Peter Sherman
0 
1907
131
Dra fördel av den växlande säsongen till detox med tre medicinska livsmedel som har fördelen att hjälpa oss att eliminera gifter som samlas i kroppen och gör oss sjuka.
Upptäck dygderna med citron, selleri och grönt äpple. Vi berättar hur du kan konsumera dem att förnya om en månad och så återfå energi, gå ner i vikt och öka försvaret.
Detox i höst och vår
De växlande säsongerna, det vill säga höst och vår, är den bästa tiden att utföra rengöringsläkemedel eftersom vår kropp blir mer sårbar och behöver rengöras och stärkas..
Om vi utnyttjar våra clearingförmågor i början av säsongsändringarna, vi kommer att märka hur många hälsoproblem som förbättras eller till och med försvinner.
Å andra sidan kommer vi också att känna en förbättring av energi, vitalitet och gott humör..
Avgift med god mat
För att göra en detox naturligt kan vi använda olika alternativ:
- Livsmedel med leverförbättrande egenskaper, njurar och tarmar.
- Läkemedelstillskott med renande dygd.
- Öka vattenintaget, naturliga juice och hälsosamma vitaminer.
- Naturliga terapier som hjälper oss att skölja ut gifter.
- Fysisk träning som främjar svettningar.
Rengör dig helt enkelt med följande tre medicinska livsmedel.
Citronen
Citron är en citrusfrukt som hjälper oss att spola ut vätskor och gifter från vår kropp, förutom att ha reglerande egenskaper på pH och matsmältningssystemet.
Läs också: Eliminer vårtor med denna vitlök- och citronbehandling
Citron gynnar lever- och gallblåsfunktionen samt underlättar njurarbetet.
- Vi rekommenderar att du alltid får ekologiska citroner för att kunna använda och konsumera dess skal, som är mycket rikare på näringsämnen än massan själv.
Även om den har en något bitter smak, kan vi använda den riven i små mängder i juice, vitaminer, vinaigrette, desserter, etc..
selleri
Selleri är en utmärkt grönsak för att förbättra njurfunktionen och eliminera vätska som den har diuretiska egenskaper.
dessutom, förbättrar tarmrörelser, så det är en bra tarmregulator.
Vi bör bara ta hänsyn till att selleri är rikt på oxalater, så de människor som är benägna att njursten bör se över deras konsumtion..
Det gröna äpplet
Grönt äpple är den tredje ingrediensen vi väljer för att rena vår kropp.
Denna frukt är idealisk för matsmältningssystemet som:
- Hjälper till att lossa
- Reglerar tarmtransit
- Gynnar leverfunktionen
- Bekämpa vätskeansamling
Vi bör välja, när det är möjligt, ekologiska äpplen, eftersom det är en frukt som är starkt förorenad med bekämpningsmedel. På detta sätt kan vi också konsumera det med dess skal, som är mycket rik på näringsämnen..
Vill du veta mer? Läs: 9 fördelar vi får genom att konsumera Apple
Ett avgiftande vitamin
För att kombinera fördelarna med dessa tre rena livsmedel kan vi förbereda ett utsökt vitamin.
Ingredienser för 1 person
- 1 oskalat grönt äpple
- Bladen av en selleri förgrena sig
- Halv citron (om den är organisk, också med skalet)
- 3 koppar (600 ml) vatten.
beredning
- Riv först lite av citronskal och lägg till det i mixerns burk tillsammans med massa, äpple, selleri och vatten.
- Slå bra tills du får en mer eller mindre homogen drink. Men ansträng för att undvika fibrerna.
- Slutligen kan vi söta lite med stevia, kokosnötsocker eller xylitol.
- Om du vill kan du lägga till några isbitar.
Hur man tar?
Du kan få denna medicinska dryck enligt följande:
- Ett fastande glas, bara stå upp minst en halvtimme innan du äter frukost.
- Ett glas en halvtimme före lunch.
- Ett glas mitt på eftermiddagen.
Undvik att dricka det på natten så att du inte behöver avbryta sömnen för att urinera.
Du kan använda denna enkla och naturliga detox två gånger om året.,när hösten och våren börjar. På detta sätt kan vi stärka försvaret och nå den perfekta vikten..
För att denna godkännande ska vara effektiv måste du följa en balanserad diet rik på frukt och grönsaker..
Detox-vitaminer. Varför är de så fördelaktiga?