David Snow
0 
1150
103
Endast de med vätskeansamling vet hur obehagligt det kan vara. och hur det kan störa vår livskvalitet.
Även om vissa människor i allmänhet tenderar att drabbas av det, finns det situationer som får den att inträffa mer intensivt, såsom värme, livsrytm, hormonella problem, dålig kost, etc..
I den här artikeln kommer vi att föreslå en intensiv och mycket effektiv plan så att du på en vecka kan se mycket positiva resultat..
Effektiviteten med detta förslag beror på det faktum att vi baserar hela kosten på en naturlig terapi för eliminering av vätskor, så det finns inget behov av att oroa sig för eventuella biverkningar eftersom vi kommer att dra nytta av det i allmänhet och känner bra hälsa.
Det är inte ett mirakeldiet processen som förhindrar vätskeansamling
Den här veckan kommer att fokuseras på att eliminera överskottsvätska från vår kropp, basera vår kost på livsmedel och kosttillskott som reglerar retention naturligt, utan biverkningar som kan skada vår hälsa..
Men, vi måste vara mycket engagerade under dessa sju dagar så att vi verkligen kan se resultat på så kort tid.
Om vi i slutet av veckan känner oss lätta och fulla av vitalitet, kan vi kanske hålla några av de åtgärder som vidtagits under dessa dagar så att vi också kan upprätthålla långsiktiga och progressiva fördelar..
Detta förslag var inte utformat för att gå ner i vikt eller gå ner i fett, men bara för de människor som samlar vätskor av olika skäl..
på fastande mage
Den tid på dagen när vår kropp är mest mottaglig för någon medicin är precis när vi står upp. Nyckeln för den här veckan och följande om vi vill fortsätta, tar mellan 2 och 4 koppar fastande varmt vatten.
Först blir det svårt, men vi behöver inte springa och vi kan till och med lägga till lite citronsaft om vi tycker att det smakar bättre med det.. Innan frukosten bör vi vänta mellan 30 och 40 minuter.
Hälsosam frukost förhindrar vätskeansamling
Veckans frukostar kommer att vara läckra och säkert alla kommer att njuta av.
- En frukt att välja mellan päron, äpple eller apelsin
- Flakad havregryn med frukt, yoghurt och torkad frukt, eller två skivor av fullkornsbröd med någon av dessa ingredienser: avokado, tahini eller färsk ost
- Grönt te och hästsvansinfusion
Mitt på morgonen kan vi få en frukt eller en annan infusion av grönt te och hästsvans..
lunch
- den första maträtten bör vara en hemlagad lök soppa eller grädde.
För den andra maträtten kombinerar vi kolhydrater och proteiner. Vi väljer en maträtt från vart och ett av dessa alternativ:
- Kolhydratdel: sallad, brunt ris eller basmati, brunt bröd eller pasta
- Proteinportion: vitt kött, fisk, ägg eller grönsaker
Läs också: 5 fiskar du bör undvika
Vi kommer att undvika att använda raffinerat salt och använda lite havssalt istället. Vi kan också använda kryddor, citron och vinäger så att du inte behöver använda så mycket salt och hålla skålen från att smaka.
- Dessert: äpple eller päron, rå eller i ugnen
middag
Middagen under dessa sju dagar bör bestå av en första skål med soppa eller grönsakskräm och en andra skål med protein (ägg, fisk, vitt kött, färsk ost eller oljefrö)..
Nyckeln till middagen är i grönsakskräm, som borde innehålla alla eller några av dessa grönsaker:
- selleri: Det är en av de mest urindrivande grönsaker som finns och ger soften en delikat smak. För att alltid ha det för hand kan vi klippa det i små bitar och förvara det i frysen, även om selleri har fler medicinska egenskaper i sin råa form..
- lök: Det är ett mycket kraftfullt diuretikum som hjälper oss att rengöra våra njurar. Tack vare dess smak kan vi också använda den i alla typer av soppor och krämer..
- sallad: Det har stora diuretiska egenskaper, men det hjälper oss också att reglera nervsystemet, så det är en idealisk middagssoppa eftersom det hjälper oss att slappna av innan sängen..
Till denna soppa lägger vi till lite extra jungfruolja och lite havsvatten.
Upptäck: Olivolja i din kost: känna till fördelarna
Havsvatten kan inte jämföras med salt, och det hjälper till att reglera våra kroppsvätskor. Vi måste komma ihåg att det kan ha laxerande effekter beroende på hur mycket vi använder.
Om du har svullnad är det dessa 8 möjliga orsaker.