Hur man använder citronskal för att lugna gemensamma smärta

Citron är en citrusfrukt uppskattad sedan antiken för sin kulinariska, kosmetiska och framför allt medicinska tillämpningar. Trots att de är så ofta använda runt om i världen, slösa de flesta en av de mest kraftfulla delarna: citronskal.

Bland dess näringsämnen belyser vi dess höga C-vitamininnehåll, men också dess antioxidantföreningar, mineraler och eteriska oljor..

Hittills har det visat sig har kraft att stärka immunförsvaret och stödja behandlingen av infektioner som influensa, förkylning och bakterieinfektioner.

Det är också en del av den alkaliska livsmedelsgruppen och ger dem diuretiska och avgiftande krafter..

Även om det inte smakar lika mångsidigt som massa, har visat sig ha tio gånger mer C-vitamin, förutom antiinflammatoriska substanser som kan vara till hjälp vid behandling av ledvärk.

Därefter vill vi dela dina viktigaste fördelar och ett enkelt recept för att njuta av dem..

Är du intresserad? Så kom igen!

Fördelarna med citronskal för att lindra ledvärk

Den bittera smaken som fokuserar på citronskal har varit ett av orsakerna till att de flesta föredrar att kasta bort dem efter att de har utvunnit sin juice..

Trots det, vissa har beslutat att behålla det eftersom de har insett att det är en av de viktigaste näringskällorna som denna frukt innehåller.

Från barken kan vi få den eteriska oljan av citronella, felandren, C-vitamin och naturliga fibrer som pektin.

Det erbjuder också organiska syror som citronsyra, äppelsyra och myrsyra..

Å andra sidan, Dess flyktiga oljor utövar en antiinflammatorisk och avslappnande verkan som hjälper till att lugna ledvärk.

Detta tillsammans med det höga A- och C-innehållet gynnar artritkontroll och minskar risken för för tidigt slitage..

Det är också värt att nämna att det är en källa till kalcium, kalium och järn, tre typer av mineraler som stärker ben, muskler och särskilt ledhälsa..

Hur man botar smärta i citronskal

Citronskalemedlet för att lindra ledvärk görs genom att kombinera denna ingrediens med extra jungfruolivolja och eukalyptusblad..

Det är en extern terapi som snart lindrar symtomen i samband med ledvärk och inflammation..

Detta kan också intressera dig: 5 hudbehandlingar med olivolja

ingredienser

• 1 kopp extra virgin olivolja (200 g)
• 2 stora organiska citroner
• 5 eukalyptusblad
• 1 glasflaska med lock
• Ren gasväv (vad som krävs)
• Plastfilm.

Hur man gör det:

• Skala två stora citroner, hacka skalet och lägg dem i en burk med lock.
• Häll sedan olivoljan, täck helt över dem.
• Skär eukalyptusbladen i flera bitar och tillsätt blandningen.
• Stäng flaskan tätt och lägg på en sval mörk plats i två veckor.
• Efter den rekommenderade tiden, sil med en duk och börja applicera den.

Så här använder du:

• Doppa ett gasbind i medicinen och sätt på det ömma området.
• Täck sedan med plastfolie och en bit ull.
• Låt det agera en hel natt för att dina aktiva föreningar ska träda i kraft medan du sover.
• Upprepa användningen minst tre gånger i veckan..

Citronskal te

Konsumtion av citronskal te är ett hälsosamt komplement till tidigare terapi.. Det reglerar blodets pH och minimerar inflammatoriska processer som ökar känslan av smärta..

Å andra sidan är det fördelaktigt för matsmältningssvårigheter, cirkulationsproblem och huvudvärk..

Se till att läsa: Citronens egenskaper och de rättsmedel du kan göra med det

ingredienser

• 1 liter vatten
• 2 oskalade organiska citroner
• 1 liten sked honung (7,5 g) (valfritt)

Hur man gör?

• Extrahera saften från två citroner och hacka skalet i flera bitar.
• Placera liter vatten i en kastrull och bring till medelhög värme med de hackade skalen.
• Koka upp i 10 minuter, ta bort från värmen och tillsätt juicen.
• Socker med en honungsked och konsumera en fästkopp.
• Upprepa dosen två gånger om dagen..

Lider du av ledvärk? sedan, börja njuta av fördelarna med citronskal och hitta en bra allierad för att lugna dina symtom.

Om smärtan kvarstår efter några veckors behandling, kontakta genast en läkare..

Var riktlinjerna hjälpsamma för dig? Så se till att läsa de nästa artiklarna med fler tips för din hälsa och ditt välbefinnande..