Karpaltunnelsyndrom, orsaker och åtgärder

Ibland känner vi en slags stickningar och smärta i hand- och handledsområdet, och samtidigt har vi en känsla av svaghet i handen, som om vi tappade "pincetten". Idag kommer vi att prata om karpaltunnelsyndrom, dess orsaker och några åtgärder.

Detta är symtom som vanligtvis inte förekommer hos många människor, men de som lider av dem, särskilt när de blir kroniska, vet att de är väldigt förnedrande, eftersom de inte tillåter oss att använda våra händer och dessutom kan smärtan vara mycket skarp och outhärdlig.

Och vad ska jag göra när vi är en av de olyckliga människorna som lider av detta problem? Den enda lösningen är kirurgi? Det finns ingen medicin som kan bota eller lindra sjukdomen.?

Tendensen med officiell medicin när sjukdomen är anatomisk, som denna, är att behandla problemet med kirurgi..

Som när vår bil är skadad i någon motordel är det vanliga tyvärr att mekanikern köper en ny del av tillverkaren och helt enkelt ersätter den..

Hur ofta hör vi inte eller kommenterar "det finns ingen bra mekanik längre, bara delväxlare"? För när det gäller medicin händer det tyvärr ibland samma sak.

Kan det finnas andra lösningar? Låt oss kort förklara orsakerna, symtomen, möjliga ("officiella") behandlingar och alternativ till karpaltunnelsyndrom..

Vad är karpaltunnelsyndrom (CTS)?

Karpaltunneln är en smal kanal belägen vid handleden. Genom denna tunnel går den genom den så kallade ”median nerven”, som är ansvarig för händernas innervering..

Eftersom den här kanalen är mycket smal, av flera skäl kan dess diameter minskas ytterligare och fånga nerven, så att nervens funktion fungerar mycket svår..

Trycket på den median nerv orsakar känslighet och handrörelse påverkas allvarligt.

Vi kan drabbas av en enkel ihållande stickande känsla till en ganska smärtsam och typiskt nervös.

Detta beror på att handmusklerna som når nerven inte får de impulser som krävs för att fungera korrekt..

Med tiden denna situation kan orsaka permanent muskelskada och vi kan tappa styrka i våra händer.

orsaker

Vi har redan kommenterat att regionen i handleden, genom vilken nerven når handen, kallas karpaltunneln, att denna tunnel är mycket smal, så att varje inflammation eller förtjockning av denna kanal kan komprimera eller pressa nerven.

När detta inträffar upplever vi smärta, domningar, stickningar eller svaghet. Det är detta som kännetecknar karpaltunnelsyndrom.

Det händer vanligtvis nästan alltid hos personer mellan 30 och 60 år och är vanligare hos män än hos kvinnor. Inte så ofta, men vissa människor utvecklar detta problem eftersom de redan är födda med den lilla karpaltunneln.

Tron att att samma hand- och handledsrörelse ständigt orsakar sjukdomen är mycket vanlig. Men det är inte alltid så, även om det är bra att undvika vissa mekaniska och upprepade rörelser..

Däremot kan användningen av vibrerande handverktyg utveckla syndromet, till exempel när det gäller arbetare som bryter betong på vägar med pneumatiska hammare..

Det finns dock inga bra studier som säkert visar att karpaltunnelsyndrom orsakas av att använda datorn under lång tid, musen eller upprepa rörelser när du arbetar, spelar ett instrument eller spelar vissa sporter..

