Prova detta avokado brownies recept!

Vissa människor kan inte motstå frestelsen att äta dessert varje gång de får chansen. Om detta är ditt fall men du är orolig för höga kalorier finns det ett alternativ. Avokado Brownies är friska och läckra.

Var medveten om att om du gör det bra när du äter det du kommer inte ens att märka att avokadot kommer att vara istället för den klassiska choklad. När du tillverkar avokado brownies, var medveten om att följa instruktionerna ger dig ett bra resultat..

Det är mycket viktigt att begränsa dig till procedurerna, och utför dem ganska exakt.

När det gäller tvivel kommer du säkert att fråga: “Varför avokado? Denna frukt är salt!. Det mest relevanta skälet för att ersätta choklad är det höga fettinnehållet och kaloriinnehållet.

Å andra sidan, i avokado brownies recept, fetter ersätts av det mycket höga vatten- och proteininnehållet av vår huvudingrediens.

Även om det ursprungligen är salt (inte mycket), naturligtvis, eftersom det går igenom olika processer för integration och förberedelse, ändrar det både sin ursprungliga form och sin smak..

Dessutom är avokado brownies mycket lättare och rekommenderas för deras låga kaloriinnehåll. med andra ord, innehåller inte fettnivåer, kolesterol, som vi är vana vid och som får oss att gå upp i vikt; eller känner sig skyldig efter att ha ätit.

Möt avokado brownies recept

Innehåller avokado men ingen choklad bakom

Detta är en nyfikenhet som vi lämnar för denna punkt, för att ge dig tid att föreställa dig avokado brownies receptet. Det är, hur är det sammansatt.

Choklad utelämnas inte helt från denna efterrätt. I själva verket används en mycket specifik typ: mörk choklad.

Kanske den hälsosamma och rekommenderade varianten av denna underbara men kontroversiella ingrediens. Och det är just det som kommer att användas för att smaka och forma avokadon och lätta avokadobronies.

Upptäck enkelheten och minnesvärd smak av denna läckra lätta efterrätt.. Ett recept som kommer att fylla dig med glädje och smak..

Missa inte det: 5 läckra, näringsrika och enkla avokadovecepter

ingredienser

• 2 koppar mörk choklad (300 g)
• 4 matskedar kokosnötsolja (60 ml)
• 3 skivor mogen avokado (125 g)
• 3 matskedar icke-kalori-sötningsmedel (sukralos) (45 g)
• 2 teskedar vanilj (30 ml)
• 3 ägg

• 4 msk kakaopulver (60 g)
• 1/3 kopp bakvete mjöl (50 g)
• 1 nypa muskotnötter

Läs: 5 skäl att äta mörk choklad?

redskap

• Formar för brownies.

beredning

1. Förvärm ugnen till 200 ° C. För att brownies ska växa är det viktigt att ugnen är varm.
2. Värm sedan upp den mörka choklad med kokosnötoljan i en dubbelpanna.. När chokladstängerna smälter, blanda och integrera med oljan..
3. När du har slutfört föregående steg, se till att ta bort från vattenbadet och låt svalna vid rumstemperatur.
4. I det här steget behöver du en matprocessor. Det främsta skälet är att man borde få en puré från avokadoskivorna. Detta måste vara homogent, utan klumpar och med absolut konsistens..
5. Sedan, i en medium skål, integrera följande ingredienser: choklad-kokosnötolja blandningen och avokadopuré.
6. Pisk och bland tills den är jämn.
7. Tillsätt resten av ingredienserna till blandningen, och glöm inte ägg och mjöl.
8. Pisk i 5 minuter tills du märker en liknande konsistens som tårta smeten.
9. Ha brownieformarna färdiga och smörj dem med lite smör och mjöl.
10. Häll choklad- och avokadoblandningen i formarna och grädda i 15 minuter.
11. Precis som de traditionella, för att veta om de är redo, klistra en tandpetare: om den kommer ut helt torr, är de kokta.