Tips för att lindra smärta i åderbråck

Trötta ben, känsla av tryck, kramper, klåda, smärta ... åderbråck är inte något, eftersom det är en verklighet som mycket väl kan begränsa vår livskvalitet. Varicos ven smärta är utan tvekan mycket obekväm men kan lindras.

Nästan 50% av kvinnorna lider av dem, antingen i form av ljusa markeringar som målar benen, eller i den mest slående och utvidgade formen, där åderbråckarna hamnar så obehagligt och smärtsamt.. Så hur man kan lindra åderbråckssmärta i detta tillstånd?

Det vanligaste sättet att lösa åderbråck är i själva verket nästan alltid operationssalen. nyligen, Laser har varit det mest populära alternativet, men tyvärr garanterar det inte att åderbråck inte kommer att dyka upp igen..

Det beror, när det finns ett grundläggande cirkulationsproblem, kommer vi sannolikt att se dem igen. Vår genetiska bakgrund, en stillasittande livsstil och vår kost är de viktigaste faktorerna för oss att drabbas av dem..

Vi kommer dock att förklara här hur du kan lindra smärta i åderbråck och ha en bättre livskvalitet enkelt och kostnadseffektivt..

1. Börja med att ändra din diet

• Att ha lättnad i benen och lämna känslan av vikt bakom, det är bäst att börja med att ändra dina matvanor. Så eliminera salt, konserver, pickles, pickles, korv, rött kött ... allt som orsakar vätskeansamling och förvärrar smärtan..

• Fibrer är oumbärliga för att minska förekomsten av åderbråck.. Enligt flera forskare ökar bristen på fiber trycket på bukenivån och orsakar venös insufficiens, vilket gynnar uppkomsten av åderbråck eller hemorrojder.

• Därför är det bäst att du börjar följa en näring rik på frukt, grönsaker och fullkorn; allt som gynnar tarmkanalen. Speciellt lämpliga är alla frukter som innehåller flavonoider: apelsiner, citroner, äpplen, spannmål, blåbär, björnbär, etc..

• Drick också minst två liter vatten om dagen.

Läs också: Gurkan använder sig mot vätskeretention.

2. Medicinalväxter för att lindra smärta i åderbråck

Först och främst, Ginkgo Biloba är mycket lämplig för att minska inflammation i åderbråck..

Men ett annat mycket effektivt botemedel för att lindra känslan av smärta och tyngd i benen är tillgripa de så kallade ”venotoniska” medicinalväxterna. Det är en naturresurs som hjälper oss att förhindra kapillärer från att utvidgas och förbättra deras motstånd..

dessutom, Det är antiinflammatoriska växter som minskar svullnad och har en antioxidant effekt..

De växter du kan ta till är bladen på Witch Hazel, Red Vine Leaves och Ginkgo Biloba. Alla dessa finns på homeopatiska apotek eller hälsokostbutiker..

Vi rekommenderar att du konsumerar minst två gånger om dagen och är konstant. Vi rekommenderar att du använder samma växter i krämer eller geler, eftersom det är möjligt att lätta vikten med en massage. De är verkligen mycket effektiva..

Läs också: Hur man förbereder fyra ginkgo biloba-åtgärder.

3. Fördelarna med hästkastanj

Hästkastanj lanseras som ett av de mest effektiva åtgärderna för att behandla åderbråck.

I dess frön heter en komponent "Escin", vilket gynnar normalt blodflöde. Många forskare hävdar denna verklighet genom att hävda att det minskar ödem och därmed undviker vätskeansamling.

Minskar smärta, vikt och kramper. Det är mycket lämpligt för behandling av benfel samt sår och till och med hemorrojder. Du hittar Horse Chestnut i naturliga butiker eller kapselformade homeopatiska apotek.

Det är bäst att ta ungefär 400 mg dagligen i 2 doser, en till frukost och en före middagen för att förhindra kramper och nattsmärta från åderbråck. Eller istället för att konsumera dem som i föregående exempel, kan det vara mellan måltiderna (men se upp för mängden).

4. Andra grundläggande råd för att minska åderbråck

När du kommer hem, försök att koppla av i tio minuter genom att ligga på soffan med benen uppåt. Placera helt enkelt benen på en kudde och vila dem på väggen. På detta sätt minskar svullnaden något.

Aloe vera är också mycket lämplig för att lindra ådertrycket.. Så du kan ta en massage med massan. Du får en fräsch och avkopplande känsla.

Kom ihåg det när du ligger ner Vi rekommenderar starkt att sova med benen något högre än kroppen.. För att göra detta, placera något föremål under madrassen eller en kudde för att uppnå detta bekväma läge..

Tryckstrumpor är också ibland mycket lämpliga eftersom de lindrar smärta ganska effektivt..

Undvik fysisk inaktivitet. Flytta dig när du kan, om ditt jobb får dig att sitta still, ta varje ögonblick du kan för att flytta, gå. När du kommer hem kan du pröva en 20-minuters promenad. Cykling är också mycket effektiv..

Försök inte att bära snäva kläder eftersom det gör det svårt för dina ben att cirkulera och ökar förekomsten av smärta i åderbråck..

Applicering av kyla och värme är också mycket effektiv.. Börja med en varm trasa och tryck på åderbråck. Gör sedan samma sak, men med en kallt vattenduk. Denna temperaturförändring är mycket avslappnande, effektiv och underlättar korrekt blodcirkulation i våra ben..