Hur man förbereder en ananasslag och chiafrön för att gå ner i vikt

Människor som vill gå ner i vikt vill inte bara förbättra sin silhuett utan vill också undvika att utveckla en mängd olika sjukdomar i samband med övervikt och fetma. Tänker på det, idag kommer vi att prata om en ananasslag och chiafrön för att gå ner i vikt..

Även om fåfänga tills nyligen var det främsta skälet till att minska överskottet fett, är många nu medvetna om den roll som vikt spelar i deras hälsa..

Problemet är att önskan att gå ner i vikt är så stor att ibland många använder metoder som inte är bra för deras hälsa..

Populära "mirakel" dieter eller ätplaner som eliminerar vissa matgrupper är några av de mest populära..

Den goda nyheten är det lätt att få fullständiga och sunda viktminskningsplaner, eftersom det finns mer och mer information om hur man utformar effektiva och lämpliga dieter för varje enskilt fall.

Dessutom känner vi många näringstillskott som genom deras egenskaper förbättrar metabolismhastigheten, ökar fettförlusten och förlänger känslan av mättnad..

Bland dessa alternativ hittar vi en naturliga ananas- och chiafrön, som tack vare deras höga näringsvärde visade att de var effektiva att gå ner i vikt.

Därefter delar vi dina nyckelegenskaper och det enkla receptet så att du kan förbereda det hemma..

Ananasslag och chiafrön för att gå ner i vikt

Ananasslag och chiafrön har blivit ett hälsosamt och läckert alternativ att stödja viktminskningsdieter..

Dess egenskaper underlättar eliminering av kvarhållet avfall i kroppen. och främjar också reduktion av fettvävnad.

Se också: 6 underbara idéer för att inkludera chiafrön i din kost

Ananasfördelar för att gå ner i vikt

Ananas är en tropisk frukt vars vatten- och antioxidantinnehåll gör det till ett av de bästa viktminskningsalternativen..

Det kännetecknas av sin kraftfulla diuretiska och renande verkan som förutom underlättar eliminering av vätskor och avfall, styr kroppens inflammatoriska processer.

Dess huvudsakliga fördelar för att gå ner i vikt tillskrivs dess höga bromelainhalt, en typ av matsmältningsenzym som deltar i matsmältningen av protein som är svårt att bryta..

Samma ämne ger det matsmältningsegenskaper., fördelaktigt för att förhindra förstoppning, gas- och maginflammation.

Till detta är dess höga fiberinnehåll, ett viktigt näringsämne för korrekt matsmältning och kolesterolkontroll..

Fördelarna med Chiafrön för att gå ner i vikt

Chiafrön är ett av kosttillskotten som har toppat listan över naturliga viktminskningsmetoder..

Även om det inte är ett mirakelprodukt eller något, de visat sig ha många egenskaper för dem som vill tappa några kilo.

Näringsmässigt sticker de ut för att ha fem gånger mer kalcium än mjölk, tre gånger mer järn än spenat och mer fiber än havre..

De har också antioxidanter och matsmältningsegenskaper som är nyckeln till att rena kroppen..

Regelbunden konsumtion styr den fortsatta känslan av hunger., undviker förstoppning och ger ett extra högkvalitativt protein till kroppen.

Vill du veta mer? Läs: Kalciumfria livsmedel som inte är mejeriprodukter

Recept för att förbereda ananasslag och chiafrön

Denna slagning för att minska hälsosamma åtgärder bör betraktas som ett kosttillskott, inte en måltid..

Även om det kan integreras i frukost, bör stöds av andra hälsosamma livsmedel, som ägg, frukt, grönsaker och fullkorn.

ingredienser

• 2 ananasskivor
• 2 msk chiafrön (20 g)
• 2 apelsinjuice
• ½ glas vatten (100 ml)
• Honung (valfritt)

beredning

• Skala ananasen, skär två stora skivor och hacka dem i små kuber..
• Extrahera saften från de två apelsinerna och lägg i mixern med ananasbitarna, honung och vatten.
• Bearbeta allt ett ögonblick tills du får en mjuk drink.
• Servera utan att anstränga och använd chiafrön för att dekorera.
• eventuellt, du kan dra chiafrön i minst två timmar och ta dem till mixern med andra ingredienser.
• Konsumera fasta, som en del av frukosten eller när du känner en okontrollerbar hunger.

Kom ihåg att de hälsosamma effekterna av denna dryck endast kommer att synas om din dryck är parallell med en kalorikontrollerad ätplan och träningsrutin..