Rensa levern för att gå ner i vikt

Bra leverrengöring innebär intag av vissa kosttillskott för att förbättra organfunktionerna. Det finns olika "recept" för att rengöra det, alla inkluderar olivoljor, salter, juice eller naturliga tillskott..

När din lever är ren är du säkert friskare eftersom du kan eliminera allt som inte behövs..

Vad man ska veta om leverrengöring?

Först bör du veta vilka effekter denna teknik har.. Det väljs av de som vill gå ner i vikt eller som har lidit någon skada på detta organ..

Fetma eller övervikt är inget annat än resultatet av överätande. På detta sätt lagrar kroppen maten, men omvandlar den först till fett.

När det finns leverskada kan vi drabbas av felaktig urinering, gallblåshindring, mjuk avföring eller förstoppning, till exempel allt från uppsamling av gifter som skadar detta organ. När leverrengöring utförs avlägsnas detta..

Tillskott som intas under behandlingen hjälper detta organ att fortsätta fylla sin roll. Dessutom, ju högre och mer funktionell metabolism, desto större är risken för viktminskning..

Även om leverrening är en effektiv metod för att gå ner i vikt, bör den inte utföras felaktigt eller endast för detta ändamål..

Innan du tar behandling är det bra att konsultera en läkare för att ta reda på vilka ingredienser du kanske eller inte får konsumera. Kom ihåg att denna rensning inte är avsedd att bota leversjukdom eller komplikationer..

Dessutom missbrukar inte renheten, eftersom det inte heller är bra för din hälsa. Om du vill upprepa, vänta en tillsynstid för detta..

Det finns olika recept du kan ta för att rengöra levern.. De hjälper till att öka tarmen och för både detta organ och gallblåsan för att eliminera allt som inte längre tjänar dem..

Under rengöring rekommenderas det inte att utföra många aktiviteter, inte lyfta för mycket vikt och så långt det är möjligt att stanna hemma..

Gå inte i säng omedelbart efter att du har konsumerat det valda receptet, eftersom du kan känna dig sjuk, illamående eller kräkas.

Varför är leverrening nödvändig??

I grund och botten av den livsstil vi leder, det oordningliga och obalanserade ätandet vi konsumerar och bristen på motion eller sport.

Levern genererar mer fett och lagrar det sedan i överflöd. Det är viktigt att ha en leverdetoxdiet då och då för att förbättra din leverfunktion och öka dina energinivåer..

På detta sätt kan du också öka din önskan att göra fysisk aktivitet, stå upp tidigt, göra mer arbete eller studera..

Sammantaget kommer du att känna dig mycket bättre på många sätt. En del säger att de har ändrat hudtyp, till exempel inte längre har akne, och de flesta som har testat denna rengöring hävdar att den är tänkt att gå ner i vikt..

Läs också: 5 drycker som optimerar leverfunktionen

Hur man rengör levern?

Kom ihåg att det arbete som denna kropp gör varje dag får den att samla upp gifter, så tanken är att eliminera dessa negativa avfall..

Du kan upprepa processen upp till tre gånger per år. Så, titta på följande recept för effektiv leverrening:

• Grapefruktjuice med vitlök och ingefära: Gör det här förfarandet under helgen. Det kommer också att hjälpa till att stärka ditt lymfsystem..

Du behöver två grapefrukt, fyra citroner, två vitlöksklyftor, en skiva ingefära rot, 300 ml vatten och två skedar olivolja..

Så pressa grapefrukten och citronerna, riv ingefära och mosa vitlök. Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda väl. Drick före sängen på natten.

• Apelsinjuice, vitlök och olivolja.: du behöver 1/4 kopp olivolja, 1/4 kopp färskpressad apelsinjuice, en halv sked riven ingefära och en halv sked hackad vitlök.

Slå i en mixer och dricka innan du sover. Försök att ligga på höger sida. Denna procedur bör upprepas i tre nätter i rad..

Läs också: Hur man förbereder grapefrukt och melonjuice för att gå ner i vikt

Livsmedel som hjälper dig att avgifta din lever

Förutom de nämnda recepten kan du, en vecka före och efter, förbereda kroppen genom att behålla en "naturlig" eller avgiftande stämning..

Därför är det lämpligt att konsumera följande livsmedel:

• Hela korn: har vitamin B och förbättrar fettmetabolismen och leverfunktionen;
• Grönt te: har antioxidantegenskaper (katekiner), användbara för att hjälpa levern;

• vindruvor: De bidrar med naturliga sockerarter och många antioxidanter, vilket aktiverar leverens rengöringsfunktion och gallproduktion.
• äpplen: De innehåller en stor mängd pektiner och kemiska komponenter som hjälper till att eliminera toxiner från matsmältningskanalen;
• Morot och rödbeta: har många flavonoider och betakaroten, som stimulerar leverfunktionen;
• Gröna bladgrönsakerDe är en av de mest fantastiska allierade för att rena levern på grund av klorofyll som absorberar gifter från blodomloppet och skyddar detta mycket viktiga organ.
• Olivolja: är användbar om den konsumeras i måttliga mängder;
• aubergine: Det är ett mag-tonic som tjänar till att aktivera gallblåsans funktioner;
• Escarole och endiveBåda har ett bittersmakande ämne som rensar gallblåsan naturligt.
• avokado: Skyddar levern mot överbelastning av toxin och ökar rengöringskraften för den behandling du väljer..

Som sista rekommendationer: minska de portioner du konsumerar, undvik alkohol, rött kött, mejeriprodukter och raffinerade produkter. Drick mycket vatten och utför också en måttlig träningsrutin..

Bilder med tillstånd av Maxpax, Dan McKay och Jaanus Silla.