Naturliga tips för att ta mer hand om dina tänder

Att ha god hygien och oral hälsa är mycket viktigt. Att visa ett ljust leende har dessutom ett estetiskt värde som får oss att må bra. därför, att ta mer hand om dina tänder är en faktor som vi inte bör minimera.

Att hålla våra tänder friska kan vara en uppgift som kräver tid och disciplin.. För att göra detta ofta inte bara daglig borstning, utan också en uppsättning av hälsosamma vanor.

Här är några naturliga idéer för att hålla tänderna väl underhållna..

1. Frukt och grönsaker för att ta bättre hand om dina tänder

Att äta frukt och grönsaker, särskilt de som är krispiga, är en bra idé att hålla våra tänder rena och friska.. Fantastiskt är mat som morötter, äpplen och päron naturligt slipande..

Detta innebär att när vi äter dem polerar dessa livsmedel våra tänder och eliminerar fläckar som kan komma in där..

Dessutom får ätande av dessa typer av frukt och grönsaker våra kroppar att producera mer saliv, vilket är bra för att hålla våra tänder friska, särskilt skydda dem mot bakterier..

2. Ostar för att ta bättre hand om dina tänder

Ost är ett annat alternativ för naturlig tandvård. Detta beror på att ost påskyndar syraneutralisering och mineralersättning i tandemaljen..

Upptäck: Hur man blekar tänderna med naturliga produkter?

I detta fall är det kalcium och fosfat som finns i ostarna mycket användbart för att bibehålla tändernas naturliga färg..

3. Jordgubbar för att ta bättre hand om dina tänder

Utroligt nog är jordgubbar också bra för att hålla tänderna välskötta..

Jordgubbar, tack vare sitt höga C-vitamininnehåll, har en sammandragande effekt som tar bort tandfläckar och bekämpar utseendet på plack vilket ofta är orsaken till allvarliga tandrottproblem.

Möt: 5 Working Bacterial Plaque Removers

För att få denna fördel, konsumerar du helt enkelt denna läckra frukt, eftersom den generellt ger oss dess fördelar.. 

4. Borsta tänderna

Naturligtvis är en av de viktigaste rekommendationerna som alla känner till att borsta tänderna dagligen, tre gånger om dagen eller efter varje måltid.

På detta sätt kommer vi att säkerställa god munhälsa genom att hålla våra tänder rena och friska..

Rekommenderas också starkt. tandtråd för att ta bort matrester som kan fångas mellan tänderna. Slutligen är det viktigt att komma ihåg att vi bör borsta våra tänder som rekommenderas av tandläkare..

Kom ihåg att du inte ska pressa borsten för hårt på tänderna och tandköttet; denna åtgärd kan äventyra tandemaljen och skada tandköttet. 

Sista tips: Besök alltid din tandläkare, detta är ett måste.