Jag bestämde mig för att leva lätt och inte bära andras börda

Många av oss har vid flera tillfällen tagit på sig andras bördor och problem som inte var våra. Vi gör detta motiverat av tron ​​att Det är bäst att hjälpa, stödja och dela svårigheter med dem vi gillar. Men hur man lever lätt på det sättet?

Även om det inte alltid är lätt att hålla avstånd från andras personliga svårigheter är det nödvändigt att uppnå detta. För vårt psykologiska välbefinnande och vår hälsa.

Naturligtvis kommer vi alltid göra det omöjliga för vår familj och vänner, utan tvekan, men när vi går över denna gräns där vi slutar ta hand om vår egen hälsa kommer vi inte längre att vara användbara för alla, inklusive oss själva..

Vi inbjuder dig att reflektera över detta..

Andras bördor och problem: släpp dem för ett lätt liv

Att anta andras problem och bördor är deras egna bland många kvinnor och till och med föräldrar.

Det är personligheter som framför allt försöker lindra deras barns och andra nära och kära personliga lidande och tänker att detta kommer att lösa saker. Men denna regel uppfylls inte alltid..

Låt oss tänka ett ögonblick på dessa idéer.

Räddarens roll

ibland, den som bestämmer sig för att erbjuda hjälp och göra andras bördor upprätta ett beroendeförhållande väldigt komplicerat.

• Vi är rädda för att säga nej av rädsla för skada, vilket tvingar oss att ge efter för allt, till den punkten att den andra personen ibland inte tar hänsyn till våra känslor eller denna gräns mellan vad som är lagligt att fråga. och vad som inte är det.
• Att agera som räddare löser inte alltid saker. I många fall är det vi kan göra förvärrat, för nu är "problemet delat" och avgifterna blir mer skadliga.

Läs också: 10 vanor som vi måste avstå för att vara lyckliga

Lyssna på andras problem, men gör dem inte till dina egna.

Att etablera ett adekvat känslomässigt avstånd är ett måste, som vi bör lära oss att öva för att leva lätt..

Det kommer naturligtvis att bero på hur nära vi är den person som har problem. Dessutom kommer vi inte att agera lika med ett barn och en medarbetare. Du måste dock ta hänsyn till följande:

• Att anta andras svårigheter är, som vi sa, inte alltid lösningen. Vi kan agera mer konstruktivt genom att erbjuda stöd, känslomässiga råd och motivation..
• Ett problem måste lösas med sina egna strategier och agera med mod och mognad., men aldrig skyller på andra.

Ett exempel: vi har en bror som inte kan få jobb. Vi hjälper till med allt han behöver och letar även efter ett jobb åt honom. Men han klagar över att "det här jobbet inte passar dig, du vill ha något bättre".

Hur borde vi ha agerat?

I stället för ”frälsare” är det bäst att lyssna, stödja vad som är nödvändigt, men låt vår bror själv utveckla de personliga strategierna som skapar omständigheterna för att uppnå det mål han vill ha..

Missa inte: Om du älskar, fuska inte. Om du inte känner något, lura inte

Att oroa dig för dina nära och kära är lagligt och förståeligt, men ibland är det bättre att inte "göra någon annans problem till dina egna", eftersom de andra borde hitta den bästa lösningen för dina egna behov.

Agera som en expert för att erbjuda det bästa för andra

Det är inte för att vi ger allt vi ska bli dyrare eller mer respekterade av andra.

Vi lever i ett konstigt samhälle där det tros att vem som ger mer är det mest naiva, och vem som erbjuder andra kommer aldrig att kunna säga nej. Inte korrekt.

Därför är det nödvändigt att vara experter på oss själva (känna oss själva) och agera med balans, självskydd och god självkänsla för att ta hand om vår integritet och därmed också ge vårt bästa för oss själva och andra. Först då kan vi leva lätt..

Fundera över dessa idéer:

• Att säga nej vid rätt tidpunkt är inte att ge upp hjälp. Ibland är det ett fantastiskt sätt att låta den andra utveckla sina egna strategier som är mest användbara: vi undviker beroende.
• Att säga nej till någon som inte har visat respekt för en person och som tror att deras enda roll är att hjälpa tillåter oss att förstå det du har också behov och gränser, som måste respekteras.
• Känn dig inte dåligt när du säger "NEJ". Genom att göra det kommer vi att agera med självsäkerhet och känslomässig mognad, eftersom det tar hand om vår självkänsla, för att ge vårt bästa när vi bestämmer oss för att säga "ja"..

Vi rekommenderar att du läser: Jag lärde mig att vara stark när jag fann att jag var tvungen att stå upp på egen hand

Avslutningsvis, var och en av oss är gratis att acceptera vissa andras avgifter, om vi vill.

Men gör det när du vill, känn dig inte pressad och kom ihåg att din självkänsla och känslomässiga välbefinnande kommer att vara indikatorerna som kommer att säga hur långt du har kommit..

Det är värt att ta hänsyn till detta för att bättre ta hand om våra personliga relationer och leva ljus..