Vad händer i kroppen när du tuggummi?

Tuggummi kan verka ofarligt. Detta är dock inte helt sant. I slutändan beror naturligtvis allt på hur ofta vi använder detta tandkött och våra munhygienvanor..

Det handlar inte om att skapa larm, utan att vara medveten vad händer med kroppen när vi tuggar gummi. Vi använder oss ofta till det för att lindra stress, mildra hunger eller helt enkelt av vana.

När det gäller tuggummi kan dess söta smak och flexibla konsistens skapa ett visst beroende. Så nedan berättar vi fördelar och nackdelar med att inkludera det i din dagliga rutin..

Gummi gynnar eller skadar?

Tuggummi behöver inte vara skadligt om vi borstar tänderna efter tugga. Med god munhygien har han ingen anledning att bli ett problem..

För många människor hjälper tuggummi att slappna av, distrahera och bekämpa stress. Det kan också vara en metod för att minska sugen efter mat som uppstår på eftermiddagen. Låt oss se mer information:

Fördelar med tuggummi

1. Ökar koncentrationen

Tuggummi verkar på kortisolnivåer närvarande i saliv. Detta hormon ansvarar för att producera stress, vilket reduceras med cirka 16%. Genom att minska stress slappnar sinnet av och har en större koncentrationsförmåga..

2. Mindre aptit

Det tros ofta att tuggummi hjälper att lura magen för att undvika att äta ständigt, speciellticke-näringsrika livsmedel, såsom godis, läsk, bland andra.

3. adjö till halsbränna

Tuggummi ökar salivproduktionen. På detta sätt passerar både fast och flytande mat lättare genom matstrupen. Detta hjälper till att neutralisera syrorna som rör sig i regionen..

De som smakar som mynta, mynta eller eukalyptus rekommenderas särskilt., fruktiga smaker kan vara obehagliga och orsaka magsmärta.

Nackdelar med tuggummi

1. Överskott av socker betyder mer vikt

Liksom alla andra godisar tillverkas tuggummi med raffinerat socker, tillsatser och andra kemiska komponenter. Detta gör det till ett ohälsosamt tandkött som tuggas ofta, kan öka binge äta av livsmedel med låg näringsvärde och i överdrivna mängder.

2. Se upp för aspartam!

Aspartam är en av sötningsmedlen som används för att göra "friskt" sockerfritt gummi. Denna ingrediens innehåller ett ämne som kallas fenylalanin, vilket är skadligt för alla som lider av fenylketonuri, en ärftlig hjärnstörning..

3. Farligt laxerande

Sockerfri gummi innehåller sorbitol, ett laxermedel som, om det intas i överflöd, orsakar kronisk diarré och magsmärta. Den tyska gastroenterologen Jurgen Bauditz rekommenderar dig konsumerar endast fem gram sorbitol per vecka.

4. Käksmärta

Korrekt stängning av käken kan förändras om tandköttet tuggas för hårt. Detta är möjligt eftersom det kan orsaka temporomandibular rivning (lederna som fungerar när du öppnar och stänger munnen).

5. Karies, tandsten och andra

Tuggummisockret kommer att förbli impregnerat i tänderna, vilket hjälper bakterier att ackumuleras i munnen och förfalla tänderna och utveckla tandsten, bland andra orala problem..

Av denna anledning rekommenderar inte tandläkare att tugga dem. Om du gör det ändå, bör du borsta tänderna omedelbart efter att du har kasserat dem.

6. Innehåller fårbiprodukter

Tuggummiet innehåller lanolin, ett ämne som kommer från fårull. Det ansvarar för att hålla tuggummiet mjukt. Även om det inte anses skadligt för hälsan, har det motsatta inte bevisats.

Glöm inte att tuggummi också har sin ljusa sida, men bara när vi vet hur vi kan dra nytta av det.. Det viktiga, som alla näringsläkare säger, är att inte tugga alltför mycket och vara medveten om hur de kan skada oss om vi inte vidtar nödvändiga åtgärder.

Kom ihåg att det i slutändan är upp till dig att bestämma hur du ska gå vidare. Godbitarna är där, men vi bestämmer oss för hur vi ska använda dem.