Peter Douglas
0 
841
4
Med kyckling är något som mycket liknar vad som händer med ris så perfekta ingredienser att det inte är ovanligt att hitta och bli förvånad över mängden tillgängliga recept och beredningar. I detta tillfälle ger vi dig beredningen av kycklingbröst i ostsås.
Visst har din aptit redan öppnat, eller hur? Det beror på att det här är en extremt läcker maträtt och mycket enkel att tillverka. Det tar inte lång tid att göra, och det är alltid bra att få extra källor till kolhydrater och proteiner.
Det är emellertid inte ett krav att du ser måltider som en slags sammanfattning av element som kommer in i kroppen, eller som är full av sport eller näringsdisciplin. Var bara lite kreativ och prova olika recept, som i detta fall kycklingbröstet med ostsås.
Ofta blir kycklingbröst bara saftiga i vissa sås eller grädde. Ibland tillverkas såser hemma, som vitlök, chili, bacon och andra som redan är beredda.
Sanningen är det detta krämiga derivat är kontrasten som varje huvudrätt förtjänar, och bara en bit är allt värt det.
Dessutom gör mångsidigheten i detta läckra recept dig som kock att spela med den metod du kommer att använda för matlagning. Bland det stora utbudet av möjligheter som denna ingrediens erbjuder, kan du bröda den, baka den, steka den, laga den ...
Upptäck hur man gör kycklingbröst i ostsås
Kyckling som ett hälsosammare alternativ
ibland, tiden att välja vad man ska äta blir lite tråkig, och kunna välja med fullständig tillfredsställelse. Vid många tillfällen invaderar tvivel oss, och vi är inte säkra på vad vi verkligen vill göra ett recept..
Som ett resultat hamnar du antingen på en restaurang, eller så lutar skalan sig mot andra typer av kött. Detta är mycket viktigt, även om du inte tror det, eftersom kyckling ger flera fördelar för vår kost och kropp. Det är en mycket hälsosam och riklig källa till protein, kolhydrater och vitaminer..
Detta kycklingskur ger oss därför ett oändligt antal möjliga sätt att laga den. Därför bör du så långt möjligt prioritera att välja vitt kött framför rött kött; Och kycklingen är oslagbar och rekommenderas för detta ändamål..
Vi rekommenderar att du läser: Betydelsen av god kost för en hälsosam livsstil
Kycklingbröst i ostsås
ingredienser
- 2 kycklingbröst
- 2 kvistar med hackad persilja
- 1 lök
- 1 kopp gräddfil (250 ml)
- 4 vitlöksklyftor vitlök
- 1 kopp mogen ost (200 g)
- 2 msk olivolja (30 ml)
- 1 nypa vitpeppar
- 1 matsked salt (15 g)
Missa inte: kokosostrulle, ett mycket enkelt och glutenfritt recept
beredning
- Skär först brösten i medelstora bitar så att de äts i några få bitar. Cirka 7 centimeter tjockt kommer det att räcka.
- Efter det, i en stor, varm panna med lite olivolja, lägg brösten och låt dem bruna lite.
- Du måste se till att kycklingen inte tappar sina inre juice.. Om du märker att den torkar för snabbt, sänka lågan och ta bort den från värmen..
- Tillsätt sedan löken bitar, persilja och vitlök i pannan och börja sauté tillsammans med kycklingbröst.
- Kom ihåg: det ska inte vara för torrt. Om det behövs en annan oljetjänst, tveka inte att dumpa den.
- Sänk ner värmen och låt den koka i pannan i 15 minuter.
- Förflutna den här gången, tillsätt gräddfil, salt, peppar och mogen ost i en annan stekpanna. Låt dem smälta och integreras för att bilda ostsåsen.
- Lägg till sist alla ingredienser i en stor stekpanna och koka i bara 2 minuter. Servera och täck kycklingen med den krämiga såsen..
- Njut i bara några steg receptet för hemlagad kycklingbröst i ostsås.