Här är några anledningar till att magen växlar

Detta ljud som vi hör i magen när vi är hungriga visas inte bara när vi vill äta utan kan också uppstå av andra skäl. De flesta tycker att det här första skälet är det enda skälet, men det finns flera skäl till varför magen grumlar som de flesta inte vet ännu. Läs mer om det här.

Innan du börjar, lära dig lite mer om matsmältningskanalen.

Det är bra att lära sig eller komma ihåg något vi lärde oss i skolan om magen och matsmältningskanalen i allmänhet. På det sättet kan vi bättre förklara varför vi när som helst på dygnet hör dessa ljud när magen vimlar.

Matsmältningssystemet är ett rör som börjar i munnen och slutar i anus. Hittills ingenting nytt, eller hur? Detta rör är anslutet till olika organ, allt viktigt för matsmältningsprocessen..

En av de primära aktiviteterna är att öka maten: med ryckningsvågor som rör sig och driver mat (den här processen kallas peristaltis). Dessa sammandragningar tjänar också till att blanda fast med flytande och magsafter för att bilda bolusen.

Detta magljud har mycket att göra med detta arbete, eftersom fast och vätska "slås" i magen, produceras luft och gas. Bubblorna pressas mot magväggarna och ger ljudet vi hör (och ibland hör även de på vår sida).

Magen knarrar hela tiden och inte bara när vi är hungriga (som populärt tros). Skillnaden är att när de uppträder med full mage inser vi inte, eftersom maten dämpar ljudet från luftbubblor..

Men om magen är tom, varför uppstår muskelsammandragningar? Detta beror på att magen två timmar efter tömning börjar producera vissa hormoner som stimulerar nerverna och skickar ett meddelande till hjärnan (som säger "det är dags att äta igen").

Hjärnan svarar på detta samtal med en rörelseordning i matsmältningsmusklerna, vilket innebär att de förbereder sig för att utföra peristaltik.. Sammandragningarna sveper bort vad som finns kvar av mat i magen och kan dessutom orsaka hunger och återkomma inom en viss tid tills vi äter och inte längre hör ljudet..

Magen morrar för mycket, varför händer detta?

Det vi beskrev tidigare är en normal situation som kan uppstå i en persons mage. Problemet ligger hos dem som ständigt lider av de mest intensiva magljuden och gör det svårt för dem att utföra sina aktiviteter. Överdriven magljud kan ha olika orsaker som går långt utöver hunger.

Mycket begränsade dieter

När vi äter mindre än vi är vana vid, kommer kroppen inte att veta hur man arbetar på natten. Extremt restriktiva dieter som begränsar en stor mängd mat och kalorier orsakar ofta överdrivna magljud på grund av att magen nästan alltid är tom eller att det vi äter smälts inom några minuter, så matsmältningskanalen skickar signalerar ständigt till hjärnan att den är hungrig.

Läs också: 5 skäl till att inte snabbt bantas

Konsumtion av kolsyrade drycker

Som förklarats ovan inträffar ljud i magen på grund av gasbildning och luft när maten blandas. Dricka soda och andra kolsyrade drycker kan öka mängden blåsor som träffar magsväggarna.

När kroppen inte naturligtvis kan eliminera eller utvisa dessa gaser genom flatulens eller böjning, gör det det i magen. Detsamma kan hända när vi har en dålig vana att äta för snabbt och svälja luften tillsammans med mat.

Intolerans mot vissa livsmedel

Det vanligaste exemplet är laktos, närvarande i mjölk, yoghurt, grädde och ost. När denna komponent stannar i magen eller tarmen under lång tid, assimilerar bakterierna den och producerar mer gas eller bubblor under processen. Det är därför vi kan känna oss tunga eller andfådda när vi äter något med laktos..

sår

Magesår hjälper också till att producera dessa ljud, men skillnaden är att det är ett konstant och starkt ljud, åtföljt av värk och smärta, oavsett vad vi har konsumerat. Det är nödvändigt att konsumera tillräckliga livsmedel för att inte förvärra situationen..

Magen snarkar på grund av irriterande tarmsyndrom

Symtomen liknar de som är i magsåret, eftersom vi förutom buller i magen lider av svår smärta, särskilt efter att vi har ätit vissa livsmedel..

Hur man slutar snarka i magen?

När orsakerna till magsnarkning inte härrör från en sjukdom eller ett tillstånd kan vi dra nytta av några recept och tips:

• Tugga mat bättre. Så blandningsprocessen mellan fast och vätska kommer inte att producera så många gaser..
• Drick lite te efter att ha ätit. Njut av en myntinfusion, perfekt för att lugna magen.
• Andas inte djupt, det är när du äter, eftersom all denna luft kommer att gå direkt till matsmältningskanalen tillsammans med maten.
• Ät mindre. De enkla att äta aptitretare tillåter inte magen att skicka en varningssignal till hjärnan att den är tom.