Prova dessa 5 naturliga muskelavslappnande

När olika sjukdomar eller tillstånd attackerar oss finns det naturliga botemedel runt oss som kan vara till stor hjälp för att lindra våra problem. Om du upplever smärta eller muskelsammandragning som skadar ditt dagliga liv, prova en av dessa 5 naturliga muskelavslappnande medel..

Vad är muskelavslappnande?

Deras namn ger oss en approximation av vad de är. Muskelavslappnande är ämnen används för att lugna eller slappna av en muskel när den dras ihop.

Konsekvenser av spända muskler

Det är viktigt att förstå det den vår kropp letar alltid efter sätt att prata om vad som är fel med dess drift. Så när vi har en spänd eller stel muskel bör vi agera så snabbt som möjligt för att undvika framtida komplikationer..

Att ha muskler sammandragna under lång tid kan få viktiga konsekvenser. Till exempel, kan begränsa rörligheten för att utföra olika dagliga aktiviteter. Å andra sidan är orsakerna till muskelsammandragningar varierande och inkluderar överanvändning av musklerna, eller tvärtom att hålla dem i samma position under lång tid..

Muskelsammandragningar tenderar att bli feber, extrem trötthet och huvudvärk. Det är inte alltid lätt att veta hur man behandlar en muskelkontraktion. Vanligtvis föreskriver läkare vissa smärtstillande, antiinflammatoriska eller lugnande, beroende också på det område i kroppen där smärtan uppstår..

5 naturliga muskelavslappningsmedel du bör prova

Det finns flera typer av muskelvärk, så det finns också många sätt att slappna av av. I den här artikeln kommer vi att fokusera på att dela 5 naturliga muskelavslappningsmedel som du bör försöka förbättra den här typen av problem..

1. Kamomill

Kamomill är ett av de vanligaste åtgärderna för denna typ av fall på grund av dess avkopplande, antiinflammatoriska och antispasmodiska egenskaper. Du kan förbereda en enkel infusion och konsumera drinken för lättnad och avkoppling..

ingredienser

• 1 msk kamomill (15 g) eller 1 påse
• 1 kopp kokande vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

• Detta läkemedel används som en infusion, och allt du behöver göra är lägg kamomillpåsen i glaset kokande vatten.
• Låt den sitta i några minuter så att egenskaperna koncentreras i vatten..
• Denna dryck kan tas flera gånger om dagen..

2. Lavendel

Detta är en lila blomma vars te-formade intag inte rekommenderas. Men, Det är bra att använda den som en olja på grund av dess lugnande egenskaper.. Faktum är att den används allmänt för aromaterapi för dess fördelar vid behandling av sömnlöshet, hals och lungsjukdom..

ingredienser

• Lavendelblommorolja

Vad du ska göra?

• Låt oss ta oljan från lavendelblommor till utför en cirkulär rörelsemassage på det drabbade och sammandragna området. Detta hjälper till att förbättra blodcirkulationen..
• Om du får den tropiska blomman kan du också göra en avkok och ta en varm dusch med den blomman..

3. Rosmarin

Denna växt kommer ursprungligen från Medelhavet och tack vare dess kramplösande och antiinflammatoriska egenskaper., får musklerna att slappna av och återgå till sitt naturliga tillstånd. Det kan konsumeras som en infusion eller som aromaterapiläge..

ingredienser

• 1 msk rosmarin kvistar (15 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

Med rosmarin kvistar är det möjligt att förbereda olika användbara botemedel för avslappnande muskler:

• Den första är ett fördjupningsbad, vilket kan vara fördelaktigt på grund av den intensiva avkopplande lukten av växten. Dessutom används rosmarinfilial för att slappna av lederna.
• Men den vanligaste lösningen är att göra en rosmarinte. För att förbereda det, behöver du bara lägga rosmarinbladen i kokande vatten.
• Det rekommenderas våt en handduk med denna vätska och lägg den på den drabbade muskeln. Den rekommenderade tiden är cirka 30 minuter..
• Eftersom det är ett naturligt botemedel kan det användas två till tre gånger om dagen..

4. Valerian

Valerian är en rekommenderad växt för olika kroppstillstånd, inklusive menstruationsvärkssmärta. Den här blomman är också extremt användbart för att lindra stress och lugna ångest. Därför används den ofta för att förbättra sömnen. Det konsumeras vanligtvis som en infusion..

ingredienser

• 1 m valerian (15 g)
• 1 kopp kokande vatten (250 ml)

Vad du ska göra?

Valerian själv Det rekommenderas att tas oralt som en infusion..

• Så låt oss lägga några grenar i en kopp kokande vatten under en period av 5 till 10 minuter.
• sedan, sil vätskan för att släppa ut föroreningar ur drycken.
• Det rekommenderas inte att ta mer än två gånger om dagen eftersom det kan orsaka dåsighet..

5. Cayenne Pepper

Vanligtvis rekommenderas det att använda cayennepeppar för dess antiinflammatoriska egenskaper är kraftfulla, även om smaken kan vara lite stark för vissa människor. Det kan konsumeras i måltider dagligen, antingen i flytande eller fast form..

ingredienser

• Cayennepeppar

Vad du ska göra?

• Det är mycket enkelt att använda detta läkemedel eftersom du bara behöver tillsätt lite cayennepeppar till dina drycker, infusioner eller beats.
• Du kan också använda den som en typ av exfoliator genom att massera dina muskler..

Det finns flera naturliga muskelavslappnande alternativ som är mycket effektiva. Men eftersom smärta kan vara ett symptom på andra sjukdomar, Det är värt att konsultera läkaren om obehaget kvarstår.

7 enkla rörelser för att lindra intensiv muskelsmärta