De 9 kraftfullaste naturliga vätskeansamlingsdiuretika

Vätskeretention, även känd som ödem, är en störning som uppstår när det är överdriven vätskeansamling i kroppens vävnader.. Det är inte en sjukdom i sig, utan ett symptom på andra hälsoproblem, som högt blodtryck eller njur- och matsmältningssvårigheter, bland andra. I den här artikeln kommer vi att prata om de 9 kraftfullaste naturliga diuretika mot vätskeansamling.

Det mest uppenbara tecknet är inflammation i extremiteterna, även om det ibland åtföljs av smärta eller ofta trötthetskänsla..

Det finns många faktorer som har förknippats med en högre risk att drabbas av detta tillstånd. Dessa inkluderar överdrivet saltintag, fysisk inaktivitet och hormonella förändringar.

lyckligtvis, Det finns flera naturliga ingredienser med diuretiska egenskaper som kan verka för att reglera kroppsvätskor..

Här är de nio mest kraftfulla naturliga diuretika så att du kan inkludera dem i din dagliga diet..

1. Vattenmelon mot vattenretention

En av anledningarna till att denna läckra frukt är en naturlig diuretikum är för vattenmelon består av en betydande mängd vatten.

Den innehåller lykopen, en kraftfull antioxidant som förhindrar för tidigt åldrande och begränsar verkan av fria radikaler..

Dessutom är den rik på mineraler, vitaminer och essentiella aminosyror som driver eliminering av toxiner och samtidigt förbättrar cirkulationen och matsmältningen..

2. Gurka

Denna grönsak, som har blivit populär för sina hudfördelar, är också en väsentlig diuretikum..

Mer än 90% av gurkans sammansättning är vatten, och den innehåller också mineraler som svavel och kisel, vars verkan i kroppen gynnar eliminering av urinsyra och stimulerar renal reningen..

3. Tomater mot vätskeretention

Tack vare deras trevliga smak, används tomater över hela världen som huvudingredienserna i hundratals recept. Men dessutom består de av vatten, antioxidanter och andra viktiga näringsämnen som driver regleringen av kroppsvätskor..

Förtäring av tomatjuice främjar rengöring av blod och bromsar fri radikala åtgärder för att förhindra sjukdom.

4. Morot

Juicen från denna grönsak är rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler som hjälper till att fungera i kroppens huvudorgan..

Morot har en urindrivande effekt som gynnar eliminering av vätskor och några avfallsämnen som samlas i kroppen..

Dessutom bidrar detför att påskynda ämnesomsättningen, förebygga olika typer av cancer och förbättra ögons hälsa.

Läs också: Stora egenskaper hos morot för hälsan

5. Sallad

Denna mat, som alltid används för att förbereda sallader, skakningar och många andra hälsosamma recept, sticker ut för dess höga fiber- och vatteninnehåll..

Båda elementen deltar i att reglera tarmtransit och eliminera överskottsvätska som kvarhålls i våra vävnader..

6. Selleri mot vätskeansamling

Selleri har egenskaper som underlättar eliminering av urinsyra och andra ämnen. som samlas i våra njurar. Det hjälper urinproduktionen och bidrar effektivt till att reglera vätskor.

Selleri kan infunderas flera gånger om dagen eller integreras i naturliga juicer och beats..

7. Maskros

Detta är en av de bästa diuretiska växter vi kan hitta.. Förtäring av maskrosinfusion ökar avfallshantering och gynnar njurfunktionen.

ingredienser

• 1 liter vatten
• 3 skedar maskros (30 g)

Hur man gör?

• Koka en liter vatten och tillsätt de tre skedarna med maskros.
• Täck, låt stå och dricka infusionen hela dagen.
• Denna behandling ska utföras i 15 dagar i rad..

8. Hästsvans mot vätskeretention

Hästsvans har en kraftfull diuretisk effekt, men bör tas med försiktighet för att inte orsaka negativa effekter..

ingredienser

• 1 glas vatten (250 ml)
• 1/2 hästsvans (2,5 g)

Hur man gör?

• Koka upp vatten och tillsätt hästsvansskeden.
• Täck, sätt åt sidan och låt svalna innan du konsumerar.
• Ta högst tre koppar om dagen i en vecka..

9. nässlor

Nettleinfusion är ett annat utmärkt naturläkemedel för att reglera överskottsvätska i kroppen och skydda njurarna samtidigt.

ingredienser

• 1 glas vatten (250 ml)
• 1 tesked nässlor (5 g)

Hur man gör?

• Efter att ha kokat vattnet, tillsätt en nässlingssked och låt stå i några minuter.
• Ta tre koppar om dagen i en vecka.

Genom att inkludera dessa diuretika i din diet kommer du att kunna reglera vätskor. och detta kan märkas i din fysiska form och din hälsa. Ta dem ofta och njut av alla fördelar de kan erbjuda din kropp..

3 hemlagade skakningar för att bekämpa vätskeretention