Åtgärder vid menstruationskramper

Många kvinnor lider av kramper eller menstruationssmärta väldigt smärtsamt. Det är en smärta i nedre del av buken som är relaterad till sammandragningar som uppstår i livmodern. Så idag kommer vi att ta reda på några naturliga botemedel mot menstruationskramper.

Naturläkemedel för menstruationskramper

1. Kanel

Kanel är en av de första naturliga botemedel mot menstruationskramper för dess antiinflammatoriska egenskaper.. Detta krydda som vi ofta använder i desserter kan vara fördelaktigt för att må bättre när vi har menstruation. Hur kan vi använda det för detta ändamål??

• Låt oss ta två kanelstänger och koka upp dem.
• Efter att ha nått kokpunkten stänger vi av värmen och låter stå i 5 minuter.
• Vi kan dricka två koppar varje dag.

Ett tips som vi kan komma ihåg är att Kanel är ett krydda som kan komplettera andra typer av drycker.. Vi kan till exempel dricka kanelmjölk eller till och med lägga den i en varm choklad. Om vi ​​aldrig försöker på detta sätt kan vi börja göra det för att maximera dess fördelar..

2. Melissa

Melissa har många namn. Det är känt som citronblad, citrongräs eller citrongräs. Anledningen till att det är ett annat av de naturliga botemedel mot menstruationskramper är för Dess egenskaper inkluderar dess lugnande kapacitet, som anges i artikeln Farmakognostisk karaktärisering av Melissa officinalis L. (toronjil).

• Det bästa sättet att ta detta läkemedel är att få en infusion..
• Vi kan konsumera det upp till 3 gånger om dagen..

Denna infusion kan också användas för att koppla av eller före sängen för att njuta av en lugnare sömn.. Det är därför idealiskt för att lugna och lindra smärta på samma gång, vilket är mycket viktigt när vi har menstruation..

Var noga med att läsa: 5 tips för att förhindra menstruationskramper

3. Lakrits

Ett annat naturligt botemedel mot menstruationskramper är lakrits, som kan användas som ett krydda i salta rätter. Deras smak är väldigt märklig och ger dem en mycket original touch.. Vilka egenskaper gör det idealiskt för att bekämpa kolik? Dess antiinflammatoriska förmåga.

Det är inte tillrådligt att ta detta krydda mycket ofta eftersom det innehåller ett ämne som kallas glycyrrhizin som i höga doser kan orsaka obehag. därför, vi bör begränsa dess konsumtion en gång om dagen som en infusion, och bara när vi har menstruationskramp.

• Vi kan hitta infusionsväskor för din förberedelse.
• Dessutom kan vi köpa dina rhizomer och förbereda en hemgjord infusion..

4. Absint

Den sista av de naturliga botemedel mot kolik är absint.. Denna ört betraktas som "helig" av vissa människor på grund av dess medicinska egenskaper.. Dess huvudsakliga egenskap är att bekämpa smärta. Faktum är att den är idealisk för behandling av magvärk och har antibiotiska egenskaper..

Det är mycket komplicerat att hitta denna ört i tepåseformat. Det är därför leta helst efter dina blad i en naturlig butik. Dessa kommer att användas för att göra en infusion som vi kan konsumera 2-3 gånger om dagen. När vi tar det kommer vi att ta reda på hur koliken minskar betydligt..

Ytterligare tips för menstruationskramper

Förutom att ta dessa naturliga botemedel mot menstruationskramper vill vi rekommendera andra alternativ som kan förbättra deras effekter. Till exempel, lägg en varmvattenpåse i nedre buken medan du tar en av de nämnda infusionerna, gör att vi kan känna omedelbar lättnad.

Kolla in det: Yogaställningar som lindrar kramper i menstruationen

Sammanfattningsvis, om vi kan undvika att konsumera en smärtapiller, mycket bättre. Men om vi har några av de problem som nämns som endometrios eller bäckeninflammatorisk sjukdom, bör vi följa medicinska rekommendationer. Utan tvekan, infusioner ensam räcker inte, och vi kan drabbas mycket.

Så har du provat något av de nämnda alternativen? Vilket naturligt botemedel fungerar för dig när du har menstruationskramp? Vi hoppas att du kommer att uppmuntras att prova de nämnda åtgärderna, men alltid följa din läkares rekommendationer..