Hudvård efter en stranddag

Sommarens ankomst förnyar önskan att visa en vacker solbränna. För många är det också synonymt med irritation från överexponering för solen. För att förhindra och veta hur man skyddar huden under årets hetaste säsong är det viktigt att du vet det hudvård efter en stranddag.

Det finns många skäl för att motivera god hudvård. Det är det största organet i människokroppen och också en av de viktigaste som den representerar organismens första sköld mot hot från omvärlden. Och inte bara skyddar oss från mikroorganismer, utan också från de skadliga effekterna av solljus.

Rätt hudvård på sommaren kräver att gå utöver estetik och grundläggande personlig hygien. Och tack vare intensiteten hos UVA- och UVB-strålarna är det särskilt nödvändigt att förstärka hudvård efter en strand. 

5 enkla sätt att förbättra hudvård efter en stranddag 

Först och främst är det viktigt att förstå det en bra solbränna är resultatet av kontinuerlig och gradvis sol exponering. Detta resulterar i en pigmentering av huden tack vare ökad melaninproduktion..

När huden blir röd är det redan ett symptom på överdriven exponering för solen, vilket representerar en aggression mot organismen. Resultatet är reaktioner som förbränning, svullnad och ännu svårare brännskador. Följ bara dessa för att undvika dessa effekter 5 enkla sätt att förbättra hudvård efter en stranddag.

1 - Solskyddsmedel krävs

Användningen är obligatorisk för att säkerställa ett korrekt skydd under solbad. Andra försiktighetsåtgärder kan förbättra exponeringen. Men, Endast användning av solskyddsmedel kan minska solens strålar. över huden.

Vi måste komma ihåg det UVA-strålarna är relaterade till hudpigmentering. den kallas UVB hänvisar till åldrande av celler. Båda kan vara skadliga och cancerframkallande för kroppen om exponeringen för dem inte kontrolleras..

Det rekommenderas konsultera en hudläkare att veta vilken skyddsfaktor din hud behöver.

Se också: Lär dig hur du förbereder din naturliga solskyddsmedel

2- Sola vid rekommenderade tidpunkter

Dermatologer hävdar att sund exponering bör ske mellan 07:00 och 11:00 eller från 16:00 (16:00). Vid dessa tillfällen är solens strålar kraftigt lägre..

En annan rekommendation från experter är att inte exponera dig själv direkt. Utställningen handlar om ett paraply. Vi måste också skydda ögon och huvud med tillbehör som minskar förekomsten av solljus (solglasögon, hattar, halsdukar, etc.).

3 - kalla bad

Efter exponering för solen upplever kroppen en ökning av sin medeltemperatur. Därför vatten för dusch eller dusch under sommaren ska vara vid rumstemperatur, eftersom detta hjälper till att jämföra kroppstemperaturen.

4 - Hydrering daglig avgift

Exponering för solen får vissa av vattnet i kroppen att förångas. Det är därför, huden blir torrare på sommaren och kan ha sprickor eller den obekväma känslan av att "byta hud".

För att undvika dessa problem, Det är mycket viktigt att hydrera ofta på varma dagar.. Att dricka mycket vätskor är också nödvändigt Undvik att konsumera salt eller natriumrik mat, och använd en bra fuktgivande kräm. Vid långvarig exponering för solen erbjuder flera märken specifika hudvårdslotioner efter en stranddag.

En annan bra idé vid brännskador eller svullnad i huden är att använda naturliga element som aloe vera eller kamomill. Vi kan göra tepressar för att applicera på områden som drabbas mest av solen. Det är också en bra idé att lägga till dessa produkter i ett blötläggande bad eller direkt i en vanlig kräm för att förbättra hydratiseringen..

Vi rekommenderar att du läser: 5 sätt att återfukta huden

5 - Konsumera livsmedel som är rika på C-vitamin

C-vitaminrik mat är förfriskande och perfekt för varmt väder. Citron, apelsin, äpple, mandarin, guava, jordgubbar, kiwi, meloner, bär, grapefrukt, är kraftfulla antioxidanter..

Att kombinera sol med syror kan orsaka brännande, inflammation och solbränna.. Efter användning av någon syrakomposition på huden måste flera kallt vatten sköljas innan du utsätts för solen..

Med korrekt hudvård efter en stranddag kan du njuta av sommaren och visa upp en vacker solbränna utan att försumma kroppens hälsa..