Muskelspasmer kolla in de naturliga lösningarna

Muskelspasmer kan ha många orsaker. Även om vi undrar vad som kan vara utlöserna av dessa besvärliga smärta, i andra situationer vet vi inte orsakerna.

I de flesta fall faller stress, muskelspänning, Motion, fel rörelse eller till och med influensa kan skada oss i muskler, sjukdom och mjukhet.

I sin tur är muskelsmärta direkt relaterad till spasmer, som är ofrivilliga rörelser som plötsligt dyker upp i vår kropp och är från obekväma till smärtsamma..

Hemläkemedel för att behandla muskelspasmer

Naturliga produkter är idealiska för att ta hand om vissa besvär som uppstår i vår kropp. Om du vill veta vad är de bästa behandlingarna eller lösningar för att förhindra både muskelsmärta och muskelspasmer, fortsätt med oss.

Läs den här artikeln: Hur man lindrar muskelsmärta utan att ta smärtstillande medel

1. Varmt vatten

Varmt eller varmt vatten är perfekt för att koppla av musklerna. Det är en av de mest använda hemläkemedelna tack vare deras enkelhet och effektivitet.

• Helst bör du ha en varmvattenpåse eller våta tygkuddar. Tillämpas på det drabbade området kommer det att hjälpa till att stimulera blodcirkulationen, så att det hjälper till att avbryta muskelspänningen och inflammation..
• Du kan också ta ögonblicket för badet att applicera värme lokalt.

2. Rosmarinfilialer

Det handlar om en mycket gynnsam ört för att behandla och bota olika sjukdomar i kroppen. I detta fall kan din infusion hjälpa inflammationen att avta: fukta en trasa på den och applicera på det område du vill behandla.

• Om du får rosmarinolja kan du applicera den genom försiktiga, fasta massage för att förbättra problemet..

3. Öka kaliumförbrukningen

Brist på kalium kan orsaka allvarliga muskelspasmer. Det är ett värdefullt näringsämne som förhindrar att du lider av slutkramper..

För att undvika dem, öka konsumtionen av kaliumrika livsmedel. Banan är en av de mest lämpliga. Om du inte gillar smaken kan du kamouflera den i en juice eller vitamin med andra frukter. Leta alltid efter säsongen och gör den bästa matchen för dig.

4. Apple cider vinäger

Äppelcidervinäger har magnifika medicinska egenskaper och många andra hushållsanvändningar. I det här fallet är det det mycket effektivt för att förhindra smärta och muskelspasmer i kroppen. Det är ett idealiskt botemedel för att bekämpa muskelspänning..

• För att njuta av dess fördelar kan vi fördjupa det drabbade området i en behållare med en blandning av vatten och två koppar vinäger (500 ml).
• Ett annat alternativ är att applicera impregnerade gaser eller kompresser på blandningen och låt verka i 30 minuter.

5.Gelo

När vi tänker på muskelbesvär vi tänker nästa på isbitarna. De är ett av de fantastiska naturliga antiinflammatoriska läkemedlen som vi alltid har lätt hemma..

• Du kan applicera kallt helt enkelt genom att slå in några isbitar i en handduk. Undvik att applicera is direkt under huden eftersom det kan orsaka brännskador..
• sedan, låt isen göra sin handling i 15 minuter i området. Du kan göra denna behandling 2-3 gånger om dagen när du behöver.

Upptäck: Fantastiska naturläkemedel för stresslindring

6. Valerian infusion

En av de mest avkopplande växterna vi hittar är valerian. Du kan förbereda en valeriansk infusion för att slappna av din kropp både fysiskt och mentalt..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 m valerian (15 g)

beredning

• Lägg först en matsked valerian till en kopp kokande vatten och infusera i 5 till 10 minuter.
• Sil sedan och drick.

Idealet är det ta det på natten innan sängen så att kroppen återhämtar sig under hela natten.

7. Lavendelolja

Lavendelolja kan nu vara din bästa allierade för att bekämpa muskelspasmer. Liksom valerian har lavendel mycket avslappnande egenskaper, så det används också i många luftfräschare..

• För att använda den, hämta först tvättolja från en hälsokostbutik (du kan förbereda den själv).
• Applicera sedan på det drabbade området och massage tills det absorberas.

Som ni ser är dessa rekommendationer mycket grundläggande, men ändå mycket effektiva för att behandla och eliminera muskelspasmer. Utan tvekan ett mycket enkelt sätt att undvika smärta och förbättra din livskvalitet..