Hur kan man förhindra livmoderhalsartros?

Artros är degenerativ ledsjukdom. Cervical artros är tillståndet som finns i cervical ryggraden, det vill säga den del som utgör halsen, i vilken brosken som skyddar de 5 motsvarande ryggkotorna är slitna..

När dessa brosker förloras börjar benen gnugga mot varandra och separeras, vilket ger upphov till svår smärta, deformation och inflammation.. Detta tillstånd uppvisar vanligtvis med en ålder som växer fram och bör sköts mycket väl..

symptom

Cervicartrosis har olika symtom som listas nedan:

• stickningar
• huvudvärk
• Muskelsvaghet
• Förlust av styrka och balans
• Nacksmärta som ökar med plötslig rörelse
• Halsstyvhet och spänning

Diagnos av cervikal artros

En enkel diagnos ställs med en granskning av den kliniska historien och symtomen som visas.

Det är viktigt att besöka en läkare eller specialist för att fråga om åtgärder som ska vidtas, mediciner och andra faktorer som krävs för att hantera denna sjukdom..

Var noga med att uppmärksamma eventuella extra rekommendationer som ges kort efter diagnosen. Sådana rekommendationer visas nedan..

förebyggande

Det är viktigt att känna till de förebyggande åtgärderna för detta tillstånd.. I den här artikeln kommer vi att ge dig några viktiga råd för att förhindra livmoderhalscancer och tillämpa bästa vård..

Först bör du undvika att bära saker med en arm, eftersom dålig kroppsbalans påverkar stabiliteten i nacken och orsakar smärta, spänning, stelhet och styv nacke..

Vet: stel hals: 5 saker att tänka på

Å andra sidan, försök att inte sova med huvudet på för höga kuddar som orsakar nöttrötthet.

Undvik också samma hållning under lång tid, eller ställningar som orsakar smärta eller obehag medan du ligger..

Dessutom föreslås det att använda en lämplig madrass som tillåter god kroppshållning i allmänhet..

Personer som utför någon form av aktivitet bör undvika plötsliga, snabba eller andra rörelser som kräver mer fysisk ansträngning och är farliga för ryggraden..

För bättre förebyggande av livmoderhalsartros rekommenderas att göra olika aeroba, stretch- och avslappningsövningar..

Läs också: Artros: Smärtlindrande lösningar

Dessa inkluderar akupunktur, Pilates och meditation.. Det hjälper också till att släppa stress, vilket är orsaken till många andra tillstånd som påverkar människors hälsa idag..

Kom ihåg!

Kom ihåg att med ålder, förhållanden och sjukdomar som kan förhindras i förväg dyker upp..

Det är därför vi föreslår att du tar väl hand om din kropp, håller den frisk och flexibel så att dina ben, muskler, ligament och brosk alltid är redo för rörelse..

Detta inkluderar en bra kost och livsstil som gör att vi kan vara beredda på alla sjukdomar vi måste bekämpa.