Fantastisk kost för att rengöra njurarna

Att gå ner i vikt är det viktigaste målet vi har i åtanke när vi bestämmer oss för att starta en diet. Men det finns äta planer som anpassar sig till andra behov som denna njurrening diet.

Dessa är viktiga organ för att kroppen ska fungera korrekt.. De har formen av bönor eller bönor och deras storlek är inte proportionell mot de funktioner de utför. De är åtta tum breda och tretton tum långa, liknar en stängd näve.

De är belägna precis ovanför midjan och bakom bukhålan, och Dess huvudfunktion är avgiftningen av kroppen.. De väljer vilka ämnen som är bra och dåliga och fortsätter med sin klassificering genom att kasta bort de dåliga..

På grund av dess betydelse kommer vi i denna artikel att prata om en fantastisk diet för att rengöra njurarna och hålla dem bevarade..

Njurfunktioner

De är de viktigaste blodfiltren.. De behåller de ämnen som kroppen kan dra fördel av och kastar genom urinen allt som kroppen inte behöver. Det här är andra funktioner som visar oss vikten av att hålla dessa organ i gott skick:

• Filter 1,80 liter vätskor per dag.
• Genererar mellan 1,5 och 2 liter urin.
• Eliminerar gifter.
• Återställer de goda ämnena, som vatten, natrium, kalium, klorid, kalcium och glukos.
• Det är viktigt i syntesen av erytropoietinhormonet, som ansvarar för produktionen av röda blodkroppar..
• Deltar i syntesen av renin, hormon som ingriper i processen för blodtrycksreglering.
• Det är involverat i produktionen av D-vitamin som håller benen friska genom att producera calcitriol..
• Det deltar i den inre balansen i vår kropp för upprätthåller homeostasen.

För att börja prata om en rengöringsdiet måste du överväga vad som är det Tecken på att dina njurar inte fungerar korrekt:

• Vätskeretention
• Förändring i lukt, färg och mängd urin
• Smärta vid urinering
• Möjliga urinblåsinfektioner
• Ökade blodtrycksnivåer
• Möjliga njurinfektioner
• Generaliserad trötthet
• Kliande hud på grund av utslag

Kost för att rengöra njurarna

Åtminstone en gång om året ska du rengöra njurarna.. Från första ögonblicket är det viktigt att du vet vilka livsmedel du inte kan äta eftersom de försämrar organens funktion..

Du bör undvika överskott av salt, livsmedel som finns kvar med giftigt avfall som kaffe, linser, nötter och plommon. också kassera de som har överskott av puriner, Eftersom de ökar urinsyran i kroppen är några av dem:

• sardiner
• ansjovis
• inläggningar
• inälvor
• baljväxter

På samma sätt kan du också kasta de höga kaliummatarna eftersom de kan vara skadliga om dina njurar är svaga eller lider av en sjukdom. Av den anledningen, om du tror att du kan ha problem, undvik spenat, sötpotatis, apelsiner, kål och potatis..

Säg nej till höga proteinmängder, eftersom det är livsmedel som kräver extra ansträngning från njurarna. de kan vara skadliga, särskilt om de är av animaliskt ursprung. Detta betyder inte att du ska eliminera dem från din diet, bara konsumera dem i mindre mängder. Börja moderera:

• kött
• höns
• Mejeriprodukter och derivat
• ägg

Mindre socker

Vi separerar socker eftersom per definition, din konsumtion ska vara minimal. Visst har du hört det från dina föräldrar, morföräldrar och läkare.

Dess höga konsumtion resulterar inte bara i diabetes och högt kolesterol, utan mycket komplicerade njurproblem.. Njurarna försvagas av överskott av socker och mättat fett..

Vad du ska äta för att rengöra njurarna?

Reningsprocessen utförs i några dagar. Diuretika är viktiga just nu eftersom de hjälper till att eliminera toxiner från kroppen.. Ät till exempel broccoli, kronärtskocka, ananas, lök eller vattenkrasse med dina måltider..

Parallellt, drick diuretiska infusioner. Helst innehåller de persilja, anis, maskros och hästsvans. Du behöver bara koka lite vatten och sedan lägga till den ört du väljer. Du kommer att följa den här dieten i en vecka. Inte mer än så.

Hästsvansen är tillagad med en liter vatten, och du kan förvara den i kylen och ta den i 15 dagar. Vi garanterar att dessa infusioner tillsammans med en diuretisk diet är en bra kombination för att rengöra njurarna..

Läs också: Horsetail Properties

Drick mycket vatten

Drick mellan två och tre liter vatten om dagen. Vatten är en allierad njurar eftersom det hjälper dem att arbeta flytande och utan mycket ansträngning.. Om du konsumerar tillräckligt med protein, öka din vattendos med ytterligare ett eller två glas vatten per dag..

Endast personer som har problem med urinering eller de som lider av uppblåsthet eller vätskeansamling bör undvika att dricka för mycket vatten. Kom ihåg: I dessa fall, eller när du bestämmer dig för att rengöra dina njurar, konsultera en specialist som kommer att utvärdera ditt beslut och din kost..