Läcker sallad för att ta bort buken och rena kroppen

Vi går alla igenom några dagar när vi märker vår något större och svullna buk. Vi kan inte bekvämt stänga våra jeans och förutom det estetiska problemet lider vi också av trötthet, apati och obehag i allmänhet. Känner till denna sallad för att ta bort buken och rena kroppen.

Denna typ av situation beror oftast på en ansamling av gifter, en dålig kost, ett stillasittande liv eller helt enkelt spendera flera dagar med överdriven stress eller ångest.

Oroa dig inte, dessa processer kan övervinnas om vi blir medvetna om att vi borde förbättra vår livsstil..

Gör bara några förändringar, som att göra lite fysisk aktivitet varje dag, dricka mer vatten och prioritera lite mer själv i det dagliga livet.

Framför allt är det viktigt att ta bättre hand om dig själv genom att äta. Ett annat sätt att göra detta är att inkludera denna läckra sallad i din vanliga diet..

En sallad för att ta bort buken och rena

Hur kan vi ta bort buken och rena kroppen samtidigt?? I själva verket svarar dessa två egenskaper på samma problem: vätskeansamling och uppbyggnad av toxin. Vad ska vi göra?

Läs också: 3 medicinska soppor mot vätskeretention

• Konsumera mat med avgiftande egenskaper och även renare.
• Vi behöver mat som tillåter oss bibehålla vattenbalansen vår kropp för att reglera överskott av natrium, vilket gynnar vätskeansamlingen.
• Vi söker mat rik på kalium, natrium och elektrolyter, vilket hjälper oss att rena blodet, spola ut gifter genom urinen och tömma buken.

Vilka livsmedel hjälper till att ta bort buken och rena?

• Löken: Lök är en viktig mat för att rena dieter. Anledningen? Det är vanndrivande och renande, främjar eliminering och retention av vätskor och förbättrar också funktionen i levern och gallblåsan. Vi får inte heller glömma att dess svavelföreningar (samma som ger den en så intensiv lukt) ger en intressant antibiotisk verkan..
• gurka: Gurkan är "kungen" av rengöringsdieter och viktminskning. Han hydrerar oss och mättar oss
• Vattenmelonen: Vattenmelon smälter bra med sallader, är rik på C-vitamin, vitaminer i grupp B, kalium och lykopen, väsentliga egenskaper som hjälper oss att rena och minska vätskeretentionen.
• Avokadot: Avokado är rik på enomättade fettsyror, som är grundläggande för vår hjärthälsa och för korrekt blodcirkulation. Dess delikata smak är mycket lämplig att kombinera den med andra ingredienser i våra sallader. Vem gillar inte avokado?

Mer mat

• Persilja: Persilja är ett av de vanligaste naturläkemedelna för att rena och förstärka våra njurar. Det eliminerar gifter som finns i blodet och gör att vi kan rena dem genom urinen. Låt dig inte skrämmas av dess starka och bitter smak. Det är en riktig gåva till din hälsa..
• Fetaost: Låt oss inkludera några kuber fetaost i vår sallad för att få den mängden vitaminer, mineraler och proteiner som gör den friskare och mer näringsrik. Denna intensiva smaksatta ost kommer att erbjuda oss fosfor, B-komplexa vitaminer, folsyra, vitamin A, vitamin K, selen, zink, magnesium och järn. Det är perfekt!
• tomater: vem gillar inte tomater? De är renande och viktiga i varje viktminskning och detoxdiet. Glöm inte att ta med dem i denna läckra sallad för att lossa buken och rena kroppen..

Möt: 14 dagars plan för att avgifta vår kropp

Läckert salladrecept för att bleka buken och rena kroppen

Ingredienser för 2 personer

• 12 körsbärstomater
• 1 gurka
• 10 kuber fetaost
• Hackad halv röd lök
• 1 handfull hackad persilja
• 1 avokado
• 1 msk olivolja (30 g)
• 1 matsked rödvinsäger (30 g)
• Svartpeppar efter smak

beredning

• Vi börjar tvätta alla ingredienser väl: tomater, gurka, lök, avokado, persilja ... Skala gurkan och skär i skivor, hacka sedan löken och persiljan.
• Om du vill kan du klippa körsbärstomaterna i hälften så att de tar upp smaken på kryddorna mer och smakar bättre.
• Skala sedan avokadot, ta bort fröet och skär det i bitar.
• Först ska vi lägga tomater, lök, gurka och persilja i en behållare, blanda allt mycket bra. Ta sedan med kryddorna, dvs vinäger och olivolja. Slutligen, för att undvika smulning på grund av deras mer känsliga konsistens, lägg till avokado och fetaost. Lägg till så mycket svartpeppar du vill. Vi garanterar att denna sallad kommer att bli utsökt!

När är det bäst att konsumera denna sallad? Det är vanligtvis lämpligare att förbereda den till lunch eller dagens måltid. På natten kan sallader inte smälta så bra, särskilt om vi inkluderar löken.

Men det är din kropp som måste säga hur det känns. Om du konsumerar det två till tre gånger i veckan och följer en fettsnål diet med höga vätskor, du kommer att kunna ta bort buken och rena kroppen.