Om jag ändrar ändrar allt 5 steg för att programmera ditt undermedvetna

När vi talar ordet undermedvetna kommer många av de klassiska teorierna om psykoanalys att tänka på..

Visas också evigt intresse som de flesta av oss har för allt som faller under medvetenhetsgränsen.

Men en sak som vi bör ta hänsyn till mycket i vardagen är att det är just denna del av vårt sinne som fungerar som motorn för många av våra handlingar, reaktioner och hur vi interagerar med allt omkring oss..

• Till exempel när de presenterar oss för en person, det tar inte lång tid att göra en snabb bedömning om vi gillar det eller inte.
• När vi kommer ner för trappan och snubblar måste vi reagera genast för att inte tappa balansen och falla.

Vi gör många saker automatiskt, ger många svar utan att filtrera genom medveten, logisk och rationell analys, och denna undermedvetna struktur styr oändliga beteenden..

men tänk om vi sa till dig att det finns ett sätt att komma in i den dolda skattkistan i hjärnan för att lära känna det bättre och kontrollera det?

Att uppnå detta skulle vara ett sensationellt sätt att agera mer korrekt, att lägga undan de rädslor som ofta stör oss, att återfödas som en friare, fylligare och lyckligare person..

I dag, i vårt rum, kommer vi att prata om det.

Det undermedvetna är autopiloten i ditt sinne.

Ingenting som sägs om det omedvetna är avslappnat eller godtyckligt. Det medvetslösa husar kärnan i allt som levdes, sågs och kändes..

Det är en slags "master box" var är kompassen som styr vår varelse och minnen från allt som hände oss.

I sin tur lämnar hela upplevelsen ett känslomässigt märke på oss, beroende på hur vi bearbetar den.

Detta kommer till exempel att få oss att bygga vissa mer eller mindre korrekta föreningar baserade på de upplevda fakta:

• "Människor som ser in i ögonen är pålitliga eftersom min mamma såg på mig så";
• "Män som undviker att titta på dig när du pratar med dem är farliga eftersom min första pojkvän agerade så och gjorde mig väldigt dålig".

Varje faktum vi går igenom lämnar sålunda en prägel på vår medvetslös och Det är vanligt för oss att tolka vår verklighet enligt denna lagrade information..

Det är det omedvetna som tillåter oss att ge snabba svar ibland när det inte finns tid att tänka mycket på saker.

Till exempel:

• "Ska jag acceptera det här jobbet?",
• "Rekommenderas att ge min telefon till den här nya kompisen?",
• "Vilket sätt att gå, vänster eller höger?"

Läs också: I det här livet förtjänar jag att vara lycklig

Vad kan vi använda för att ”programmera” det undermedvetna?

• Att lära känna varandra bättre.
• För att korrigera dåliga vanor (sluta röka, vara lite modigare, sluta vara rädd, inte bli så påverkad av andras åsikter ...)
• Att skapa en verklighet som passar våra önskningar.

Så att programmera det undermedvetna kan hjälpa oss att bli den person vi verkligen vill vara..

Innan du kan programmera ditt undermedvetna måste du veta vad som finns i det.

Idén är enkel: ingen kan ändra ett hems dekor om de inte först vet vad som finns i hemmet.

Det vanligaste är att det finns mörka rum där ljus inte länge har trängt in, där vår rädsla och begränsande tankar gömmer sig, vilket hindrar oss från att vara lyckliga..

Det är därför mycket viktigt, Innan vi leder vårt undermedvetna mot välbefinnande och framgång, låt oss veta vilka problemområden som finns i det för att lösa dem..

För att uppnå detta måste du göra följande:

Lär dig att få kontakt med ditt undermedvetna

• Var uppmärksam på din intuition. Intuitionerna är faktiskt meddelanden som det undermedvetna skickar till det medvetna sinnet. Så det är information som ger oss en ledtråd om vad som finns i det, vad det betyder för oss..
• Ha en drömdagbok. Lägg en anteckningsbok på nattduksbordet och skriv i den varje dröm du har. Gör det så snart du vaknar, innan glömska "raderar" drömmen.
  Granska det senare och fråga dig själv vad den här drömmen kan betyda..
• Öva meditation. Sök ett ögonblick av lugn på dagen för att delta i denna hälsosamma träning i ungefär en halvtimme, när du kan ansluta till dig själv..
• Måla mandalor. Det är ett sätt att fokusera på här och nu för att få kontakt med oss ​​själva också..
• Skriv, ha en personlig dagbok. Skriv ner dina tankar, minnen, känslor ... Det är ett perfekt sätt att skapa en litterär arkitektur där din essens avslöjar sig och i sin tur avslöjar en del av din undermedvetna värld..

Läs också: Tålamod och tystnad: kloka människors dygder

5 steg för att programmera ditt undermedvetna

Det är viktigt att, Innan vi går vidare till denna programmeringsfas har vi arbetat bra med föregående steg: självkännedom.

Först när vi har hittat våra svagheter kommer vi att inleda denna inre process för förändring, den direkta strategin för medvetslös programmering..

Det är dock nödvändigt att komma ihåg en nyckelaspekt: ​​vi måste vara ständiga. Dessa övningar bör övas dagligen, och vi bör vara tålamod.. Förändringar sker inte på en vecka eller en månad..

Skriv ner nu vilka uppgifter vi ska utföra.

1. Visualisera

Öva på visualisering varje dag. Föreställ dig själv i en bil. Du har kontroll, kör hjulet och du vet vart du ska gå.

• Känner en avkopplande vind i ansiktet och i horisonten kommer en lugn gryning som fyller honom med hopp..
• På denna punkt i horisonten är dina mål, och du närmar dig dem säkert och utan rädsla, så ingenting hindrar dig.

2. Använd positiva förslag som stärker dig.

Skapa användbara fraser: ”Jag förtjänar att vara glad och ingenting kommer att hindra mig. De värsta fienderna är i mitt sinne och jag har redan slagit dem. ”.

Upprepa dessa uttalanden ofta, särskilt före sängen..

3. Lev "här och nu"

Du måste vara ansluten till vad som händer i nuet..

Om du fokuserar din uppmärksamhet på det förflutna eller framtiden kommer ditt undermedvetande att fuska på dig, för det är i här och nu som alla möjligheter öppnas.

4. Gör en sak åt gången.

Undvik framför allt multitasking. Stressen av att göra hundra saker på en gång är en glupisk fiende av vår inre fred..

Lär dig att flöda med allt du gör i nuet.. Det är där du bör fokusera alla dina energier..

5. Sluta de negativa tankarna

Du har ett mål i åtanke: att vara lycklig, att vara dig själv, att bli den person du verkligen vill vara..

Vet du vem som kan hindra dig från att uppnå detta? Du själv med dina negativa tankar, till exempel:

• "Jag kan inte för att jag misslyckades tidigare",
• "Jag vågar inte för att jag verkligen kommer att skada någon".

Undvik det negativa sinnet och låt en säkrare, mogenare och kraftfullare medvetslös driva dig dit du vill åka.. Så du hittar ett palats av lugn och absolut lycka..

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com

Var den här artikeln hjälpsam för dig? Så stanna hos oss eftersom vi har fler tips för din hälsa och ditt välbefinnande..