Jacob O’Brien
0 
4317
661
Mikroorganismer i tarmen har varit kända för att spela en mycket viktig roll i människans matsmältningshälsa under många år..
Men, nyligen genomförd forskning har visat att flora spelar en mycket viktig roll i hälsan, eftersom det kan vara relaterat till fetma och matsmältningshälsa.
Att ha god tarmhälsa kan bli en avgörande faktor för det totala välbefinnandet. även om i hundratals år var tarmhälsan relaterad till matsmältningen, Det har nu visats att en god tarmhälsa också påverkar hälsan i resten av kroppen..
Tarmarna och hälsan
Mikroorganismerna som finns i tarmen är grundläggande för matsmältningens hälsa. Dessutom är de också för immunsystemet. Bra del av immunsystemet är i tarmen.
I tarmen spelar mikroorganismer en viktig roll i utvecklingen av ett starkt och balanserat immunsystem. Där producerar immunsystemet antikroppar. Dessa är faktiskt ansvariga för att utesluta olika typer av sjukdomar..
Förutom dess viktiga roll för att utveckla ett starkt immunsystem, tarmarna är också ansvariga för mycket av kroppens neurotransmittorer. Det här är de som är relaterade till humör och känslor..
När en person har problem med mag-tarmkanalen, kan de drabbas av andra hälsoproblem som:
- Reumatoid artrit
- Hashimotos sköldkörtel
- diabetes
- Kronisk trötthet
- fibromyalgi
- ångest
- depression
- eksem
Att veta allt detta är nu dags att börja ta hand om dina tarmar för att förbättra hälsan. För detta, naturläkare Amy Myers, specialist i funktionell medicin, skapat program 4 R. Detta program syftar till att läka tarmarna för att läka hela kroppen.
4 R-programmet
Reparera skadan
I detta första steg är målet att undvika allt som skadar mag-tarmkanalen. Detta kräver eliminering av inflammatoriska och irriterande gastriska livsmedel som alkohol, koffein eller droger. Även de som kan producera någon form av infektion.
Bland inflammatoriska livsmedel kan vi hitta alla de som orsakar någon form av intolerans såsom:
- gluten
- Mejeriprodukter
- majs
- sojaböna
- ägg
- socker
Det är viktigt att utföra test för att bestämma den specifika nivån för vissa blodproteiner och dietens känslighet. På detta sätt kommer det att vara möjligt att bevisa en intolerans mot någon av dessa livsmedel..
Infektioner kan orsakas av parasiter, bakterier eller jäst.. Ett avföringstest hjälper till att bestämma nivån på goda bakterier och att upptäcka om det finns någon form av infektion..
För att eliminera infektioner finns växtbaserade behandlingar, antiparasitiska läkemedel och till och med antibiotika..
Läs också: Säg farväl till parasitinfektioner med 6 naturläkemedel
ersätta
Kroppen behöver vissa väsentliga ingredienser för att utföra en bra matsmältning och för att få en korrekt absorption av näringsämnen. Dock kan läkemedelsanvändning, kost, sjukdom eller åldrande tömma dessa element. Därför är det mycket viktigt att inkludera dem i kosten för rätt matsmältning.. Bland dessa hittar vi:
- Digestive Enzymer
- syror
- Saltsyragallsyror
Re-inokulatet
Det är mycket viktigt att återställa de gynnsamma bakterierna i tarmen så att de fungerar korrekt..
Detta kan uppnås genom att konsumera ett probiotiskt tillskott. som innehåller fördelaktiga bakterier. Dessutom är det också viktigt att öka fiberförbrukningen..
reparation
Det sista steget i detta program fokuserar på tarmreparation genom en diet rik på viktiga näringsämnen..
Tarmarna behöver oss genom mat tillhandahålla vissa näringsämnen för att hjälpa dem att utföra många av sina funktioner..
- Först, för att reparera tarmen, kan man ta l-glutamintillskott. Detta är en aminosyra som bidrar till föryngring av tarmväggens foder..
- Dessutom är det viktigt att tillhandahålla andra viktiga näringsämnen såsom zink, fisk omega-3-fettsyror, vitamin A, C, E och växter som alm eller aloe vera..
Du kanske är intresserad av: 9 medicinska fördelar som du kan få tack vare Aloe Vera Gel
Detta tarmläkningsprogram kan bli ett komplement till behandlingen av olika sjukdomar. Det är värt att använda det och börja njuta av alla hälsofördelar..
Utan kontroll tarmbakterier: lära sig mer