Peter Sherman
0 
1064
91
Att lida av yrsel och dess oundvikliga yrsel är utan tvekan en olägenhet. Detta är något som kan göra vårt dagliga liv svårt och hindra oss från att arbeta eller ta hand om vårt vanliga ansvar..
stickningar, kramper, kyla, stel hals, yrsel, är de vanligaste symtomen och kan ofta bli kroniska.
Kotorna, som vi vanligtvis kallar livmoderhalsen, är avsedda att hålla huvudet uppe. Den består av sju stycken, där spänningen vanligtvis fokuseras.
Dålig hållning, slitage eller ångest kan orsaka problem som oundvikligen är förknippade med rädd svindel..
Orsaker till svindel
- Neurovaskulär kompression på grund av degenerativa förändringar i ryggkotorna, orsakar en oundviklig stelhet.
- Konflikter mellan nackrörelseinformation, öroninformation och syn. Det ger en obalans, där vi känner den vanliga instabiliteten.
Ögon märker rörelse, men vätska i örat och nacke / kroppsaxel förblir rörlig. Detta orsakar obalans och följaktligen yrsel.
Allt detta får oss att förlora förtroendet när vi utför många aktiviteter i vårt dagliga liv, eftersom vi känner en komprimering och hypervigilans, och vägrar att ens flytta nacken när vi märker en förbättring, bara av rädsla för att få symtom..
Åtgärder för att behandla yrsel
Rekommenderade behandlingar
- Kall värmebehandling: börja med att applicera ett ispaket i 3 eller 4 minuter. Byt sedan ut med varma duschar, heta komprimeringar eller varmvattenpåsar. Det rekommenderas inte att huden sover med en termisk dyna på natten..
- Undvik så långt som möjligt intensiv fysisk aktivitet: försök att förhindra livmoderhalsen från att antända ytterligare.
- Bad med rosmarin eller lavendelvatten De är mycket fördelaktiga, fungerar som antiinflammatoriska läkemedel och är mycket användbara för att behandla kontrakturer, smärta i ryggen, livmoderhalsen..
- Försök att ha en regelbundet sömnmönster, vilket kommer att ge stabilitet i kroppen, vilket också minskar stresstillstånd.
- Behandling med fysioterapeut. Det är mycket fördelaktigt, liksom att göra aeroba övningar som erbjuder kroppen och nervsystemet rörlighet och dynamik som är nödvändig för välbefinnande. Det är också nödvändigt att mjukna upp hårets styvhet. Så större styvhet och lägre rörlighet, desto större obalans mellan syn och örat, vilket är de grundläggande faktorerna som gör yrsel.
Växter för att avhjälpa svindel
Ginkgo biloba
Dess extrakt förbättrar vår cirkulation på hjärnnivå, härdar yrsel, yrsel, ringar i öronen, huvudvärk. Vi kan dricka infusioner eller ta tablettberedningarna som säljs i hälsokostbutiker eller hälsokostbutiker..
ingefära
Dess egenskaper är perfekta för att avhjälpa yrsel och eliminera känslan av illamående. Vi kan ta infusionen på morgonen.
Passiflora
Det hjälper till att förhindra yrsel och är perfekt för stress- och ångestsituationer, som i princip är en del av orsakerna till livmoderhalsen. Vi kan ta infusionen två till tre gånger om dagen..
Röd druva
Vanligtvis används för att förbättra hjärncirkulationen, och hjälper också patienter med yrsel, yrsel, illamående, migrän. Både druvsaft och blad, som kan infunderas när de är torra, är mycket fördelaktiga. Koka vatten, låt stå och ta små slurkar en gång om dagen.
Kamomill och myntinfusioner
Samma egenskaper hos ingefära som lindrar illamående, kräkningar och reglerar känslan av yrsel. Vi kan ta när vi behöver.
Vitamin B6
Det finns flera studier som bedömer vikten av att bota yrsel och svindel..
Pyridoxin förbättrar metabolismen av enzymer och aminosyror i humör, energi, muskelprestanda och kroppsbalansgrupper..
Allt detta gör vitamin B6 oumbärlig för att upprätthålla och förbättra hälsan i våra ben och ryggkotor och även reglera känslan av ångest, obalanser och kräkningar..
Så vi kan hitta vitaminet i kapslar i hälsokostbutiker. det rekommenderas att ta 1,3 mg dagligen för vuxna och 0,6 mg dagligen för barn 8 till 13 år.
Slutligen kan vi också hitta vitamin B6 i fullkorn., bananer, potatis, vitlök, kastanjer, katrin, pistasch, sula, blomkål, spenat.
Fel med de livsmedel du gör och inte vet