Andra faktorer som kan leda till karpaltunnelsyndrom:

• Upprepade frakturer och artrit i handleden;
• Tillväxt av en cysta eller tumör i handleden;
• Reumatoid artrit (autoimmun sjukdom som påverkar lederna);
• Diabetes mellitus;
• hypotyroidism;
• Fetma och alkoholism;
• Vätskeretention vid graviditet eller klimakteriet;
• amyloidos;

Läs också: Grönt te mot vätskeretention

Anyway, de flesta fall är idiopatiska, det vill säga dess verkliga orsak är okänd, så behandlingen kommer att riktas till att minska symptomen snarare än en orsak i sig..

symptom

• Klumpighet eller ömhet i handen när du håller föremål med fingrar eller handflata;
• Fasthet eller stickningar i tummen, indexet, mitten och ringen;
• Ihållande stickningar i handflatan;
• Svaghet i att ta tag i något eller svårt att bära saker (ett mycket vanligt klagomål);
• Smärta som sträcker sig från handled till armbåge;
• Hand- och handledsmärta;
• Problem med fingermotorkoordinering;
• Svaghet i en eller båda händerna;
• Muskelatrofi under tummen (detta inträffar i avancerade fall).

Hur man säger om vi ska träffa en läkare?

till förväxla inte symtomen på karpaltunnelsyndrom med symtomen på artrit (artros), skulle det vara bättre att konsultera en läkare, särskilt om vi observerar följande symtom:

• Om vi ​​har en konstant smärta som verkar öka även om våra händer är utsträckta för lättnad;
• När vi rör oss på handleden när vi gör en rörelse eller träning, har vi en känsla av att något spricker i handleden;

Om det bekräftas att vi inte har artrit eller karpaltunnelsyndrom, kan vi välja mellan flera behandlingar, beroende på hur allvarligt det är..

Tester och undersökningar för karpaltunnelsyndrom

Förutom symptomen på domningar och svaghet kan läkaren göra ett "Phalen-test" och ett så kallad "Tinel-tecken"..

• Tinelskylt: Läkaren applicerar små stroke på medianerven på handledsnivån. Detta kan orsaka att smärtan utlöser från handleden till handen.
• Phalen Test: läkaren böjer handleden helt framåt i 60 sekunder för att observera för domningar, stickningar eller svaghet.

De vanligaste examina är:

• Röntgen av handleden, med vilken vi kommer att bestämma förekomsten av en förträngning i ledband eller senor genom vilka medianerven passerar, vilket är det som orsakar kompressionssymptomen på sjukdomen;
• Elektromyografi: teknik för utvärdering och registrering av elektrisk aktivitet producerad av skelettmuskler;
• Nervledningshastighet.

Dessa två sista tekniker visar uppenbarligen anomala resultat om vi tidigare misstänker förekomsten av sjukdomen efter Tinel- och Phalen-testen..

Möjliga behandlingar

Vi kan försöka handledsimmobilisering med hjälp av en paddelklämma (ett slags järn eller styvt fäste) på natten i några veckor.

Om det inte hjälper, kan du behöva använda det också under dagen och i minst en månad. Vi bör undvika att sova på händerna och handleden och det rekommenderas att applicera kalla kompresser..

Upptäck: 7 aktuella naturliga botemedel för att lindra karpaltunneln

droger

Bland de läkemedel som används för att behandla karpaltunnelsyndrom är: icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen eller naproxen. Injektioner av kortikosteroid kan erbjuda symptomlindring ett tag.

kirurgi

Den så kallade frigöring av karpaltunnel Det är en kirurgisk procedur där ligamentet som utövar tryck på nerven skärs. Kirurgi är effektivt i de flesta fall, men inte alltid, och fullständig läkning kan pågå i månader.

Symtomen förbättras vanligtvis med behandlingen, men i det långa loppet behöver mer än 50% av fallen kirurgi..

Hur man förhindrar karpaltunnelsyndrom?

Postural rekommendationer

Det finns många förändringar vi måste göra på vår arbetsplats och hemma För att minska belastningen på handleden:

Håll ett neutralt läge

• När du vilar, observera om din händerna är utsträckta, avslappnade och om nävarna inte är böjda. Undvik upprepade rörelser i dessa regioner så mycket som möjligt;
• Datorskärmen ska vara i ögonhöjd. Tangentbordet ska vara tillräckligt lågt så att handtagen inte böjs när man skriver.
• Undvik att plocka upp eller skruva loss föremål med tre fingrar eftersom det ökar trycket på handleden. Vi bör använda hela handen. Om det är en kontinuerlig arbetsaktivitet, växla händerna och vila i 1-2 minuter.

