Peter Sherman
0 
2603
323
Den känslomässiga balansen bebos av lugn och styrs av korrekt intern harmoni. Att nå detta tillstånd är inte lätt; men vi kan ändra det genom enkla strategier.
Vi förstår detta begrepp som synonymt med välbefinnande och framför allt hälsa..
Det är en punkt med underbar inre inställning där vi äntligen tillåter oss att vara närvarande, där ingenting kommer att "erodera" vår självkänsla och där vi kommer att ha en känsla av självkontroll..
Om vi tänker på det kommer vi att inse att vi lever i ett samhälle bebott av brus och bråttom..
Med ljud i referenserna, för det första, till dessa krav kring oss, där vi är skyldiga att vara mer produktiva arbetare, de bästa barnen, de bästa föräldrarna, de bästa bröderna, de bästa grannarna..
Yttre tryck driver oss ofta bort från våra egna identiteter., av vår egen väsen. Allt detta kommer att slitna oss för att helt bryta vår känslomässiga balans..
Det är nödvändigt att hitta lugn och först och främst denna inre musik som ens egna behov slutligen är förknippad med externa krav. Vi måste hitta denna subtila punkt av känslomässig balans, där vi kan vara mycket gladare och friare..
Således föreslår vi att reflektera över detta i den här artikeln..
Samurai-filosofin för att prata om emotionell balans
Det är mycket möjligt att undertexten på den här artikeln fångade din uppmärksamhet, för vid första anblicken kunde ingenting relatera samurajerna till psykologi..
emellertid, filosofin om bushido (uppförandekod och levnadssätt för samurajer) har inspirerat denna typ av inställning till coaching, vad som gör att vi vill träffa henne.
Vi rekommenderar också att du läser: 6 vanor som förbättrar vårt sätt att möta livet
I själva verket och som en nyfikenhet kommer vi att säga att på marknaden har vi böcker lika intressanta som “Samurai Mind: An Anthology of Bushido”, från Thomas Cleary.
I detta arbete återspeglar författaren exakt de tekniker som samurai kunde lugna sinnet och hitta den känslomässiga balansen för att besegra sina fiender..Idag, filosofin om bushido består av en hel samling av strategier och strategier som har uppmärksammat en mängd självhjälp och självtillväxt-guruer runt om i världen.
Därefter föreslår vi att du vet de fem grundläggande nycklarna som utan tvekan kommer att hjälpa.
1. Du måste vara på toppen av oro, aldrig under dem
Att prata om emotionell balans, vi måste upprätthålla en korrekt känsla av kontroll över vår verklighet.
- Behovet av att vara "på toppen" av våra bekymmer innebär just detta: att utveckla en klar uppfattning om att vi har tyggen på situationen.
- I det ögonblick vi känner oss under våra problem, låter vi oss dra av dem.
Låt oss titta på ett exempel. Vi är utan arbete. Det är en komplex och till och med dramatisk situation i de flesta fall..
Men om vi tappar kontrollen och berättar för oss själva det “Detta har ingen lösning längre” och det "Vi kommer aldrig att lämna detta tillstånd", vi kommer att fängsla vår egen rädsla.
Så kom ihåg att stå lite högre än du bryr dig om att hålla reda på. Du kommer att se att ingenting kan slå dig.
2. Acceptera motgångar
Samurai accepterar hans död. Tror att han förr eller senare kommer att ge sitt liv för sin plikt, som bushido.
- I vårt fall och utan att nå det extrema måste vi acceptera motgångar. Det är nödvändigt att förstå och anta att livet inte är lätt, det, ibland förlorar vi och vi måste släppa något.
- Att ta på sig denna mörka del av livet gör att vi kan vara mer realistiska och hålla ett lugnare sinne. På detta sätt kommer vi att närma oss emotionell balans..
3. Utveckla dina färdigheter i beslutsfattande
Vi måste vara aktiva människor och inte bara åskådare. Om vi blir bortförda utan att kunna bestämma själv, bryter självkänslan och med det våra känslor, vår värdighet, våra värderingar ...
Vi måste utveckla vår självsäkerhet, vara huvudpersoner på våra slagfält, inte bara squires.
4. Ditt sinne är din bästa allierade
För en samurai är ditt sinne din bästa allierade. emellertid, bara ett lugnt sinne kommer att ge dig triumf över dina fiender.
Upptäck också: 5 nycklar för att lugna det rastlösa sinnet och hitta inre lugn
- Stress, tvivel och rädsla är stora fiender av detta balanserade sinne som vet var man ska fokusera uppmärksamheten..
- För att utbilda denna stora allierade måste vi hitta stunder för oss själva hela dagen..
- Tystnad, meditation och att möta ens behov och tankar under dagen under 1 eller 2 timmar gör att vi kan justera vårt sinne ytterligare så att det är tyst..
5. Var tydlig med dina värderingar, dina principer och vad din horisont är
Människor bör stå upp varje dag med ett projekt i åtanke och ett bestämt syfte. I vissa fall bara något enkelt “Jag förtjänar och vill vara lycklig”.
Precis som samurajerna hade sin kod bushido, vi måste ha våra egna värderingar. Det är de som ingenting och ingen borde föra ner.
- Om du har ett syfte och känner till dess rötter, bör ingenting stoppa det. Det kommer att vara ditt fokus på horisonten och dessa dina principer. Den psykiska och emotionella balansen som detta kan ge är utan tvekan mycket betydande..
Våga utöva dem i praktiken!