De 6 värsta matarna vi äter

Vår diet är nämligen mycket viktig för hälsan. Så att äta vissa typer av mat hjälper dig att hålla dig bra och inte ha någon sjukdom alls..

Å andra sidan kan konsumtion av andra feta livsmedel, till exempel (särskilt om för mycket) leda till allvarliga hälsoproblem. Så här är några av de värsta livsmedel som vanligtvis äts..

inläggningar

Korvar (som skinka, korv, salami eller chorizo) är mycket hälsoskadliga.. Detta beror på dess höga nivå av mättat fett, eftersom i genomsnitt bidrar 10% av denna typ av fett för varje 100 g (!) Av nämnda produkt.

Detta är långt över de rekommenderade standarderna, som rekommenderar att inte överskrida 2% mättat fett för varje 100 g produkt..

Några av de vanligaste tillstånd som orsakar konsumtion av korv är: fetma, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar, såsom hjärtattack eller stroke..

därför, dessa livsmedel bör inte missbrukas, konsumtionen bör dessutom vara måttlig, om du inte kan bli av med kosten en gång för alla. Det vill säga konsumera små mängder då och då..

Läs mer: 10 livsmedel som minskar livets år

Pommes frites

Det är sant att det finns sätt att konsumera chips (eller snarare, i detta fall, potatischips) utan att vara alltför skadliga, till exempel att baka det.

Föredraget är dock att äta dem stekt och är därmed en annan av de livsmedel som blir hälsoskadliga. Även om de har en behaglig smak innebär deras konsumtion allvarliga problem; tack vare dess mättade fettinnehåll, trans etc..

I antal ger chips vanligtvis 500 kalorier för varje 100 gram av dem., precis som 36 gram fett.

Om den fortfarande är låg är mängden natrium också mycket hög, vilket kan leda till vätskeansamling och hypertoni. därför, moderera din konsumtion. 

Glass

Trots sin läckra smak och konsistens är glass en produkt som inte rekommenderas att äta många gånger i veckan eller en månad..

Den innehåller vanligtvis stora mängder fett (både mättad och trans) samt ger dåligt kolesterol och socker..

Därför kan dess konsumtion påverka utvecklingen av sjukdomar som fetma och diabetes. Men det finns för närvarande låg fetthalt och sockerglass som kan vara mycket hälsosamt..

Dessutom är det möjligt att föredra frukt-popsicles eller till och med förbereda den berömda frukt-glassen hemma. Det kommer att bli utsökt!

Läs mer: Hur man skapar hälsosam glass?

Kan juice, läsk och andra sockerhaltiga drycker vara livsmedel som vi bör undvika

I allmänhet är sockerhaltiga drycker mycket hälsofarliga, särskilt för barn.. Denna typ av dryck koncentrerar vanligtvis en mycket hög mängd socker, som naturligtvis har allvarliga konsekvenser för kroppen..

Socker kan orsaka fetma eller övervikt och i mer allvarliga fall utlösa sjukdomar som diabetes..

hamburgare

Hamburgaren är en av de hälsoskadliga livsmedlen, särskilt de från berömda snabbmataffärer..

Detta beror på dess höga innehåll av mättat fett och till och med salt. Som redan nämnts kan det orsaka hjärt- och kärlsskador och övervikt samt fetma..

För att undvika det är det bäst att laga hemlagad och låg fetthamburgare, berika ditt recept med användning av örter och naturliga kryddor..

pizzor

Liksom hamburgare är pizzor ofta mycket mättade och transfetter, liksom natrium och till och med socker.. Detta finns främst i några av de livsmedel som används för beredning, till exempel ost och korv..

På samma sätt innehåller det mjöl som pizzor förbereds också fett och hälsofarliga ämnen. Så försök att konsumera dem med mått.

Klyvhälsa: livsmedel för att uppnå det