Richard Robertson
0 
3426
1005
Akne är ett estetiskt problem som kan dyka upp i alla åldrar, även om det vanligtvis uppstår under tonåren..
emellertid, akne kan också vara ett symptom på något hälsoproblem som vi borde ta reda på, om vi vill eliminera det helt och naturligt.
I den här artikeln kommer vi att ge nyckeln till att eliminera akne som visas på hakan, som vanligtvis är relaterad till hormonella obalanser och förändringar..
Exfoliera försiktigt hjälper till att eliminera hakaakne
För att eliminera föroreningarna som samlas i huden, som gynnar utseendet på akne, bör vi förbättra hudens regenerering genom att vänja oss för att regelbundet exfoliera huden..
För aknehud räcker det att göra detta en gång i veckan och alltid försiktigt, eftersom det annars kan irritera huden och underlätta infektioner..
Vi använder lite bakpulver blandat med aloe vera naturlig eller gel. Med denna blandning kommer vi att ha en granulerad salva med vilken vi masserar huden försiktigt, i cirklar, exfolierar områdena med mer akne lite mer..
Sedan tvättar vi med varmt vatten och torkar huden försiktigt så att den inte blir rödare. När vi gör en peeling måste vi avsluta den genom att återfukta huden så att den inte torkar ut.
Fukta utan fet
All hud behöver bra fukt, även om det är fet hud.
Typ av fuktgivande lotion bör variera beroende på vilken hudtyp vi har. Ost är en del av T-zonen, som vanligtvis är överfett, särskilt om vi lider av akne..
De naturliga fuktgivande produkterna som är lämpliga för denna hudtyp är följande:
- Aloe vera
- Kokosolja
- Jojobaolja.
Vi kan använda dem separat eller kombinera dem. Under varma dagar föredrar vi verkligen den vattenhaltiga och färska strukturen i aloe vera, medan huden på torra och kalla dagar kommer att be oss att använda en av två oljor som, trots att de har en fet olja, lätt absorberas av huden..
Reglera hormoner
Den akne som visas på hakan är vanligtvis relaterad till hormonell obalans som vi kan ha i vissa livsfaser:
- tonåren.
- Menstruationsdagar.
- graviditet.
- klimakteriet.
Men vi kan också drabbas av hormonell obalans även om vi inte är i något av dessa steg..
I något av dessa fall, Det är mycket fördelaktigt för oss att ta ett naturligt tillskott som hjälper oss att reglera hormoner.s utan risk för biverkningar. De mest rekommenderade är följande:
- Peruansk bår.
- Vitex.
- salvia.
- Kväll Primrose Oil.
- Linfröolja.
Vi måste ta dem i minst tre månader för att märka resultaten på vår hud..
Vi rekommenderar att du alltid konsulterar en sjukvårdspersonal innan någon behandling, särskilt under graviditet eller om du har någon sjukdom..
Undvik skadliga fetter
Vi får inte glömma att äta alltid påverkar skönheten i vår hud, så även om vi tar tillskott för att reglera hormoner, bör vi också undvika de livsmedel som gynnar utseendet på akne:
- Rött kött och korv.
- Helmjölk, feta ostar och fettsnåla mejeriprodukter (krämer, grädde, glass etc.).
- Margariner och andra hydrerade fetter.
- Raffinerade vegetabiliska oljor.
Det hjälper också till att undvika socker och raffinerat mjöl genom att öka konsumtionen av färska livsmedel (frukt och grönsaker), nötter och frön, grönsaker och fisk..
Vi bör också dricka minst en och en halv liter vatten, förutom vad som finns i maten, för att hjälpa kroppen att ta bort föroreningarna från huden..
Förbättra svettningen
Varje gång vi svettas gör vi det enklare för huden att eliminera gifter som annars ackumuleras och gynnar akne.. Det bästa sättet att öka svettningen gör kardiovaskulära övningar minst två gånger i veckan.
Om vi inte kan svettas mycket kan vi ta ingefärainfusioner, ett läkemedel som ökar kroppstemperaturen och ämnesomsättningen. Det är också mycket effektivt att göra utomhussport som på stranden eller i bergen..
Exponering av havsvatten och sol vid rekommenderade tidpunkter är mycket fördelaktigt för huden. och hjälper oss att bli av med akne snabbare.
Bilder med tillstånd av ER och Jenny, Fernando Stankuns och SteFou!.
Förstå lite mer om akne