Naturläkemedel för att behandla lågt blodtryck

Många människor lider av hypotoni eller lågt blodtryck när blodet cirkulerar mindre än optimalt. Detta tillstånd kan orsaka svimning eller yrsel. I den här artikeln hittar du de bästa naturliga åtgärderna för att behandla lågt blodtryck.

Vad man ska veta om hypotoni?

Tillståndet känt som lågt blodtryck kan orsaka följande symtom:

• letargi
• trötthet
• svaghet
• illamående
• svimning
• sömn
• svettning
• blekhet

Vad orsakar lågt blodtryck? den vanligaste orsakerna av detta villkor är:

• Kalorifattig diet, vitaminer (särskilt B och C) och protein.
• Lågt blodsocker (Hypoglykemi).
• Intern blödning i njurarna, kolon eller mag-tarmkanalen.
• Känslomässiga problem som depression.
• Sköldkörtelfunktion.
• Konsumtion av vissa läkemedel (diuretika och antidepressiva medel).
• dehydratisering.
• Större blodförlust.
• Förändringar i hjärtat (hjärtutvidgning, hjärtinfektion eller hjärtsvikt).

Men, kroniskt lågt blodtryck tenderar inte att ha symptom lika lätt att identifiera. Problem uppstår när blodtrycket plötsligt sjunker och orsakar brist på syre till hjärnan..

Dessutom finns det en annan typ av hypotoni som kallas postural eller ortostatisk, som uppstår när vi plötsligt byter position (till exempel när vi snabbt står upp från sängen eller en stol eller står upp nästa).

Råd för att undvika och behandla lågt blodtryck

Om du har haft ett blodtrycksfall och inte vill att det ska hända igen, försök att uppmärksamma följande tips, de kommer säkert att hjälpa dig att behandla:

Drick mer vätska

Hur hypotoni kan orsakas av uttorkning, ha alltid en flaska mineralvatten till hands att inte bara hydrera utan också öka blodvolymen.

Kom ihåg att dricka te eller kaffe kan öka blodtrycket, men denna förbättring är tillfällig och kan till och med orsaka mer uttorkning..

Att behandla lågt blodtryck är relaterat till förändrade vanor, men vi kan också lita på naturliga botemedel..

Följ en balanserad diet

Om du ofta upplever tryckfall, konsumerar mer kolhydrater i små portioner flera gånger om dagen (varannan eller tredje timme). Till exempel:

• bröd
• pasta
• ris
• potatis
• Hela korn
• grönt
• Fiskarna
• kyckling
• frukt

Läs också: Hur man kan förbättra kosten för att behandla lågt blodtryck

Undvik väldigt plötsliga positionsförändringar

Innan du står upp ska du korsa benen i en saxform och dra åt. På samma sätt kan du luta dig på ett ryggstöd eller annan stol för att hjälpa dig att lyfta.

När du ligger ner, rör dig långsamt och alltid rakt, men ställ dig aldrig upp med buken. Om du sitter eller lutar dig nära golvet, gå upp i steg, även om det tar längre tid..

Balansera saltintaget

De som lider av lågt blodtryck bör (något) öka ditt natriumintag, till skillnad från patienter med högt blodtryck. Du måste dock se din läkare för att använda rätt dos..

Kontrollera de mediciner du använder

Vissa läkemedel för hjärtat kan sänka blodtrycket, liksom antidepressiva, lugnande medel, bland andra. Om det indikeras för biverkningar, be din läkare att ersätta den med en liknande..

Utför mentala övningar

Enligt viss forskning ökar blodtrycket och kan kompensera för hypotoni genom att lösa matematiska problem (subtrahera, lägga till, räkna, multiplicera och dela)..

Sov med huvudet uppåt

Huvudet bör vara cirka 20 eller 30 centimeter över fötterna. För detta kan du sätta fler kuddar eller några mellanlägg på sängens främre fötter.

Läs mer: Hypotension, hur man ökar värdena på ett hälsosamt sätt?

Naturläkemedel mot lågt blodtryck

Förutom att följa tips ovan kan du njuta av naturens fördelar och njut av olika hemrecept för att behandla lågt blodtryck. Nedan presenterar vi några.

Lakritste

Det är ett naturligt botemedel att öka blodtrycket..

ingredienser

• 1 matsked lakrits (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

Värm först vattnet och lägg lakritskeden när du kokar. Ta bort från värmen och låt stå i 5 minuter. Sil sedan och drick.

rosmarin

Förutom stimulera det centrala nervsystemet, har förmågan att förbättra blodcirkulationen.

Ett alternativ är att massera benen med några droppar essentiell olja med rosmarin blandat med några droppar mandel eller olivolja. Ett annat alternativ är att göra en te.

ingredienser

• ½ matsked rosmarin (2,5 g)
• 1 kopp kokande vatten (250 ml)

beredning

Låt att infusera i 10 minuter, filtrera sedan, söt med honung och dryck.

hästsvans Lion

Denna växt är utmärkt för att förhindra trombos eftersom den förbättrar hälsan hos blodkapillärer och fungerar som en hjärttonik.. Det bekämpar också trötthet och tar hand om både hjärt- och nervsystemet.. Kan konsumeras som en infusion eller tinktur..

ingefära

Stimulerar cirkulationen, Det förhindrar också blod från att koagulera och ökar kroppstemperaturen.. Infusera med:

• 1 msk riven ingefära (5 g)
• 1 kopp varmt vatten (250 ml)

beredning

Låt bara ingefära lösa upp i koppen med vatten. Så drick omedelbart. Du kan också lägga till citron eller honung..

ginseng

Det är verkligen ett av de mest mångsidiga naturläkemedlen där ute. ginseng hjälper till att behandla tryck (högt eller lågt), så det rekommenderas att förbereda en infusion.

ingredienser

• 1 matsked slipad ginsengrot (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

Lägg först vattnet till värme och när det börjar koka, lägg ginseng. Låt stå i 15 minuter, sil sedan och drick.

pelargon

Reglerar lågt och högt blodtryck. Använd geranium eterisk olja, blandad med olivolja eller mandelolja, och massera benen. Njut också av dess andra egenskaper:

• antidepressiv
• Stressreducerare
• Anti-celluliter
• anti-acne
• För att behandla hemorrojder
• Till gikt
• För att lindra klimakteriet
• För dermatit

Livsmedel för att behandla hypotoni