Hur man använder vitlök och andra naturläkemedel för högt blodtryck

Många av oss är intresserade av att känna till naturliga medel mot högt blodtryck, men vet vi vad det egentligen består av? Med detta uttryck vi hänvisar till det tryck som hjärtat pumpar blodet med.

Detta påverkar artärernas hälsa eftersom de härdar eller förlorar flexibiliteten, så att blod inte når organen så lätt som det borde..

Ursprunget är mycket varierat, men det vanligaste har att göra med högt kolesterol- och fettansamling. Detta gör blodet tätare, så hjärtat måste arbeta hårdare..

Dessutom ökar stress och ångest hjärtfrekvensen, så blod eldar med mer energi än rekommenderat..

Med hänsyn till allt detta, inte konstigt att högt blodtryck ökar risken för sjukdomar som hjärtinfarkt och hjärninfarkt.

Men vi har också en högre sannolikhet för intermittent claudication och andra tillstånd som härrör från cirkulationsproblem..

Varför använda vitlök och andra naturläkemedel vid högt blodtryck?

Vitlök innehåller allicin. Dess hypotensiva värde är spektakulärt, även om det bara fungerar om vi äter det rått.. Som vi har sagt vid andra tillfällen förlorar egenskaperna hos många livsmedel med värme.

Detta beror på att när temperaturen ändras förändras dess molekylstruktur. Så även om vi verkar se en vitlök, försvinner många av dess egenskaper..

Det är dock bäst att blanda det med andra livsmedel som är urindrivande och rikt på antioxidanter. Detta eliminerar blodförtjockning och samtidigt förstärker artärernas hälsa..

Vitlökpulver

I hälsokostbutiker kan vi hitta vitlökpulver eller kapselform. Det senare har fördelen att vi kan konsumera det utan att bry sig om dess doft. Faktum är att många arbetande människor som tjänar allmänheten inte äter denna fantastiska mat av detta skäl..

När det gäller vitlökspulver är det bra att använda det som salt. Det serverar rätter med en kraftig smak. Pröva i dina sallader, grillad fisk eller kött. men kom ihåg att alltid lägga till det i slutet av förberedelserna.

Observera att salt höjer blodtrycket. Det gynnar också frisläppandet av ett antidiuretiskt hormon..

Vitlök med olivolja

Bland de naturliga åtgärderna för högt blodtryck är detta den perfekta blandningen.. Omega 3 fettsyror med olivolja Flex Arteries och hjälper till att minska blodtrycket.

• En mycket praktisk lösning är att doppa två vitlöksklyftor i olivoljan för att macerera. Server dem sedan i bröd och rostat bröd. Om du också lägger till tomater kommer du att få en utsökt frukost eller mellanmål med fantastiska egenskaper..
• Ett annat alternativ är skapa en blandning av finhackad vitlök och olivolja för att skapa en sås perfekt för kött och fisk.
• Du kan lägga till hackad persilja eftersom det hjälper till att eliminera gifter och fetter..

Förkylning och majonnäs soppor

Gazpacho är perfekt. En av de kalla sopporna som innehåller mer naturliga botemedel mot högt blodtryck..

Förutom vitlök har vi diuretiska ingredienser som lök och gurka. De också nära artärväggarna och stärka hjärtat.

Å andra sidan är vitlök mycket närvarande i majonnäs, till exempel alioli. Återigen, här har vi blandningen av olivolja och vitlök, men med ett annat element som lyser för dess näringsämnen: ägg.

Hel vitlök

Vissa människor tolererar detta alternativ mycket bra, och andra gör det inte. Om detta är ditt fall, prova att äta en rå vitlöksklyftan på morgonen, som om det var en tablett.

Om du har andningsproblemet som vi nämnde tidigare kan du skjuta upp denna metod på helgerna och använda andra naturliga medel resten av tiden..

Alla som ogillar detta alternativ behöver inte oroa sig, eftersom det finns människor som tolererar vissa läkemedel bättre än andra, och det finns inga problem med det..

Förutom att använda dessa naturliga botemedel mot högt blodtryck, Det är också viktigt att göra konditionsträning som promenader.

De gynnar blodcirkulationen såväl som fettförbränningen som gör det svårt för hjärtat att pumpa blod med önskad sinnesfrid..