Gå ner i vikt 5 juicejuicer som kan hjälpa dig

Att gå ner i vikt, förutom att träna och följa en hälsosam och balanserad kost, finns det recept som hjälper till att förhindra vätskeansamling och påskynda ämnesomsättningen. Detta gör att gå ner i vikt mycket lättare..

I den här artikeln visar vi dig juice som du enkelt kan göra och genom att bara ta några minuter att nå ditt mål att gå ner i vikt medan du håller dig frisk..

Juice Recept För att gå ner i vikt

1. Gurkasaft med ananas, selleri, aubergine och rädisa

Detta är en takt som är mest effektiv om den tas en halvtimme före frukost. Det här sättet, hjälper din kropp att rena matsmältningssystemet.

På så sätt smälts allt du konsumerar under dagen lättare utan att samla in extra kolhydrater..

ingredienser

• ½ ananasskiva
• En tjock skiva gurka
• En selleri stjälk (6 cm)
• En medelskiva aubergine
• ½ rädisa

beredning

• Tvätta alla ingredienser noggrant och lägg dem i en mixer. Om du vill kan du ta med lite vatten för att underlätta processen..
• Slå bra och dricka fasta.

Se till att läsa: 6 effektiva sätt att kontrollera hormonerna som får dig att gå upp i vikt

2. Apelsinjuice, grapefrukt och äppelcidervinäger

En juice vars ingredienser är apelsin, grapefrukt och äppelcidervinäger en perfekt drink för att fungera som en fettförbrännare.

Det rekommenderas att ta denna juice fasta och på natten, vilket är när den är mest effektiv..

ingredienser

• En kopp apelsinjuice (250 ml)
• 1/4 kopp äppelcidervinäger (62 ml)
• 1/2 kopp myntete eller några färska myntablad (125 ml)

beredning

• Blanda alla ingredienser tills du får en mjuk drink.
• Det är mest praktiskt att ha ett glas saft två gånger om dagen., vid angivna tidpunkter.
• En av nycklarna till effektiviteten i detta recept är att välja en äppelcidervinäger av god kvalitet, eftersom det är i processen för jäsning av detta ämne som ligger i effekten av saften..

3. Chia Seed Juice with Citron

Det kan vara så att för många är de stora främlingar, men faktum är det chiafrön är en utmärkt avgiftande mat och bra för rengöring av kroppen. Dessutom är de en naturlig antioxidant som kan eliminera det överflödiga fettet vi äter..

Citron gör att din kropp inte tar upp mer fett än den borde, vilket gör den idealisk för morgondrink. Du kan dricka det kallt eller varmt.

ingredienser

• 1 msk chiafrön (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• ½ citronsaft

beredning

• För att förbereda denna juice, bara blanda vattnet med chia och citronsaft i ett glas.
• Låt stå i 10 minuter, så chiafrön hydrerar.
• Resultatet blir en slemmig blandning..

4. Ginger Lemonade

Ingefära är en mat som inte behöver någon presentation och erbjuder flera fördelar. Det är en ingrediens perfekt för att öka immunförsvaret och påskynda ämnesomsättningen, så att matsmältningen blir mycket snabbare.

Ingefära limonad hjälper dig gå ner i vikt, särskilt om du kombinerar den med aerob träning. En idealisk drink att dricka hela dagen, när du vill.

ingredienser

• 3 citronsaft
• 1 liter vatten
• Liten riven ingefära

beredning

• Häll vatten och citronsaft i en glasburk.
• Bortsett sett~~POS=HEADCOMP, rasp lite ingefära och gör lite te med en kopp varmt vatten.
• När ingefära te har svalnat, lägg bara till det i vattnet med vatten och citronsaft..
• Det är bäst att inte söta den, men om du vill är det bäst att använda lite honung.

Vill du veta mer? Läs: Hur man går ner i vikt med ingefära roten?

5. Citronvatten

Citronvatten är en drink som hjälper dig att förbränna fett och är särskilt effektiv för att gå ner i vikt om du äter fastande..

Det är en idealisk dryck för att påskynda ämnesomsättningen och rena kroppen., för att vara ett diuretikum och också hjälpa till att stärka försvaret. Dessutom kommer deras antioxidanter att hjälpa oss att se snyggare ut, tack vare deras alkaliska kraft..

Det rekommenderas att dricka det varmt. Detta hjälper dig att öka kroppsvärmen, vilket hjälper dig att förbränna kalorier från intagna livsmedel, en process som kallas termogenes. också hjälper till att bekämpa förstoppning, tillhörande smärta och inflammation.

För att dessa juice ska ha mer effekt, försök alltid att köpa ingredienser ekologiskt och färskt.