Hemlagade knappar att njuta av på dina måltider

Det händer ofta att oväntade besök kommer hem och vi vet inte vad vi ska förbereda just nu. Därför har vi skapat tre hemlagade smöriga recept som du kan njuta av med någon aptitretare eller helt enkelt i din mat. Smör är en typ av ätligt fett som vanligtvis förbereder sig genom att slå mjölk och har en gulaktig, strukturerad struktur. slät och krämig. Det används för flera syften, för att smörja det i bröd, för att förbereda rätter och till och med för att dekorera.

När den är gjord av komjölk, Denna mat är rik på kalorier och vitamin A, E, D och K. Innehåller inga kolhydrater och innehåller också högt kolesterol (HDL).

Så vid det här tillfället kommer vi att lära dig hur du förbereder dig 3 olika typer av hemmagjorda knappar gjorda med hälsosamma ingredienser så du kan använda den i din mat.

3 hemlagade buttrar

1. Avokadosmör

Avokado är en mat som inte går att missa i en balanserad kost eftersom den påskyndar ämnesomsättningen och kontrollerar blodets fettnivåer; innehåller också fiber, vitaminer och mineraler som är viktiga för viktminskning.

ingredienser

• 1 avokado
• ½ bar smör (50 g)
• Saften av 1 citron (30 g)
• 1 gäng koriander (20 g)
• ½ msk peppar (8 g)
• 2 msk salt (30 g)

beredning

1. För att börja, skala och skär avokadot i bitar.
2. Ta sedan dessa bitar med de andra ingredienserna till en mixer och slå tills det inte finns några bitar kvar.. Den måste vara väldigt krämig och tjock, så du bör inte lägga till för mycket vatten.
3. Till sist serverar du avokadosmör i små koppar och kyler dem i 1 timme för att göra konsistensen lite fastare. Servera sedan med vad du vill..

Var noga med att kolla in det: Lär dig hur du förbereder ditt hemlagade smör med bara två ingredienser.

2. Morotsmör

Även om smör katalogiseras som en ohälsosam mat, för att säga sanningen, har det flera fördelar på vår kropp. Det beror också på ingredienserna du använder för att förbereda det..

Morot är en grönsak med vanndrivande och matsmältningsegenskaper., Med ett högt innehåll av betakarotener, A-vitaminer och mineraler som är viktiga för att kroppen ska fungera optimalt. Så missa inte chansen att laga mat som är baserad på denna mat.

ingredienser

• 2 morötter
• 4 vitlöksklyftor vitlök
• Juicen från en citron
• 1 msk persilja (15 g)
• ½ msk peppar (8 g)
• 1 matsked salt (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

1. först, sätta morötter till en koka utan skalning med 2 koppar vatten tills det är mycket mjukt. Låt dem svalna när du har tagit den ur elden.
2. Lägg sedan morotbitarna i mixern med de andra ingredienserna. Tänk på att du bör lägga till dem en efter en så att smakerna smälter bra..
3. Du bör också tillsätta lite vatten tills du får den konsistens du vill ha.
4. Slutligen, servera i koppar och kyl i minst en timme. sedan, kan serveras med valfri mat eller förrätt.

3. Aubergine smör

Aubergine är en grönsak som har olika egenskaper i kroppen eftersom den är vanndrivande, antioxidant och är rik på kalium, koppar, magnesium och fiber. Så det är lämpligt att göra hemlagade buttrar med henne, tro inte?

ingredienser

• 2 aubergine
• 2 msk margarin (40 g)
• 4 vitlöksklyftor vitlök
• 1 msk olivolja (15 ml)
• ½ msk peppar (8 g)
• 1 matsked salt (15 g)

Kontrollera också: Friska knappar för att äta utan skylt

beredning

1. Tvätta och torka äggplantorna först..
2. Lägg sedan dem i växthuset med direkt eld. Du bör låta dem bränna endast på utsidan (tills en nästan svart skal bildas). Vänd dem med hjälp av pincett eller gaffel.
3. sedan, skala bort den brända auberginen och koka i 5 minuter längre, för att få en rökig smak.
4. Skär sedan äggplantorna i bitar som kan passa i mixern och tillsätt de återstående ingredienserna en efter en när de slår..
5. Slutligen, tillsätt lite vatten för att göra det mer krämigt, Servera i koppar och kyl i 1 eller 2 timmar tills smöret är kort. Så server och njut.