Bröstkämpar vid andning vad är orsakerna?

Trådarna i bröstet ... En del människor beskriver det som stickande nålar i bröstet som för ett ögonblick kommer i vägen för att andas. Varför händer detta? Är det ett symptom på något allvarligt? När detta inträffar, först, vi måste hålla lugn och lugn. Då bör vi uppmärksamma hur smärta utvecklas, eftersom det ibland kan bero på stress eller ångest. I det följande kommer vi att förklara mer om det. Kolla in det.

Jag kan inte andas ... Jag känner bröstsmärtor!

Många beskriver smärtan som små knivar. Som direkta tvingar i hjärtat som plötsligt dyker upp och inte tillåter oss att fullborda andetaget. Först och främst måste vi veta att detta är ett vanligt fenomen, vi har alla gått igenom denna situation någon gång, men det är inte för att det är vanligt att situationen inte förtjänar ordentlig uppmärksamhet..

Läs också:

Hur man kan skilja på stress, depression och ångest

Läkarna indikerar att varje gång vi känner bröstsmärtor bör vi göra följande:

• Sätt dig ner och försök att vara lugn;
• Att vara medveten om att det är något tillfälligt, det vill säga kommer inte att ta lång tid att försvinna;
• Koppla av och försök andas lugnt och långsamt, andas in genom munnen långsamt.
• Försök att mäta pulseringarna. Om du märker att de har accelererat och denna känsla åtföljs av snabb andning och stigande smärta i nacken och armarna, be om hjälp. Vi måste dock återigen upprepa att det är något tillfälligt, och att det i nästan 70% av fallen beror på stunder av ackumulerad stress eller ångest..

1: a orsaken till bröstkroppar: ångest eller stress

Det är den första orsaken och vi ska inte släppa den, för det är utan tvekan ett symptom att tänka på. Dessutom är det värt att påpeka något nyfiken som många kanske inte känner till.

Symtomen på stress eller ångest är inte alltid tydliga i en ”stressande” situation., Det är mycket möjligt att vi, till exempel som arbete som fyller oss med oro och ångest, till exempel kan göra alla aktiviteter bra..

Men när vi kommer hem, symtom som huvudvärk, illamående ... eller ännu mer, är det mycket betydelsefullt att många symtom dyker upp och till och med "blockerar" nästa dag, när resan just börjar, vid den tidpunkt då vi är bär för att gå på jobbet.

Experter säger att den högsta andelen hjärtattacker eller andra problem uppstår under semestern eller på helgerna. Det här är ögonblick när vi försöker slappna av, men vår kropp kan inte göra det.. Nivån på kortisol i kroppen är redan mycket hög och tydligare symtom visas..

Därför kan till exempel dessa tvinningar dyka upp över natten. När vi sätter oss ner för middag, när vi tittar på tv eller när vi pratar med någon och inser att vi helt enkelt saknar luft.

Skriv sedan ner de möjliga orsakerna till dessa bröstpartier:

• På grund av muskelspänning i kroppen. Den är så hög att plötsligt uppstår ett problem och vi inte kan andas ordentligt;
• På grund av samtalet vegetativ hyperaktivitet (illamående, acceleration av hjärtfrekvensen, svettning eller klassisk takypné, där vi andas mer intensivt och kan drabbas av twinges);

Vad kan vi göra för att lindra detta symptom??

Vad vi bör göra är att försöka slappna av och leta efter kända alternativ, såsom buk (eller membran) andning.. Det handlar i princip om att få luft in i lungorna ner till membranet. Och hur gör man det? Följ dessa enkla steg:

• Sitta på ett bekvämt sätt.
• Placera en hand på buken, eller helt enkelt på naveln.
• Andas in genom näsan, långsamt och utan hast. Lägg märke till hur din mage långsamt reser sig och handen rör sig.
• Håll andan i 2 sekunder.
• Placera dina läppar som om du skulle blåsa ut ett ljus och släpp sedan ut luften långsamt och märka hur din hand går ner.
• Andas in luften igen i två sekunder.
• Andas ut (blåser långsamt) i fyra sekunder.

Andra orsaken: Ett hjärtaproblem

Denna möjlighet kan inte ignoreras, och som sådan måste vi veta dess orsaker. För det första finns det några riskfaktorer:

• I allmänhet förekommer hjärtproblem i en stor andel mellan 50 och 55 år.
• Tidigare symtom: hypertoni, högt kolesterol, familjehistoria ...

Det första du ska göra när du känner att dina bröstkroppar är att sätta sig och följa dessa anvisningar:

• Försök att lugna ner och följ andningsinstruktionerna ovan.
• Titta på dina beats. Om de är mycket snabba, regelbundna och om de är snabba och sedan sakta ner.
• Om tvångarna inte slutar efter fem minuter och blir mer intensiva, kontakta en läkare snarast.
• Du bör också snabbt kontakta läkare om smärta sträcker sig till nacken, käken eller armarna.
• Om du märker att tvinnarna sätter för mycket tryck på bröstet där du inte kan andas normalt, sök också läkare..

Sammanfattningsvis är det väsentliga att kontrollera symptomet så att obehaget inte håller länge och särskilt inte förändras till andra tillstånd som de som nämns ovan.. Tänk alltid att för de flesta människor och för det mesta, detta händer på grund av ångest; detta hjälper dig att lugna ner.