Hypotyreoidism Hur man tar hand om dina tyroider

Hypotyreos är en sjukdom i sköldkörteln där de slutar producera den vanliga mängden sköldkörtelhormon..

Denna sjukdom har en högre förekomst hos kvinnor. Symtomen är många och varierande, men är vanligtvis förknippade med viktökning där människor ofta använder ineffektiva dieter för att avhjälpa det..

Detta kan dock leda till näringsproblem som ytterligare förvärrar sjukdomen..

När vår kropp har en långsam metabolism kan många komplikationer uppstå. Därför måste vi vara uppmärksamma på alla symtom och söka läkare för korrekt behandling..

Här är några grundläggande riktlinjer för att du ska få en bättre livskvalitet och veta vilken diet som passar dig..

Men kom ihåg att det är din läkare som har sista ordet..

Möjliga orsaker

• tyreoidit:Detta är när sköldkörteln blir inflammerad och slutar producera den nödvändiga nivån av hormon. Således är det vanligare hos kvinnor och vuxna över 50;
• Immunsystemproblem;
• Vissa läkemedel som innehåller litium;
• Radioaktivt jod som ibland används vid vissa behandlingar;
• Vissa medfödda avvikelser.

Kan intressera dig: Hur vet jag om vi har hypotyreos? Känner till 10 symtom

symptom

• Viktökning. Metabolismen börjar fungera långsammare och så vi börjar hålla kvar vatten, salter, fett etc. Men förväxla inte med symptomen på klimakteriet;
• trötthet;
• Ökat menstruationsflöde
• Smärta i muskler och leder;
• Hudblekhet och torr hud;
• Perioder av sorg;
• Spikar och hår mycketbräcklig;
• förstoppning;
  
• Större känslighet för kyla.

Dessutom finns det andra symtom som kan uppstå om vi inte går till läkaren och får rätt behandling., egenskaper som är synliga när vi lider av hypotyreos under lång tid:

• Förlust av smak och lukt;
• Svullnad i händer och fötter;
• Huden blir tjock; 
• Förlust av ögonbrynshår.

Hypotyreoidism känner till diagnosen

• Läkaren gör ett blodprov för att observera nivåer av sköldkörtelhormon (TSH).
• Andra tester kommer också att göras, såsom: kolesterolnivå, ett blodantal, natrium- och prolaktinnivåer, leverenzymer etc..

Rätt kost

Vår kost och medicinska behandlingar är viktiga för att sköldkörtelproduktionen ska återgå till normala och nödvändiga hormonnivåer..Så inkludera följande näringsämnen i din diet:

Läs mer: Kost mot hypotyreos

jod

Jod ökar produktionen av tyroxin, vilket gynnar förbättringen av sköldkörteln. Det finns till exempel i fisk, skaldjur, havssalt, i jodiserat salt och tång.

Men vi rekommenderar det missbrukar inte alger, särskilt Fucis vesiculosus eller Kelp, eftersom de ofta har mycket höga nivåer av jod, vilket kan förvärra hypotyreos och vår antikroppsproduktion..

Konsumera en tillräcklig jodnivå. Om du tvekar rådgör med din endokrinolog, kommer han att känna till den nödvändiga dosen enligt ditt behov.

Pistascher, valnötter, hasselnötter, linser, tomater, äpplen, mango och ananas är också rika på jod och mycket välsmakande..

Livsmedel med vitamin A

De kommer att ta hand om sköldkörteln, förutom deras hud och hår:endiv, plommon, ägg, sötpotatis och maniok, spenat, kaviar, vattenkrasse, morot, persimmon.

Vitamin B-livsmedel

• Oumbärligt för immunförsvaret, hjärtat och nervsystemet.
• Sardiner, ansjovis, kalvlever, kyckling eller lamm, ostron, makrill, musslor, lax, tonfisk, torsk etc..

Frukter som ökar produktionen av sköldkörtelhormon

• Granatäpple, druvor, apelsin, citron och fig.

Växter som hjälper till i behandlingen

• Gul gentian: ökar produktionen av sköldkörtelhormoner, vi kan använda dess rot. Macere det i två dagar, sil vätskan och tillsätt några matskedar honung. Drick helst två koppar om dagen.
• Passiflora: lindrar symtomen på sömnlöshet, smärta, sorg. En infusion av denna torkade växt är perfekt..

Förbjudna livsmedel

Soja och dess derivat är kontraindicerade eftersom de innehåller levotyroxin..