Varför står vi upp med en huvudvärk?

Huvudvärk eller huvudvärk är outhärdlig när som helst på dagen.. 

Orsakerna kan variera beroende på den tid vi börjar känna smärtan eller intensiteten i den..

Om du står upp på morgonen verkar du ha en trumma som slår vid dina tempel, blir sjuk eller inte ens kan öppna ögonen, kanske du vill se en läkare.

I den här artikeln kommer vi att berätta orsakerna till att morgonhuvudvärken visas.

Varför får jag huvudvärk när jag vaknar?

Det är vanligt att människor söker medicinsk hjälp eftersom de inte tål migrän på morgnarna..

Även om de tar smärtstillande medel, försvinner smärtan inte alltid, och det finns många fall där det kvarstår hela dagen. De vanligaste orsakerna till huvudvärk på morgonen är:

Nasal luftvägsinflammation

När en inflammation skapas bakom näsan, ögonen och kinderna (främre huvudet) och vi går framåt för att stänga av väckarklockan är resultatet en hemsk migrän..

I dessa fall, det är nödvändigt att behandla allergin eller infektionen som orsakar svullnad i sinus för att minska symtomen.

Sömnapné

Detta tillstånd definieras som "milt andningsstopp" medan du sover..

Eftersom hjärnan inte får syre på dessa sekunder, när vi vaknar, gör huvudet ont. Tecken som fördömer apné är mörka cirklar under ögonen och överdriven trötthet (även om vi går till sängs tidigt).

Om vi ​​sover med någon, kan vi fråga om vi snarkar som ett tecken på detta problem..

Läs också: Hur man bekämpar sömnapné med 5 naturliga botemedel

Sömnproblem

Förutom apné, vilket är ett kliniskt tillstånd, Det finns också känslomässiga och psykologiska faktorer som inte tillåter oss att sova eller vila ordentligt..

Stress, dagliga bekymmer eller ångest kan förändra sömnkvaliteten. Många går i säng för sent och står upp för tidigt (inte uppfyller de 8 "vanliga" timmarna) och detta påverkar sömnkvaliteten.

Negativa känslor och återkommande mardrömmar orsakar också migrän. 

Att distrahera dig själv på grund av ljud eller ljus utanför (en öppen spricka, gatubelysning, TV: n, snarkning osv.) Gör det svårt att vila och orsakar huvudvärk nästa dag..

Muskelspänning

Om vi ​​inte får tillräckligt med sömn, är anspända eller i en felaktig hållning, lider mardrömmar eller sömnlöshet, bland andra, nack- och axelmusklerna är snäva, sätta tryck på skallen och producera huvudvärk.

Det är nödvändigt att använda en lämplig kudde och madrass för att inte bara få bättre vila, utan också för att helt stödja ryggraden och särskilt livmoderhalsen.

Överskott droger

Detta överskott är i grund och botten läkemedel avsedda precis för att lindra huvudvärk. När smärta inträffar två eller flera gånger i veckan, är det vanligt att ta recept eller medicin utan recept..

Överanvändning av smärtstillande medel har motsatt effekt. Detta betyder det samma mediciner kan orsaka huvudvärk på morgnarna.

Bland de typer av läkemedel som vi bör undvika för att undvika morgonmigrän är:

• aspirin
• paracetamol
• avsvällande medel
• analgetika
• narkotika

dehydratisering

Kom ihåg att vi inte konsumerar vätskor eller mat på natten. Även om kroppen inte rör sig, som på dagtimmarna, måste den också hydrera.

När vi inte dricker tillräckligt med vatten dras blodkärlen i huvudet för att balansera vätskenivåerna som finns i kroppen. Detta gör det svårt att få syre i blodet och orsakar huvudvärk..

Tandslipning

Bruxism är ett mycket vanligt tillstånd hos barn (förekommer i mindre utsträckning hos vuxna) och är populärt känt som "tandslipning" i sömn..

Denna medvetslös vana anstränger käkmusklerna och påverkar negativt på huvudet, vilket kan orsaka smärta och obehag vid vaknande..

Felaktig hållning

Ett av de vanligaste misstagen när vi sover och det påverkar hur vi står upp på morgonen är att sova i en onaturlig position..

Detta innebär att om vi sover "böjda" eller på ett underligt sätt, kommer den andra dagen inte bara att skada huvudet, utan också ryggen, nacken, axlarna,bland andra.

Undvik att lämna huvudet för lågt och försök att sova på ryggen eller på din sida. Försök att inte sova på magen. Kom ihåg att rätt kropps- och ryggställning hjälper blodet att cirkulera ordentligt och att morgonsmärta undviks..

Blodtryck och diabetes

Båda förhållandena kan utlösa migrän på morgnarna. Detta beror på att blodkärlen utvidgas, blodflödestrycket ökar, och musklerna spända, slår huvudet..

Vi rekommenderar att du läser: En naturlig metod för att sänka blodtrycket på 5 minuter

Sängorientering

Vi hänvisar till lärorna till feng shui. I enlighet med denna östliga filosofi bör sängen alltid vara riktad norr för att främja vila och avkoppling på natten..

Naturligtvis har detta en "vetenskaplig" anledning: magnetismen som jordens centrum utövar och fungerar som en magnet över oss.

Rastlösa ben

Detta syndrom beskrivs som ett okontrollerbart behov av att flytta de nedre extremiteterna..

Det är en av orsakerna till sömnstörningar eftersom det orsakar muskelspasmer och håller hjärnan ständigt vaken. Kan orsaka huvudvärk när du vaknar.

Om du förutom huvudvärk på morgonen lider av illamående, kräkningar eller suddig syn, rekommenderar vi att du besöker en läkare..