Henry Lester
0 
1127
65
Sjukinfusioner kan vara ett bra komplement till vår diet för viktminskning.. Så om du gillar och litar på naturläkemedel, är det värt att upptäcka dessa växter full av fördelar som alltid kommer att ta hand om vår hälsa..
Något vi också bör tänka på när det gäller att gå ner i vikt är att vi inte ska hoppa över måltider eller svälta. Vad vi faktiskt kommer att uppnå är att vår ämnesomsättning blir trög, och även om vi tappar några kilo, kommer vi sannolikt att återfå dem på nolltid..
Vi måste ta hand om oss själva och för detta måste vi känna till vår kropp. Sating infusioner faller väl efter måltiderna och om du dessutom håller ett aktivt liv åtföljt av en hälsosam och balanserad kost kommer allt detta att reflekteras positivt i ditt utseende..
Vikten av att vara nöjd när man tappar vikt
Du har precis ätit och inom en halvtimme är du hungrig igen. Har det någonsin hänt dig? Förmodligen så, och därför bör vi överväga några enkla aspekter på detta ämne:
- Känslan av hunger regleras av hjärnan. och flera faktorer påverkar det,såsom ljuscykler eller ångest.
- Vi står inför en process som inte bara är biologisk, eftersom faktorer som stress eller ångest avgör vårt behov av att äta eller tvärtom vår brist på aptit..
- Något intressant att veta är det så snart vi börjar äta skickar hjärnan en serie hormoner till magen och dessa hormoner indikerar efter 20 minuter att vi redan är mättade.
- Det betyder det det är viktigt att tugga långsamt för att gynna saliv och korrekt assimilering av näringsämnen i matsmältningsprocessen. Om vi äter lugnt och långsamt, lägger vi en mindre mängd mat i magen och den är nöjd förr.
- Vi bör också tänka på att livsmedel som är rika på socker, fett eller raffinerade mjöl har en låg näringsnivå som gör oss hungriga igen på kort tid..
- Något så enkelt som lägg till tillfredsställande livsmedel till vår mat, som spenat, valnötter, ananas, mandel eller lax, kan minska hungern.
Vi rekommenderar också att du läser: fördelar med rött te viktminskning
De bästa satinginfusionerna
Naturliga växter kan vara ett mycket lämpligt tillskott för att hjälpa oss gå ner i vikt.. Det handlar verkligen om att hitta den du gillar, att du gillar mest och som hjälper dig mest:
- Gynnar tarmtransit.
- Förbättra matsmältningsprocessen.
- Bekämpa vätskeansamling.
- Reglera ångest om din hungerkänsla har en psykologisk komponent.
- Erbjud en känsla av mättnad i minst två timmar, vilket förhindrar dig från att äta mellan måltiderna.
Skriv ner nu vilka som är de bästa mättnadsinfusionerna. Utan tvekan kommer det att finnas en som bäst passar dina funktioner och behov.
Burdock Root Infusion
Du kan hitta burdrot i varje hälsokostbutik. Det är först och främst känt för att förbättra leverns hälsa och för att vara mycket matsmältande.
- Burdockrot har inulin, fytosterol och fenolsyror.
- Det är också ett bra antiseptiskt medel, bekämpar inflammation, vätskeretention, det är tillfredsställande och tar hand om våra matsmältningar.
Hur man tar rotbotten
- Det är bäst att ta en eller två infusioner om dagen efter huvudmåltiderna. Lägg bara en tesked (5 g) av den här växten infunderad med ett glas vatten (200 ml).
Kontraindikationer för burdockrot
- Ta inte denna infusion om du är gravid eller lider av ett hjärtproblem behandlat med någon form av medicinering.
Fucus mättnadsinfusion
- Fucus är mycket lämpligt för att gå ner i vikt, hålla oss mättade och främja vår allmänna hälsa. Det är en tång rik på antioxidanter, C-vitamin och karotenoider bekämpa fetma. Det tas i form av te eller örtte..
Hur man tar infusion av fucus
- Du hittar infusioner redo att brygga på apotek eller hälsokostbutiker. Kan ta en eller två koppar om dagen, efter måltider.
Kontraindikationer för infusion av fucus
- Fucus innehåller jod, så blir det mycket lämplig om du lider av hypotyreos. Men om din sköldkörtel är för aktiv är det bäst att undvika denna naturliga dryck..
Hästsvansinfusion
Hästsvansinfusion är en av de mest rekommenderade när man går ner i vikt eftersom det är en av de bästa saccantinfusioner. Det är vanndrivande, avgiftande, rikt på vitaminer och mineraler. ett perfekt komplement för att lägga till vår diet.
Hur man tar infästning av hästsvans
- I detta fall bara ta en kopp en dag efter huvudmåltiden. Tillsätt därför en tesked (5 g) av växten med ett glas vatten (200 ml)..
Kontorsindikationer för hästsvans
- Om du är gravid eller tar medicin mot hypertoni kommer det alltid att vara det Det är bäst att konsultera en läkare först för att ta reda på om det är bekvämt att konsumera hästsvans eller inte..
Apple Peel Infusion
- Äppelskal är ett mycket lämpligt botemedel för påskynda ämnesomsättningen, förlora kroppsfett och ge oss mättnad efter måltider.
- Äppelskal har många fördelar för både vårt hjärta och vår matsmältning. Dessutom har det inga biverkningar och är underbart efter måltiderna..
Upptäck fördelarna med att äta ett fasta grönt äpple
Hur man tar min infektion av äppelskal?
- Koka först ett glas vatten och tillsätt den rena skalet av ett äpple.
- Tillsätt sedan en halv tesked (5 ml) citronsaft och en kvist kanel.
- Låt den stanna kvar infusion i 20 minuter, för att äntligen sila allt innehåll och dryck.