Lär dig hur man förhindrar uttorkning

Dehydrering är överdriven förlust av vatten i kroppen, åtföljt av förlust av mineraliska och organiska salter..

Vissa symtom

Dehydrering är ett vanligare problem än du kanske tror. Ofta kommer ett stort antal människor till sjukhus med klagomål om svaghet, obehag, mun i torr mun och hud, andningssvårigheter och yrsel..

Om detta händer dig, kontakta omedelbart läkare eftersom möjligheten att vara uttorkad är enorm på grund av höga sommartemperaturer.. 

Symtomen som förtjänar särskild uppmärksamhet är blodtrycksfallet, takykardi och yrsel. I sådana fall bör patienten omedelbart hänvisas till en vårdinrättning..

Hur det händer?

Med värme är vätskeförlust oundvikligt. Men din kropp behöver den nödvändiga ersättningen.. Svett, tårar och urin är några av de faktorer som kan utlösa uttorkning om mängden vätska inte fylls på ordentligt i kroppen..

Läs också: 6 stora fördelar med öl som kommer att förbluffa dig

Dehydrering kan klassificeras i olika nivåer: mild, måttlig och svår.. Den senare, om den inte behandlas, kan leda till döden..

Faktorer som ökar sannolikheten för uttorkning

Enligt studier som redan utförts, vissa faktorer är mer gynnsamma för förekomsten av uttorkning.

Se vad som är följande:

•  har Urinblåsan eller njursteninfektion
• Graviditet eller amning
•  Exponering för varmt väder
• Övning av övningar
• Ha feber eller diarré
• kräkas
• Försök gå ner i vikt

Läs också: Hjälpmedel för att kontrollera feber

Viktiga tips för att undvika uttorkning

Drick mycket vatten och ät frukt. Två utmärkta alternativ är vattenmelon och melon, eftersom de är rika på vatten och därför hjälper till att hydratisera..

Var inte heller utsatt för solen under lång tid, undvik alkohol, overdriv inte övningen och föredra ljusa kläder.

Hemmagjord vassle hjälper också till att bekämpa uttorkning och är en snabb och praktisk lösning..

Lär dig hur du gör det:

Späd ut i ett filtrerat, kokt glas vatten, en nypa salt och tre nypor socker. Blanda väl.

Erbjud den uttorkade personen lugnt var 20: e minut och efter varje tarmrörelse om diarré uppstår..

Det är anmärkningsvärt att samråd med en kvalificerad professionell blir nödvändig, även i enklare fall.. Varje person har en annan bild och bara en läkare kan utvärdera korrekt och ange den bästa behandlingen..