Joseph Barber
0 
4003
1009
Detta läckra köttfärslimpa recept är perfekt för de människor som letar efter de bästa kolhydrat- och kolesterolnivåerna för kroppen. Perfekt om du håller din kropp i form eller gör strängare fysisk aktivitet.
I själva verket är detta en idealisk förberedelse för att bjuda in vänner eller familj och dela ett annat ögonblick full av goda vibbar. Genom att göra denna maträtt kommer du inte bara att tillfredsställa din aptit.
Du kanske undrar, och varför det är en rekommenderad kolhydratkälla? I grund och botten på grund av magra proteiner hittar du i den här tårta. Dessutom är malt nötkött, som är huvudingrediensen, fullt av dessa ämnen..
Så oavsett om du tränar, letar efter en stadig, organisk källa till muskelmassaökning, eller helt enkelt vill öka några kilo på ett sunt sätt, är detta alternativ oslagbart. Förutom att det är ekonomiskt är beredningen enkel och fri från syntetiska föreningar..
Som vi sa innehåller den kolhydrater, proteiner, essentiella aminosyror från kött enbart, vitaminer och spårämnen. Avslutningsvis, din kropp kommer att uppskatta intaget av kvalitetselement, men det är upp till dig vad du ska göra med det du får.
Allt du behöver göra är att cheer upp och spendera ett ögonblick i köket för den här förberedelsen. Kom ihåg, försök att följa instruktionerna så bra du kan och vi garanterar att resultatet kommer att vara värt all din ansträngning. Dessutom rekommenderar vi att du följer denna maträtt med vilken fruktdryck du föredrar..
Kolla också in: Tips för att ta väl hand om hjärtat
Upptäck hur man gör köttfärslecept
Se till att överväga dessa förslag.
Det här receptet, även om det är köttkött som en central del av beredningen, betyder inte att du inte kan använda andra typer. med andra ord, om du tycker att kyckling är bättre, du bör följa exakt samma procedur men byta till den ingrediens du vill ha.
På samma sätt med griskött, kalkon eller vad du än tänker på. När du ändrar det ursprungliga köttfärslimpa-receptet bör du dock vara medveten om att näringsvärden också förändras. Beroende på dina matvanor kan därför förekomsten på kroppen variera..
ingredienser
- 3 koppar nötkött (690 g)
- 2 medelstora lökar
- 2 kvistar med hackad koriander
- 1 ägg
- 2 koppar kalkonskinka (240 g)
- 2 kycklingkorvar
- 3 msk skinkapasta (45 g)
- 1 msk vitlökpulver (15 g)
- 1 nypa slipad svart paprika (5 g)
- 2 koppar kokta grönsaker (240 g)
- 1 matsked salt (15 g)
- 1 förlängd aluminiumplåt
Läs också: Läckra recept för paprikakast
beredning
- Först och främst krydda ordentligt nötköttet.
- För att göra detta måste du göra följande: blanda i hackade lökar, vitlök, salt, koriander och ägg och fördela jämnt över hela köttet..
- Förvärm sedan ugnen till 200 ° C.
- Så snart du kan blanda smaksättningen och smaksättningen väl med köttet, sprida den på ett rektangulärt ark med aluminiumfolie.
- Försök också att inte göra den för tunn så att du inte smälter när du fälls in den och släpper den in i ugnen.
- Å andra sidan börja med köttfärslimpa. För att göra detta, placera den hackade korven, den kokta grönsaksbeståndet och skinkan i mitten av rektangeln..
- Se sedan efter att fylla ändarna på köttrektangeln.
- Packa nu in fyllningen. Vik med händerna och se till att det inte finns några utrymmen som inte är tätt stängda.
- Slutligen lägg allt på ett eldfast bricka och grädda i 45 minuter. Skär i skivor och servera när du tar bort dem.