Effekter av sorg på kroppen, vad är de?

Har du gått igenom någon tid när var nere och led av effekterna av sorg? Har du någonsin känt smärtan av att bli avvisad??

Det är svårt att avgöra om sorg verkligen kommer att göra dig starkare eller så småningom försvaga dig gradvis.

Det som är säkert är det sorg kan förändra stressnivåer i hjärnan och detta kan leda till många sjukdomar.

Här kommer vi att förklara vad som är effekterna av sorg. Och sättet att bekämpa det och gå vidare.

Effekten av sorg från hjärna till kropp

När du känner dig nere, hjärnkretsar av fysisk och emotionell smärta skakas.

Detta inträffar inte bara i hjärnområden relaterade till den rent affektiva komponenten av smärta, utan också i områden som är relaterade till somatisk uppfattning av smärta..

Som ett resultat genererar det en negativ inverkan på din kropp, särskilt på immunsystemet., vilket potentiellt ökar risken för sjukdom, mestadels inflammatorisk.

Påverkar temperaturuppfattningen

Det har bevisats att sorg kan öka känsligheten för kyla medan företaget får dig att känna dig varm.

När en känsla av avslag och isolering provocerades eller åberopades i experimenten, uppskattade deltagarna att rumstemperaturen var lägre och valde att äta och dricka varma saker..

Det här förhållandet går längre än bara att känna. Kroppstemperaturen sjunker efter en stund känsla av sorg.

Påverkar aptiten

Sadness påverkar också din aptit, så det ökar din risk att gå upp i vikt och påverkar därför ditt blodtryck..

Det direkta resultatet är början av hypertoni och långvariga hjärtproblem..

Förutom ovanstående minskar förmågan att uppfatta söta smaker. Detta beror på att om minskar antalet receptorer som uppfattar den söta smaken på språket.

Av detta skäl är det inte konstigt att när du går igenom ett ögonblick av sorg, känner du att maten inte har någon smak.

Ökar stress

Sadness påverkar också kortisolhormon, viktigt för att kontrollera blodsockernivåer, blodtryck och sömnkvalitet.

Allt detta gör sorg till det mest skadliga psykologiska tillståndet för hälsa. Det är relaterat till:

• Hjärtproblem
• Lungsjukdomar
• Leversjukdom

Både stress och depression kan gynna utfällningen av en sjukdom och göra det värre. Depression kan å andra sidan påverka uppkomsten av cancer..

När du är stressad eller extremt ledsen kanske du märker att ingenting fungerar regelbundet.

Dina försvar sjunker och din risk att bli sjuk ökar avsevärt..

Vad är lösningen? Det är inte stress som orsakar immunsystemproblem, utan insikten att ingenting kan göras för att stoppa det..

Hjärnan behöver mer energi 

Det kan verka lite ovanligt att tro att hjärnan blir mer aktiv när vi är ledsna.

Detta beror dock på att hjärnan arbetar mycket hårdare under en period av sorg: över 70 olika hjärnregioner aktiveras..

Hur fungerar det? Det är enkelt att förstå. Medan vi är ledsna kan vi komma ihåg, tänka, lida och resonera för lösningar. eller nya alternativ.

Det finns de som i dessa situationer bara sover.

Snart blir hippocampus, den främre delen av hjärnan och de temporala loberna aktiva. Tänk på att hjärnan använder 20% av all sin energi, men i situationer där du är ledsen fungerar det mycket hårdare..

Å andra sidan ökar också behovet av glukos för att mata hjärnan. Det orsakar ångest att äta söta saker..

Läs mer om: 7 livsmedel som hjälper till att stabilisera glukos

Du utvecklar störningar

När du är ledsen, serotonin minskar och det påverkar på medellång och lång sikt.

Detta kan orsaka:

• depression
• Tvångsfulla tvångssätt
• Våldsamma avsnitt

Denna neurotransmitter är förknippad med din personliga motivation, men du måste vara stark och hitta i dessa ögonblick av introspektion nya resurser att gå vidare med.

Det är mycket troligt att du vid dessa tillfällen kommer att besöka läkaren eftersom du inte känner väl för effekterna av sorg..

Resultaten av medicinska test visar att din hälsa är perfekt. Och det är sant, fysiskt har du det bra, men psykiskt inte.

Du måste gråta

Gråt kan få dig att må bättre. När du känner dig ledsen bygger din hjärna upp mycket spänning och du måste eliminera denna ångest på något sätt..

Gråt är perfekt för att koppla av och släppa vad du känner.. När du har gjort det kommer du att börja utsöndra endorfiner. som får dig att känna dig mer avslappnad.

Därför är det viktigt att inte stå emot när du känner för att gråta. Häll tårarna så ser du hur du känner dig fri.

Vissa väljer andra aktiviteter som också hjälper till att generera endorfiner..

Effekten av sorg på din hälsa kan vara mycket negativ. Du kanske inte alltid må bra, men du kanske leta efter alternativ för att lindra dessa spänningar.

Vi utvecklar störningar

När vi är ledsna reduceras serotonin och denna minskning påverkar oss på medellång till lång sikt. Det kan till och med orsaka:

• depression
• Tvångsfulla tvångssätt
• Våldsamma attacker

Denna neurotransmitter är kopplad till din personliga motivation, men du måste vara stark och hitta i dessa ögonblick av insikt nya resurser att gå vidare.

Du kommer sannolikt att besöka en läkare vid dessa tillfällen eftersom du inte mår bra.

Resultatet blir att medicinska test visar att din hälsa är perfekt. Och det är sant, fysiskt okej, men psykologiskt inte.

Kommer att behöva gråta

Gråt kan få dig att må bättre. När vi känner oss ledsna, ackumuleras hjärnan mycket spänning och måste utvisa denna ångest på något sätt..

Gråt är perfekt för att koppla av och släppa vad vi känner. När vi gör det börjar vi utsöndra endorfiner som får oss att känna oss mer avslappnade.

Det är därför det är viktigt att när vi känner för att gråta vi inte motstår. Släpp allt!

Vissa väljer andra aktiviteter som också hjälper till att generera endorfiner, till exempel att ha sex eller träna. Dessa två alternativ fungerar också och är inte dåliga.

Gråt är nödvändigt då och då.

Effekten av sorg på vår hälsa kan vara mycket negativ. Vi kan inte alltid ha det bra, men ja det kan vi söka alternativ för att lindra spänningar.