Kan förstoppning gynna viktökning?

Visst har du redan tittat i spegeln och lagt märke till att din mage var mer svullen än normalt. Dessa är de dagar då förstoppning "slår" och svullnaden visas. Då väger du dig själv och inser att du har fått några kilo. Men hur kan det hända?

Kan förstoppning gynna viktökning? Idag kommer vi att prata om detta ämne. Visst kommer du att få många av dina frågor besvarade. Håll dig uppdaterad!

Kan förstoppning gynna viktökning?

Svaret är nej. Vi undersöker dock varje aspekt i detalj så att du bättre kan förstå. Vi börjar med ett exempel:

Varför händer detta?

Denna viktökning beror inte på ackumulerat fett., men till ackumulerade element i tarmen som borde ha utvisats i form av avföring. Det är matavfall som kan antändas. Dessa är gifter som å andra sidan också gynnar vätskeansamling..

Viktökning från förstoppning är en känsla, inte riktigt. För när tarmtransitionen har reglerats försvinner de extra kilorna.

I själva verket kommer du att kunna se din utbuktande mage, men det är inte fett eller muskler utan snarare en svullnad orsakad av avföring av avföring. Förstoppning föredrar inte viktökning, som man tänkte sig. Så det är inte nödvändigt att köpa nya kläder.

Det måste emellertid förstås att det inte är friskt heller och att överskott av ackumulerade avföring kan orsaka allvarliga problem.

Att gå regelbundet på badrummet och hålla tarmarna rena är viktiga faktorer i kroppsvård.. I själva verket gör det det möjligt att bättre rena kroppen genom att släppa ut gifter och skadliga element som kan gynna till exempel retention av vätskor..

Därför är det viktigt att inkludera fiber, frukt och grönsaker som, förutom att underlätta viktminskning, också kan förhindra förstoppning när du är på en diet för viktminskning. Att få din tarm att arbeta regelbundet är lika viktigt som att ta hand om din vikt..

Andra nyfikenheter

Om du lider av akut förstoppning, kan få 2 till 3 pund i vikt. Men kom ihåg: denna vinst är inte verklig. När du löser problemet försvinner detta överskott..

Experter indikerar att det direkta beviset för att inte bli fett är kroppsmassaindexet. Var uppmärksam på midjan, armarna etc..

I vissa fall kan förstoppning orsakas av dålig kost, för mycket socker, för lite vatten och fiber. Som en konsekvens, kroppen reagerar genom att producera vätskor för att eliminera extramaterialet. Av denna anledning händer stoppningen.

Kom ihåg! Inte riktigt fett! Men processer som bara varar några dagar om du har en bra diet och dricker mycket vätska..

Hur man undviker förstoppning

Det är viktigt att komma ihåg att det i första hand är kvinnor som lider mest av förstoppning och vätskeretention. emellertid, efter några riktiga råd, du kanske kan bli av med problemet.

du måste ändra vanor, bli medveten om att mer uppmärksamhet behövs. Tänk att ibland stress eller dagliga skyldigheter gör att du går på badrummet i en hast och att "när du känner för det" föredrar du att vänta med att gå en annan gång. Om du gör detta ofta kommer kroppen att bli uthållig. Notera vad du bör göra:

1. Betydelsen av frukost

Frukost är nyckeln till att bekämpa förstoppning. Det är en annan viktig formel som du bör tänka på..

Ta med en fruktbit, något med havremjöl och en varm dryck. Vad sägs om att förbereda en skål med havregryn och några bitar kiwi och druvor?

En honungssötad varm nässlorinfusion, till exempel, kan vara en bra idé..

2. Aloe vera juice med apelsin

Att kombinera aloe med en apelsin är ett underbart botemedel för att bekämpa förstoppning. Så här gör du:

ingredienser

• 30 gram aloe (den genomskinliga gelén i växten).
• 150 ml varmt vatten.
• En orange.

Beredningsläge

• Värm vattnet i en vattenkokare och tillsätt aloe när du kokar.
• Låt det lösa upp.
• Under tiden får du apelsinjuicen.
• Slutligen, bara blanda aloe-infusionen med apelsinjuice och alltid dricka fastande. utsökt!

3. Måttlig träning

Det är mycket hälsosamt att gå en halvtimme om dagen eller simma. Det är viktigt att röra sig så att tarmen också rör sig och att den gynnar utvisningen av avföring på rätt sätt..

Och kom ihåg att du inte bara kommer att bekämpa förstoppning, utan också bidra till din hälsa..

4. Ha tidig middag och något lätt

Det är viktigt att inte överbelasta magen med för mycket mat på natten. Kraftig matsmältning under de sista timmarna av dagen gör att tarmen blir långsam och lagra avfall mycket svårt att eliminera på morgonen. Helst, lättare middagar två timmar före sänggåendet.

5. Fibrer, grönsaker och vätskor

Det är den vanliga formeln. En diet rik på färska grönsaker (bättre rå), fiber och massor av vätskor hjälper dig att reglera tarmtransit. Pröva också de rika juice och vitaminer med rödbetor och morötter. De är läckra och effektiva.!