Hur kan man övervinna etappen på 40?

När vi fyller 40 år börjar vi tänka om många aspekter av våra liv.. Kanske kommer vi att börja fatta beslut som annars skulle kunna verka otänkbara.

Denna etapp är känd som 40-talskrisen och kan drabba män och kvinnor. Så problem kan genereras när det gäller:

• arbete.
• förhållande.
• yrke.
• Äktenskapskris.
• Identitetskonflikter.

Det är ett ögonblick av reflektion och balans i vårt liv. Det är som i den åldern en punkt präglades av vad vi lever och vad vi fortfarande måste göra.

Det verkar som att tiden som gått har varit kort eller att vi inte har slutfört vårt livsuppdrag..

Ibland skapas obehag i den aktuella situationen, vilket gör att vi vill känna unga igen eller känslan av att inte uppfylla alla förväntningar..

Orsakerna till denna kris är olika, även om vi bland de vanligaste kan hitta:

• osäkerhet.
• Överdriven ansvar.
• rutin.
• ledan.
• Brist på tydliga mål.

Tips för att möta den 40-åriga scenen

Att ha en mer positiv och öppen inställning kan bli en underbar uppvaknande, en ny motivation som tar oss ur vår rutin och berikar våra liv..

1. Lita på dig själv

Tack för allt du har levt hittills, den utmärkta livserfarenheten du har, hur du möter dina problem, vad du gillade att leva ...

Allt som fick den att växa och nå den punkten. Kom ihåg att din upplevelse är ditt bästa vapen.

2. Sätt dig nya mål

Det är mycket viktigt att ställa nya utmaningar och fråga dig själv var du vill vara de kommande 5 eller 10 åren..

Du har några underbara år framöver där du kan få allt du tror att du behöver, för dessutom har du mognadoch den erfarenhet som saknades under ungdomsåren.

3. Ändra din rutin

Detta är en bra tid att göra förändringar av alla slag: i din bild, aktiviteter, motion, mat ... Allt du kan tänka på.

Det är bra att tänka på att lära sig en ny aktivitet., en ny hobby ... tanken är att gå ur rutin och monotoni.

Du kan ägna mer tid åt din kroppsbyggnad, ta hand om den, ändra matvanor, spela en ny sport ... Avsikten är att du ser bra inifrån och ut.

4. Stärka ditt förhållande eller äktenskap

Om du har haft en relation länge är det viktigt att efter flera år förblir beundran och kärlek lika stark som i början..

• Leta efter sätt att visa din partner och påminna dem om vad du har uppnått tillsammans genom åren..
• Prestationer som har hänt, till exempel barn, personliga steg du har nått, professionella kampanjer. Varför inte, materiella prestationer som ni har uppnått tillsammans.

Söka för att kommunicera mer med din partner i detta skede är det viktigt; säkert kommer att göra en stor fördel för båda.

Räkna framgångar och misslyckanden i förhållandet och föreslå förändringar som kan gynna dem..

Kom ihåg

Kris betyder förändring. På 40-talet, kan vara ett bra tillfälle att omdirigera ditt liv starkare än tidigare.

• Det sägs vara en komplicerad ålder, men inte alla människor är samma. Det är upp till dig att bryta detta dilemma.
• Det kan vara en mycket positiv tid i ditt liv där förändring leder till tillväxt..
• Njut av din frihet, erfarenhet och mognad för att bli lyckligare..
• Tack för allt du har i ditt liv. Chansen är stor att du fokuserar för mycket på det du saknar och inte på de saker du redan har uppnått..
• Du måste lära dig att leva i nuet, njuta av vardagen och de lilla njutningarna i det dagliga livet..
• Tänka inte på framtiden eller sörja över det förflutna: njut av nuet.

Det 40-åriga steget är en naturlig process som de flesta går igenom. Det är upp till dig hur du närmar dig denna process och hur kommer du att använda honom för att bli en bättre person.

Om du känner dig illa och inte kan komma ut ur ett depressionstillstånd är det viktigt att du söker professionell hjälp. Detta ger dig de verktyg du behöver för att komma igenom detta steg med mindre smärta..