3 slag för att läka den irriterade tarmen

Om du upplever symtom som kramper, magsmärta och obehag, uppblåsthet, gas, diarré eller förstoppning, kan du drabbas av en irritabel tarm..

Möjliga orsaker är en persons allergi eller intolerans mot vissa livsmedel, ökad stress, hormonell obalans och andra sjukdomar som bakteriell överväxt och gastroenterit.

Detta är ett ganska vanligt tillstånd som för det mesta, kan botas med förändringar i kost, stressnivå och livsstil.

Dessutom finns det några mycket friska och enkla slag som hjälper till att lugna tarmen och lindra symtomen..

Här kommer vi att lära ut tre recept som, förutom att de är enkla och läckra, också har läkande egenskaper:

1. Aloe vera och kiwi slår för irriterad tarm

Det första alternativet använder endast tre ingredienser:

• 1 kiwi
• 1 matsked aloe vera gel (aloe vera), cirka 20 g
• 1 glas vatten (200 ml)

För att förbereda takten, värma ett glas vatten och lösa den sked aloe vera gel i den tills den har en jämn struktur..

Skala kiwien och slå i en mixer för att skapa en juice, tillsätt den sedan i vatten- och aloe vera-blandningen.

Rekommendationen är att dricka takten vid rumstemperatur, varken varm eller kall, eftersom den lättare kommer att smälta..

Om du vill, Ett förslag är att lägga till en tesked honung, vilket ger en sötare och trevligare smak..

Denna takt är lätt och rik på vitaminer som är viktiga för matsmältnings- och tarmkanalen. Aloe vera erbjuder flera hälsofördelar och kan behandla den irriterade tarmen eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper..

Upptäck: Hur man kan bekämpa långsam matsmältning med aloe vera-preparat

Dess ämnen återfuktar och lindrar tarmväggarna och förbättrar dess näringsupptagningsförmåga..

Kiwi hjälper till att eliminera toxiner och är rik på C-vitamin och fiber, bra för att behandla förstoppning och tarmhinder. Det erbjuder också antioxidanter och har ett enzym som underlättar matsmältningsprocessen.

Läs också: Känner till fördelarna med C-vitamin

2. Papaya och kamomill papaya slå till irriterad tarm

Denna takt är idealisk att tas på morgonen, och Ger energi och lättnad för den irriterade tarmen. Det är också mycket enkelt att tillverka och kommer att använda följande ingredienser:

• 3 papayaskivor
• 1 kamomill-tepåse
• 1 mintepåse
• Några droppar citronsaft
• 1 tsk honung
• 1 glas vatten (200 ml)

För att förbereda den, låt oss slå papayaskivorna i en mixer tills du får en tät juice. Låt oss samtidigt förbereda kamomill och mynta te i ett glas med kokande vatten.

Blanda sedan bara teet med papayan och tillsätt några droppar citronsaft och en sked honung..

Denna kombination av ingredienser kan tömma tarm, minska uppblåsthet i buken och lindra magkramper och smärta.

Papaya är en av de bästa frukterna för att främja matsmältningen och förbättra tarmfunktionen genom att bekämpa förstoppning..

Kamomill behandlar inflammation och lindrar kolon, medan mynta hjälper till att kontrollera tarmkontraktioner, slappna av tarmmusklerna och lindra smärtan.

3. Slå balsam, vattenmelon och päron till irriterad tarm

Detta är ett alternativ som, Förutom att härda tarmirritation är det fuktgivande och uppfriskande. Vi kommer att använda följande ingredienser:

• 1 skiva vattenmelon
• 1 päron
• 1 tepåse balsam
• 1 glas vatten (200 ml)

Pisk vattenmelonskivan och päron i en mixer för att få en jämn juice. Under tiden gör du en balsaminfusion i ett glas kokande vatten och tillsätt den till den vispade frukten.

Blanda båda och dricka vid rumstemperatur för att underlätta matsmältningen.

Denna takt har läkning och antiinflammatoriska egenskaper, samt lugna irriterad tarm, eftersom balsam är avslappnande och förhindrar tarmkontraktioner som orsakar oss smärta.

Päron är i sin tur rik på näringsämnen, särskilt B-komplexa vitaminer, och underlättar matsmältningen.

Vattenmelon är redan fuktgivande och urindrivande och har flera vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen.

Det hjälper till att tömma tarmarna och bota irritation och är rik på antioxidanter och fiber., som förhindrar förstoppning och gynnar mag-tarmkanalens regelbundenhet och hälsa.

Fantastisk diet rekommenderas för att rengöra tarmarna