Ta reda på vilken mat som tar hand om din blodhälsa

När det gäller blodhälsa finns det alltid Två problem som miljontals människor måste slåss varje dag: Kolesterol och diabetes. 

Även om dessa sjukdomar kan kontrolleras är ett åtagande från patienter först och främst nödvändigt..

Därför bör maximal försiktighet vidtas, regelbundet övervaka blodsockernivåerna vid diabetes.

Vi kan säga att dagens livsstil och näringsliv av låg kvalitet som många människor tenderar att ha är två viktiga utlösare av dessa sjukdomar, där information inte verkar vara tillräckligt för tillfället..

Men medicinsk övervakning och de dagliga ansträngningarna från dessa patienter skulle kunna ge honom en utmärkt livskvalitet.

Det är därför vi vill visa dig en nästan magisk mat som kan hjälpa till att hålla dina dåliga kolesterolnivåer nere och sänka ditt blodsocker för att få lite vardagshjälp..

Och sedan kan du gissa vad den här speciella maten är? kanel.

Kanel, gynnsam för blodhälsa

American Society of Diabetics genomförde en intressant studie där man drog slutsatsen att detta krydda erhölls från ett vintergrönt träd ( Cinnamomum verum) är perfekt för att reglera blodglukos- och lipidnivåer hos personer med typ 2-diabetes.

Se nu alla uppgifter om detta intressanta arbete:

Kanel, ett mirakel för hälsa

Enligt studien publicerad i Diabetesdagbok, Att konsumera mellan 1 och 6 gram kanel om dagen hjälper på följande sätt:

• Minska dålig LDL-kolesterolnivå;
• Sänk blodsockernivån och förbättrar därmed tillståndet hos personer med typ 2-diabetes;
• Dessa fördelar kommer att synas så länge vi äter ordentligt, och kanel är ett dagligt kosttillskott..

Läs också 8 infusioner för lägre kolesterol.

Förutom kanel finns det andra fördelaktiga kryddor.

• Som studien indikerar är kryddnejlika, gurkmeja och laurbær också utmärkta för att sänka blodsockernivåerna och balansera kolesterolet;
• Dessa naturliga produkter hjälper oss att förbättra glukosmetabolismen liksom det allmänna tillståndet hos diabetespatienter;
• Dessutom är andra livsmedel som bittermelon, koreansk ginseng, lök eller vitlök också perfekta att behandla denna typ av problem eftersom de är rika på alfa-liponsyra, krom, magnesium, zink och vitaminer B3, E och K.

Men uppmärksamhet! Kanel ensam kan inte ersätta någon medicin. 

Det beror på att kanel är bara ett dagligt tillskott; en resurs som är lämplig för daglig mat och som vi kan dra nytta av för en bättre livskvalitet.

Hur kan vi dra nytta av kanel till lägre kolesterol eller kontrollera blodsockret?

Dag för dag vi kan inkludera kanel av naturligt sätt för frukost eller till och med andra måltider. Vi kan konsumera mellan 1 och 6 gram kanel per dag, vilket ger oss ett mycket brett utbud av möjligheter..

Därför rekommenderar vi denna enkla och läckra infusion. Notera:

ingredienser

• 6g kanel kvistar
• 3g av kryddnejlika
• 500 ml vatten
• En honungsked (25g)

beredning

• Börja först med att värma 500 ml vatten;
• När det kokar, tillsätt kanel, kryddnejlika och honungsked;
• Så stäng av värmen och låt stå i minst en timme
• Lägg sedan innehållet i en glasflaska och låt det stå vid rumstemperatur;

Hur man konsumerar?

• Det är bäst att ha ett första fästglas, och ytterligare 15 minuter efter din huvudmåltid på dagen. Du kan göra detta under fyra dagar och vila 10;

Detta gör att du kan reglera din blodsockernivå.. På dagar då du inte följer behandling, inkludera kanel i dina rätter: i en skål med havremjöl, vanlig yoghurt eller desserter, till exempel. Kom ihåg den perfekta mängden, som är mellan 1 och 6 gram per dag..

Upptäck 7 fördelar med att konsumera kanel med honung

Saker att tänka på

• Även om det är fördelaktigt, konsumera lite kanel om dagen ersätter inte något läkemedel;
• Fråga din läkare om säkerheten vid att ta denna infusion;
• Ta inte denna infusion om du har tarmsår;
• Kanel är en stimulant, så, Om du har ett hjärtproblem som hypertoni bör du reglera din konsumtion.
• Kanel är ett naturligt antibiotikum, så om du tar mediciner med liknande principer kan det finnas en risk. Undvik därför denna infusion om du redan följer någon behandling;
• Förbruk aldrig mer än 6 gram per dag.. Och se upp! Om du har buksmärta, sluta behandlingen.
• Köp alltid kanel av bästa kvalitet, eftersom dina hälsofördelar alltid beror på produktens kvalitet. Så rådfråga din hälsokostbutik.