger en bra allierad för att främja hela kroppens välbefinnande.

Under tillverkningsprocessen förvandlas naturliga sockerarter till mjölksyrabakterier. När de väl absorberats kommer de att ge många fördelar för tarm.

• Innehåller viktiga mineraler, såsom kalium, natrium och magnesium, som behövs för korrekt cellhydratisering och korrekt muskel- och hjärnfunktion..

Å andra sidan främjar de också att njursystemet fungerar korrekt, vilket underlättar avlägsnande av gifter, stenar och metaller som bildar hinder i kanalerna..

• Dess antioxidanter hjälper till att förbättra blodflödet till kroppen., förbättra cellens syreprocess och hjärtfunktion.
• Tack vare bidraget från E-vitamin och fettsyror är det faktiskt ett bra komplement för att kontrollera högt blodtryck och kolesterolnivå..
• Deras friska bakterier balanserar tarmens mikrobiella flora., stärka försvar och öka förmågan att hantera skadliga mikroorganismer som attackerar kroppen.

Vill du veta mer? Läs: 6 Mycket konstiga symptom som kan indikera tarmproblem

Hur man förbereder kokosnötvatten Kefir?

För att njuta av alla fördelar med kokosnötvattenfefir, följ bara några enkla steg som gör att du kan göra det hemma..

Välj naturligt kokosnötvatten som Industrialiserade presentationer har ofta inte samma egenskaper.

ingredienser

• 1 liter kokosnötvatten
• 100 gram kefirkorn

redskap

• Glasflaska

beredning

• Lägg kefirkornen i glasflaskan och häll sedan kokosnötvattnet.
• Täck produkten och låt den stå på en sval mörk plats i 48 timmar.
• Efter denna tid kommer du att märka att kefirkorn kommer att ytan.
• Sila och förvara granulerna i frysen för att upprepa samma operation..
• Håll jäst kefir i två dagar och efter denna tid konsumera eller öppna flaskan för att förhindra att den spricker på grund av gasuppbyggnad producerad under jäsningen.

Konsumtionsläge

• Du kan konsumera kokosnötvatten ensam eller kombinera det med nötter och bär för en mer behaglig smak..
• Idealet är att konsumera det fasta så att dess näringsegenskaper verkar hela dagen.
• Du kan också ta en liten portion i tider av trötthet eller mat ångest..

Besök den här artikeln: 7 fördelar med nötter som du antagligen inte vet ännu

Att ta hänsyn till!

Kefirkorn kan återanvändas så ofta som önskat., eftersom jäsning håller dem i gott skick.

Så när du är klar med att förbereda din drink följer du dessa tips:

• Blanda bönorna i en liter vatten med två matskedar socker..
• Låt stå 2 till 4 dagar genom att ta bort tillfälligt och töm det.
• Ta granulaten igen och blanda med kokosnötvatten..

Som du ser är det mycket fördelaktigt och enkelt att förbereda din egen kefir för kokosnötvatten..

Få ingredienserna direkt och följ detta enkla recept för att börja njuta av dess egenskaper varje dag..

Effekterna är inte omedelbara, men under dagarna känner du en friskare kropp..