Irriterande tarmsymtom hos kvinnor

Enligt statistik lider eller har lidit nästan 22% av världens befolkning av den så kallade irriterande tarmen, eller irriterande tarmsyndrom, där kvinnor drabbas mest..

Orsakerna är inte kända exakt, men man drar slutsatsen att sjukdomen är relaterad till perioder med stress och känslor. I det följande kommer vi att förklara vad som är de viktigaste symtomen, särskilt hos kvinnor..

Vad är irriterande tarmsyndrom (IBS)?

Irriterande tarmsyndrom är den mest korrekta benämningen för denna sjukdom. Det omfattar ett antal omständigheter som patienter lidit; buksmärta och betydande förändringar i tarmsrytmen är några av de mest karakteristiska.

Det här problemet inte på grund av infektioner eller fysiska förändringar, än mindre kolit eller spastisk kolon.

Därför är det nödvändigt att genomgå flera test för en läkare för att diagnostisera sjukdomen, men i allmänhet uppstår problemet vanligtvis hos kvinnor som ännu inte är 35 år gamla..

Vilka är orsakerna till irriterande tarmsyndrom?

Som tidigare nämnts är mekanismerna som ger upphov till sjukdomen ännu inte kända. Vid många tillfällen Det är en kronisk sjukdom, med episoder som återkommer varje månad..

Således uppstår matsmältningsproblem, förändringar i tarmrörlighet, bland andra associerade symtom..

Vissa experter säger att tarmen fungerar på vissa sätt nästan som en andra hjärna, där vårt nervsystem, vår ångest, etc. Därför kan varje problem orsaka en förändring i matsmältningen, hur liten den än kan vara..

Men utvecklingen av sjukdomen kan också påverkas av vissa livsmedel som vi reagerar dåligt på, eller hormonella förändringar och genetiska faktorer..

så, Det är vanligt att när vi märker förekomsten av irriterande tarmsyndrom hos en nära släkting (som far och mor), kommer vi sannolikt att ha det också en dag..

Läs mer: Te för att behandla irriterande tarmsyndrom

symptom

1. buksmärta

Detta är utan tvekan det viktigaste symptomet. Det förekommer vanligtvis i nedre del av buken, på en eller båda sidor..

Det är en mycket karakteristisk typ av eld som ibland kan stråla till korsryggen eller till och med till benen..

Ibland känns detta symptom ofta som tvinnar och brännande. Det är väldigt obekvämt och inaktiverande.

2. Smärtsamma meningar

Enligt statistik är irriterande tarmsyndrom vanligare hos kvinnor med smärtsamma menstruationscykler.. Det är vad som kallas dysmenorré. Vanligtvis uppstår när vissa hormoner orsakar sammandragningarna av livmodermusklerna att bli mer intensiva..

Därför avgör den hormonella faktorn att den högsta förekomsten av syndromet är hos kvinnor, och det är vanligtvis ärftligt från mor till dotter. Detta är en faktor som bör beaktas..

Läs mer: Påverkan av stress på menstruationscykeln

3. Förstoppningstider och perioder med diarré

Det är mycket vanligt. Vid vissa tider går dagen utan att kunna evakuera, men hos andra uppstår en obekväm diarré..

Det är också vanligt att deponeringar är smärtsamma, utan att veta vad man ska äta för att lindra eller avhjälpa situationen; eftersom du vanligtvis känner dig mättad eller till och med tappar din aptit. Och irriterande gasepisoder förekommer också.

4. Det känslomässiga tillståndet

Vårt humörstillstånd är nära besläktat med irriterande tarmsyndrom. Patienter som lider av detta problem har utan tvekan märkt att det manifesteras och förvärras i perioder med stress och ångest.. Däremot, när de är lugnare förbättras situationen och tarmen slappnar av..

Det är därför vi bör vara uppmärksamma på de tider då vi är känslomässigt sjuka, när vi har ett problem som får oss sömniga.

Alla med sjukdomen vet att dess förekomst minskar betydligt under tystare perioder.. Problemet kan nästan jämföras med en huvudvärk i den meningen att det inte är nödvändigt att presentera ett organiskt problem för att påverkas av smärtan; eftersom vid många tillfällen kan trötthet, dålig kost, bekymmer eller ångest utlösa det. Så är det med den irriterande tarmen.

Det är därför det är viktigt att börja hantera känslor, stress, ångest och alla situationer som kan utlösa sjukdom..

Hur man behandlar irritabel tarm?

Under perioder med förekomst av irriterande tarmsyndrom rekommenderas följande tips:

• Undvik sura livsmedel som kaffe, kolsyrade drycker (till exempel cola);
• Undvik godis och alla livsmedel som innehåller raffinerade mjöl;
• Flera studier har visat att det i dessa fall är viktigt att minska konsumtionen av glutenmat, eftersom de vanligtvis förvärrar tillståndet.
• Undvik också animaliska proteiner: rött kött, fisk etc..
• Ät lite och flera gånger om dagen, dvs det är bättre att äta små portioner mat, men göra det sex gånger om dagen. Och kom ihåg att tugga bra;
• Drick mycket vatten. Morotbetor juice är mycket bra för att bekämpa problemet;
• Öka konsumtionen av probiotika, de kommer att ta hand om och stärka tarmen. Några exempel är fermenterad mjölk, jäst yoghurt, miso, etc..
• Citrusfrukter kommer att vara mycket lämpliga: persikor, jordgubbar, kiwifrukt, äpplen, papaya;
• Pepparmyntaolja fungerar som ett bra skydd;
• De lämpligaste infusionerna är fänkål, mynta och melissa frön..

Kom ihåg först: bättre hantera dina känslor, hantera stress så att det inte går över dig. Sätt prioriteringar i livet genom att först inse vad som är viktigast. Skydda din självkänsla och hitta tid för dig själv och dina dagliga saker genom att vila och göra det som gör dig lyckligast..