Joseph Barber
0 
1058
83
Vid något tillfälle vaknade du på morgonen med en obekväm kittlande känsla i händerna.? En känsla av domningar i området, som uppträder flera gånger under natten, vilket tvingar dig att vakna och upprepa ofta. Varför händer detta? Finns det någon lösning? I den här artikeln förklarar vi orsakerna till döda händer.
Krampa eller härda händerna kan uppstå på grund av normala faktorer, som att vara i en dålig position under lång tid, vilket förhindrar att blodet cirkulerar normalt.
Men vid andra tillfällen händer de för något som inte har något att göra med vår position. En obehaglig känsla som ibland också förekommer i andra delar av kroppen, till exempel ben eller fötter. Låt oss se vad som är de viktigaste orsakerna.
Orsaker till bedövade händer
Metacarpal tunnel
- Detta är utan tvekan den vanligaste orsaken.. Våra tre huvudfingrar; tumme, index och mitten tenderar att påverkas mest av det välkända karpaltunnelsyndromet (CTS). Det är ett problem förknippat med den mellersta nerven, en perifer neuropati som sätter press på handleden, vilket får oss att känna stor smärta, hämma rörligheten, som får oss att förlora känsligheten och orsaka den kända känslan av att somna. Och på natten känner vi den mest obekväma effekten.
Upptäck också: 7 aktuella naturliga botemedel för att lindra karpaltunneln
Att arbeta under dagen gör händerna dumma
- Ibland utövar vi en överbelastning på handleden.. Hantverk som att skriva mycket, använda ett datortangentbord, sax, verktyg, sy ... De kan orsaka överbelastning av nerverna i vår hand. Böjningen och kontinuerlig böjning av denna kroppsregion bär sig vanligtvis om vi utövar den intensivt, och smärtan verkar främst på natten, när vi inte längre utövar någon rörelse och nerverna och senorna tappar trycket mer intensivt..
Vätskeretention kan bedöva händerna
- Att vara några kilo överviktig, göra lite träning eller följa en felaktig diet kan orsaka att inte bara dina fötter sväller utan också dina händer., på grund av överdriven vätskeretention. Kittlande känslan är alltid mer intensiv på natten, cirkulationen lider, utövar tryck och denna karakteristiska olägenhet uppträder.
Vitamin B-brist gör händerna dumma
- Ofta har dålig diet och dålig diet inte tillräckligt med B-vitaminer. Denna brist har konsekvenser som vi ibland inte ger tillräcklig betydelse för. Vi förknippar dem med andra saker, trötthet från arbete eller dag, dåsighet, blek hud, takykardi och domningar i händer och ben, är mycket karakteristiskt i dessa fall. Händer och ben somnar på natten, och detta är en annan faktor att tänka på..
Sovande handrättsmedel
- Ta en matsked linfröolja före sängen. Enligt flera studier är det en mycket effektiv antiinflammatorisk som verkar huvudsakligen på extremiteterna och lindrar känslan av domningar i händerna..
- Blötlägg i handfat med färskt vatten. Att lägga isbitar till vatten kommer att vara mer effektivt, vilket kommer att lindra tryck, nervinflammation och smärta. Gör det före sängen och du kommer att märka förbättringen..
- Eliminera salt och sura drycker från din diet. Dessa produkter accentuerar inflammation och känslan av smärta, så det är bäst att ge upp dem.
- Håll kroppen hydratiserad, drick minst två liter vatten dagligen. Ett alternativ är till exempel att göra en drink med kronärtskockor, som har en urindrivande och renande effekt. och kommer att hjälpa till att bekämpa och förhindra vätskeansamling. För att förbereda den, koka bara två kronärtskockor i en liter vatten och filtrera innehållet. Blanda sedan drinken med halva citronsaft. Ta mellan måltiderna.
- Det är viktigt att inkludera vitamin B i din diet.. Tonfisk, potatis, bananer och alla gröna bladgrönsaker kan hjälpa dig att få rätt mängd av detta viktiga vitamin. Dessutom kan du hitta vitamin B-tabletter i homeopatiska apotek eller hälsokostbutiker som kan komplettera din diet..
- Personer som gör manuellt arbete och är skyldiga att utöva denna region under många timmar kan använda a knytnäve skydd. Det kommer att utöva tryck som kan skydda nerverna och lederna och undvika den fruktade överbelastningen..