Ta hand om nattställningen

När du sover ska armarna limmas på kroppen och handleden raka. Om handleden fångas under kroppen, kommer karpaltunnelsyndrom-relaterat tryck, smärta och svullnad uppstå..

Använd ergonomiska mönster

Vi bör välja att verktyg med en design utformad för att minska risken för handledsskador.

Speciella datorenheter som ergonomiska möss eller ergonomiska musmattor och tangentbordshållare kommer att vara mycket användbara.

Vila vid en viss tidpunkt när du skriver och sluta när du känner smärta eller stickningar.

Hand- och handledsövningar

De hjälper till att förbättra cirkulationen och minskar spänningen i dessa regioner..

• Gör näveövningar. Till att börja med måste vi lägg handen ner och ut och rotera båda nävarna åt vänster fem gånger och sedan till höger.
• Tommelövning. För att göra detta bör vi lyfta ut handen och ta tag i höger tumme med vänster hand, tryck utåt och bakåt tills vi känner en mild spänning. Håll detta upp i tio sekunder. Upprepa fem gånger på varje tumme..
• Sträck de fem fingrarna. Räck ut handen med fingrarna isär i 10 minuter. Upprepa tre till fem gånger.
• Skaka hand. Skaka handen hårt. Det är att föredra att använda en gummikula för detta och utföra övningen tio gånger. Pressa sedan fingrarna och upprepa med din andra hand..

Vi kan till och med behöva göra djupare förändringar av den typ av arbete vi utför eller fritidsaktiviteter..

några jobb som kräver vibrationsverktyg är nära förknippade med denna sjukdom. Det är ofta bland professionella musiker (pianister, flöjtspelare ...).

Hemhjälpmedel

Befintliga folkrättsmedel är avsett att bekämpa inflammation och därmed lindra smärta..

• Johannesörtinfusion: Koka 3 blad av örten i tio minuter i en kopp vatten. Ta en varm kopp. Om vi ​​dricker minst en kopp av denna infusion dagligen, vi kommer att märka hur smärtan och stickningar i själva syndromet kommer att lindras, och på grund av infusions lugnande verkan kommer vi bättre att uthärda smärtan, vilket kommer att bidra till bryta den känslomässiga-fysiska onda cykeln som ofta ökar långvarig smärta eller förvaring.
• Linolja: ta en matsked om dagen i två (upp till fyra) veckor. Enligt nyligen genomförd forskning, Fettsyrorna i dessa frön samverkar aktivt för att minska inflammation orsakad av denna sjukdom..
• Konsumera vitamin B6: Ät mat som innehåller detta vitamin, som potatis, brunt ris, bananer, bladgrönsaker och kycklingbröst. Om du väljer att konsumera i kapslar är den dagliga mängden 2 ml.
• Isförpackningar på händer och handleder: för att minska inflammation. Applicera aldrig heta komprimeringar eller termiska kuddar eftersom det skulle förvärra symtomen.

Allt som påverkar upprätthållandet av en god blodcirkulation hjälper till att bekämpa denna sjukdom God kost och regelbunden träning är nödvändiga åtgärder för att uppnå detta mål..

Så länge vi behandlar detta syndrom ordentligt kommer vi inte att märka större komplikationer. men utan behandling kan vi permanent skada nerven.

Men som alltid bör vi inte glömma att kirurgiska lösningar, oavsett hur mycket kirurgen insisterar, inte alltid är fullt giltiga och följarna kan bli ännu värre..

Men om vi inte får resultat med alla nämnda behandlingar och vanor, är uppenbarligen kirurgi det sista alternativet..