Vitlök och dess fantastiska viktminskningsegenskaper

Vitlök är en vanlig ingrediens i varje gastronomi, och som ett krydda används i en mängd recept. I själva verket är det inte dumt att säga att det är den grundläggande poängen för någon maträtt. Tack vare dess ytterligare egenskaper, förutom att lyfta fram smaken på mat, är vitlök att gå ner i vikt perfekt..

Vitlök har viktiga fördelar för dig som vill gå ner i vikt och förbättra hälsan.. Från att minska stress till kontroll av bakteriella infektioner.

Medicinska användningar av vitlök

Vitlök är ett element med många fördelar., enligt naturalistisk medicin. Användningen är bred och varierad. Har antibiotisk effekt, kan minska förändrade nivåer av blodtryck, kolesterol, insulin.

på liknande sätt, vitlök har kopplats till behandling av toxoplasmos, kontroll av hjärtsjukdomar, regenerering av skador orsakade av åderförkalkning, reumatism och komplikationer från diabetes..

Men i höga mängder är det skadligt för blödande patienter på grund av dess antikoaguleringsegenskaper. dessutom, Överdriven intag kan orsaka magirritation..

Men som vi nämnde är dess medicinska användning bred och varierad. Följande är en lista över andra sjukdomar där vi kan använda vitlök som en naturlig behandling:

• Intestinala infektioner
• hemorrojder
• Chilblains, vårtor och majs
• Förkylningssår
• Stress, nervositet och sömnlöshet
• Cerebrovaskulär olycka (stroke) och trombos
• släppa
• feber
• ödem
• anemi

Det är bättre rå eller kokt?

Fördelarna med vitlök för att gå ner i vikt kan avnjutas både råa och kokta.. Genom att slipa vitlöksklyftor skapade vi allicin, känt för dess antibiotiska, hypoglykemiska och antioxidanta effekter..

När vi lagar mat med vitlök släpper vi adenosin och ajoene. Dessa element har antikoaguleringsegenskaper och är också kända för att minska okontrollerade kolesterolnivåer..

Beträffande bantningsegenskaperna, gynnar matsmältningen eftersom det ökar utsöndringen av magsaft. Kontrollerar också blodsocker, eliminering av toxin och vätskeansamling.

Det reglerar också produktion av kortisol (stressrelaterat hormon), förbättrar kolesterolnivån och lindrar systemet för optimal blodcirkulation..

Vi kan inte gå med på att alla ovanstående punkter är grundläggande för att gå ner i vikt.

Vitlökstudier för att gå ner i vikt

Forskningsdirektören för Universitetet i Santander och Computense universitetet i Madrid, Patricio López förklarade det vitlök har hjärtskyddande egenskaper. Det är därför det är ett alternativ att förebygga diabetes, hjärtattacker och hjärt-kärlsjukdom..

Lopez genomförde en studie som heter "Äldre vitlöksextrakt ökar Adiponectin-nivåerna hos patienter med metaboliskt syndrom".

Denna undersökning genomfördes på 47 personer med övervikt. Det fanns kvinnor med midjor större än 80 cm i diameter; och män med en midjeomkrets på 90 cm.

I fyra månader konsumerade en grupp åldern vitlök och den andra placebos. De hittade följande resultat hos personer som åt vitlök under experimentet:

• Adiponectin-hormonet ökades, vilket har hjärt-skyddande egenskaper.
• Kolesterolnivåerna minskar avsevärt.
• Gå ner i vikt snabbare. 

Stimulerar kroppen

Om du vill gå ner i vikt är vitlök din bästa allierade.. Först eftersom det kommer att undertrycka din aptit och du kommer att känna dig mer mättad. Det vill säga att du inte äter för mycket.

Å andra sidan, och kanske den viktigaste punkten, denna ingrediens kommer att ta hand om att förbättra din ämnesomsättning.

På vilket sätt? Effekterna kommer att få nervsystemet att öka adrenalinhormonproduktionen. Det här sättet, kommer att öka kaloriförbrukningen vilket är mycket användbart för att bränna och förhindra fettansamling. 

Tips för att gå ner i vikt med vitlök

Om ditt mål är att gå ner i vikt med egenskaperna hos denna fantastiska kulinariska allierade, kan du blanda:

• 1 matsked olivolja
• 1 kryddnejlika rå hackad vitlök

Bör konsumera det varje morgon fasta.

Ett annat alternativ att dra nytta av vitlökens egenskaper är genom att blanda följande ingredienser:

• 1 strimlad rå vitlök
• 1/2 tesked
• 1 kopp varmt vatten

Om du dricker denna dryck fasta i 3 veckor kommer du att märka några förändringar i kroppen..

Som vi såg, vitlök har många fördelar för oss att gå ner i vikt hälsosamt. Men inte bara det, det stärker också andra delar av kroppen, t.ex. immunsystemet..

Men detta element fungerar inte mirakel ensam.. Det är viktigt att komplettera den med en balanserad kost och motion om vi vill gå ner i vikt ordentligt.. Vid tveksamhet bör vi rådfråga en näringsspecialist..

Magfett: hemläkemedel med vitlök och citron för att bekämpa det